разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

часто стала болеть. с детства не люблю овощи и фрукты.

Обязательно ли в рационе должны быть овощи и фрукты? Я вот с детства не их не люблю, употребляю крайне редко. В моем рационе преобладают молочные и мясные продукты.
Задалась я таким вопросом неспроста: очень часто стала болеть, иммунитет сильно ослаблен. Возможно, организму не хватает витаминов, содержащихся в растительной пище. Стоит ли вводить ее в свой рацион, или можно обойтись приемом витаминов в таблетках?

автор: Триггер, 01.11.18 06:27              просмотры: +2645, комментарии: +57
все темы главная
  • 02.12.18 21:31
    я думаю вам надо проконсультироваться с вашим врачом. С витаминами нельзя играться. А чтобы меньше болеть простудными заболеваниями , можно смазывать за 20 мин до выхода на улицу эдас -801 Туя , это как природное противовирусное. я сейчас меньше болею , тьфу-тьфу
  • 02.12.18 02:20
    почитай про аутофагию
  • 27.11.18 16:19 (ответ для: Mamzell)
    Mamzell писал(а): Витаминки какие-нибудь, взамен овощей-то и фруктов. Только вот подобрать надо, комплексные никак не могу пропивать - сразу с животом проблемы. Но я и не скажу, что совсем не ем фрукты и овощи - не фанат, но и не отказываюсь категорически.

    Я тоже полностью не отказываюсь, ем овощи в салатах, фрукты с йогуртом, но не в чистом виде и очень редко)
    А насчет витаминов хз, принимала долго целый комплекс, затем отдельно А и Е, особого эффекта не заметила. Думаю, причина не в них, слабый иммунитет как результат моих постоянных диет (очень жестких), которыми я увлекалась, будучи подростком. Очень жаль, что тогда мне никто не объяснил, какие последствия могут быть потом(((
  • 27.11.18 13:28
    Витаминки какие-нибудь, взамен овощей-то и фруктов. Только вот подобрать надо, комплексные никак не могу пропивать - сразу с животом проблемы. Но я и не скажу, что совсем не ем фрукты и овощи - не фанат, но и не отказываюсь категорически.
  • 23.11.18 00:04 (ответ для: Триггер)
    Триггер писал(а): Везет, у меня питание очень на здоровье сказывается, особенно когда на сладкое налегаю Никакие фрукты/сухофрукты не заменят любимого молочного шоколада
    Я и сладкое не люблю) люблю сытное, жаренное
  • 22.11.18 19:19 (ответ для: BentleyBentayga)
    BentleyBentayga писал(а): Я так же, как и Вы ооочень редко ем овощи/фрукты, люблю сытную вкусную еду. На здоровье никак не влияет

    Везет, у меня питание очень на здоровье сказывается, особенно когда на сладкое налегаю) Никакие фрукты/сухофрукты не заменят любимого молочного шоколада)
  • 22.11.18 17:59
    Я так же, как и Вы ооочень редко ем овощи/фрукты, люблю сытную вкусную еду. На здоровье никак не влияет
  • 22.11.18 17:32 (ответ для: MariAnri)
    MariAnri писал(а): да сахарозаменители вредны, попробуйте стевию в виде травки, в пакетиках, кидаю чайный пакетик и пакетик ставит, сладко покупные тоже пила, но часто там в составе крахмал и т.д не все нормальные, а у которых состав чистый не из дешёвых.

    Спасибо)
  • 22.11.18 17:31 (ответ для: специфичная)
    специфичная писал(а): вместо того,чтобы тявкать про чужую внешность-займитесь лучше своим хре-ым здоровьем и уберите свое моральное уродство

    Но вы некрасивы как внешне, так и внутренне, разве моя в этом вина?))
    Вы первая начали оскорблять девушку, объективно симпатичную, вы мне тут про моральное уродство говорить будете?))) Смешно
  • 19.11.18 17:55
    Фрукты и витамины, конечно, хорошо, но советую ещё прогнать глистов, сходить к лору, чтобы исключить хроническое воспаление, и провериться на ТОРЧ-инфекции обязательно. Все эти факторы сильно просаживают иммунитет.
  • 19.11.18 10:13 (ответ для: Триггер)
    Триггер писал(а): Спасибо но я слишком ленива для приготовления такого молока. Покупаю сейчас овсяное, вкус у него специфический, но мне нравится Я с момента создания этой темы много экспериментировала - какие-то продукты исключала, какие то напротив, понемногу вводила в свой рацион. И вот что поняла: главными врагами моего плохого самочувствия и плохого здоровья были кофе и сах.заменитель последнее я употребляла в очень больших дозах, где-то 20-30 таблеток, особенно это сказывалось на коже
    да сахарозаменители вредны, попробуйте стевию в виде травки, в пакетиках, кидаю чайный пакетик и пакетик ставит, сладко))) покупные тоже пила, но часто там в составе крахмал и т.д не все нормальные, а у которых состав чистый не из дешёвых.
  • 19.11.18 00:18
    вместо того,чтобы тявкать про чужую внешность-займитесь лучше своим хре-ым здоровьем и уберите свое моральное уродство

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. классика жан 10.12 13:28 чуть боль­ше чем через ме­сяц бу­ду в про­рубь ны­рять!»» 3
2. jemchujenka 10.12 13:24 удач­ной неде­ли!»» 6
3. классика жан 10.12 13:23 вче­ра от­гу­ля­ли др му­жа, я ко­неч­но на­го­то­ви­ла мно­го, »» 2
4. йехоооу! 10.12 13:16 се­го­дня рыб­ный день на обед ба­ра­буль­ка сул­тан­ка, на »» 7
5. классика жан 10.12 13:04 сва­деб­ный за­каз от­да­ла, те­перь сле­ду­ю­щая съём­ка в »» 1
6. anakonda35 10.12 13:04 мо­ло­ко тре­бу­ет тер­пе­ни­я­мо­ло­ко не спо­соб­ству­ют быст­ро­му »» 1
7. oless ya 10.12 13:04 вро­де все шло нор­маль­но. но спас­ли»» 2
8. oless ya 10.12 13:00 бу­ду ста­рать­ся удер­жать се­бя от нды ве­че­ром.»» 2
9. классика жан 10.12 12:57 ну и по­год­ка у нас, я вам хо­чу ска­зать.»» 2
10. nato07 10.12 12:48 ско­ро но­вый год!»» 7
11. стройн@яя 10.12 12:44 10 грам вер­ну­лось»» 1
12. ветруша 10.12 12:39 всем при­вет, до но­во­го го­да оста­лось 3 недель­ки, на­до »» 2
13. роза 73 10.12 12:13 по­не­дель­ник вот.»» 1
14. самая любимм 10.12 12:02 со мной се­го­дня ве­сы по­шу­ти­ли клас­но.»» 23
15. самая любимм 10.12 12:00 я ку­пи­ла вче­ра у со­се­да вол­шеб­ную ры­бу.»» 9
16. дыши_легко 10.12 11:52 по­не­дель­ник, 10 де­каб­ря, ра­бо­чий день»» 6
17. svetlanкa 10.12 11:30 при­вет всем! се­го­дня с му­жем за­ме­ча­тель­но до­бра­лись »» 22
18. iizika 10.12 11:10 зав­трак - суп овощ­ной мор­ковь, фа­соль бе­лая/крас­ная, »» 8
19. margonika 10.12 11:09 нет на­стро­е­ния»» 10
20. maria_mujer 10.12 10:56 лю­бовь и нена­висть»» 2
21. margonika 10.12 10:41 ох уж эти уколь­чи­ки»» 6
22. larali 10.12 10:40 ра­ци­он на 150 ка­ло­рий на день бжу 90/64/145»» 1
23. larali 10.12 10:39 оре­хо­вая за­пе­кан­ка кб­жу на 10 гр 153/14,2/8,1/6,9»» 1
24. larali 10.12 10:38 са­лат из бро­ко­ли с ку­ри­цей ито­го на 10 грам 19 кал »» 1
25. larali 10.12 10:37 овощ­ное ра­гу с шам­пи­ньо­на­ми-м.вкус­ня­ти­на»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +340
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора