разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Булимия. У кого такая же проблема? и как вы с ней боретесь?

У кого такая же проблема? и как вы с ней боретесь? просто не могу себя контролировать.....

автор: Ksenya_____, 07.09.09 09:14              просмотры: +8650, комментарии: +87
все темы главная
  • 08.09.09 14:00 (ответ для: Ksenya_____)
    Так и мне постоянно хочется есть,только поелапричем с трудом остановилась,желудок болит,а через 5 минут опять есть и могу и иду
  • 08.09.09 09:43
    Мне прислали в личку вот такое письмо, очень интересно:булимия - это как наркотики,страшно, быстро затягивает, и сложно остановиться.
    Картина примерно всегда одна....держишься, почти стараешься ничего не есть...приходит вечерне время...и ты..срываешься, начинаешь есть, есть все подряд, когда чувствуешь что больше не лезет, наступает чувство сильного разочарования, чувство ненависти к себе, ненавидишь себя что такая слабая, но больше всего боишься поправиться, и ты идешь и делаешь это...Какой ужас!!!!и каждый день говоришь себе, это последний раз, завтра я возьмусь за себя, и такого не сделаю...и так день за днем...
    Мне все очень это знакомо, я через это прошла, но никогда не знаешь, когда это может повториться.
    Сейчас я стараюсь заранее продумывать свое питание так, чтобы в холодильнике всегда было чем перекусить, это низкокалорийные продукты, творог, яблоки, кефир, овощи, кофе,грудки.
    Можно заменять вредные продукты здоровыми аналогами, это не очень сложно.
    Закончить с булимией не просто, но и не так уж сложно,поверь мне, просто нужно не жалеть себя и не оправдывать когда кладешь лишний кусок в рот, а остановиться и сказать себе- СТОП!Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ , Я ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ, СТРОЙНОЙ, МОЛОДОЙ, Я НЕ ПОЗВОЛЮ ТАК ИСТЯЗАТЬ СЕБЯ.
    Заранее придумывай что ты будешь есть, клади в тарелку такую порцию чтобы не объедаться но и не ходить голодной, вообще хорошо питаться так 2 сытных приема еды и 2 перекуса.
    Завтрак -сытный, обед - перекус, полдник - сытный, ужин перекус, перекус это углеводы, в основном фрукты(яблоко, грейпфрут, апельсн,1/2 банана, груша, вишня, киви, так же фруктовые йогурты и творожки)или овощи.
    Сытный прием пищи это белки(грудки куриные,рыбка, мясо, яйца, творог, вся кисломолочная продукция несладкая,креветки, сосиски, кальмары,рыбные консервы можно, фасоль, горошек, грибы) + овощи.
    Эта система используется как диета, а для поддержания веса 1 сытный(белковый) прием еды заменять на углеводный, гречка с овощами, овощи тушеные с грибами, рис с овощами тушеными, кашки всякие с сухофруктами. лучше сделать завтрак таким углеводным.
  • 08.09.09 09:00 (ответ для: ТатачкаЯ)
    нет, дело не только в набраном весе, а в том, что мне постоянно хочется есть, при чем не могу контролировать потребность в еде, а потом рву, в следствии чего нарушился обмен веществ
  • 08.09.09 08:56 (ответ для: Элиса)
    Спасибо большое
  • 08.09.09 08:55 (ответ для: Marysechka77)
    Я последнее время тоже пришла к мнению, что помоги себе сам
  • 07.09.09 22:23
    Могу есть бесконечно, поэтому мой способ сократить объем пищи такой:утром отвлекаю себя на разные вещи (маникюр к примеру) чтобы ограничиться чаем с молоком и медом, на работе больше пью без всего зеленый чай, если совсем голодно, то несладкий кофе со сливками, на обед в кафе стараюсь выбрать только парные или гриль овощи, а вот на ужин что душа пожелает и только до семи вечера.После 19.00 могу позволить дыню, арбуз или грамм 20 семечек.В общем борюсь изо всех сил
  • 07.09.09 22:19
    у меня мия уже 5 лет, борюсь с переменным успехом... скорее я с ней научилась жить.... была у психиатра и у психолга, толка ноль.... я поняла, что смогу помочь себе только Я САМА.......
  • 07.09.09 20:21 (ответ для: Ksenya_____)
    За 6-7 лет в ынабрали 20кг?Я правильно поняла?Хм.А я 10кг за 6 месяцев,и не думаю что у меня булимия
  • 07.09.09 13:30 (ответ для: Моя Певица)
    стрессы иногда бывают, противозачаточные не принимаю длительное время
  • 07.09.09 13:26
    объедаюсь не часто, но регулярно...причём от этого испытываю только негатив, естественно.....потом - пытаюсь скинуть ВСЕ калории, которые наела...о “2 ух пальцах в рот“ пока что ИНОГДА только ЗАДУМЫВАЮСЬ.....ни разу к этому не прибегнула....как борюсь....стараюсь не думать о еде....не всегда получается....
  • 07.09.09 13:24 (ответ для: Ksenya_____)
    А как стрессоустойчивость, принимаете ли противозачаточные, ,вообще по такому вопросу можно обратиться в местный ПНД, лишь бы врач хороший попался... Плюс рекомендую настоятельно книгу М. Гинзбурга “Худеем с аппетитом“, если увидите на полках книжного берите не раздумывая, он плюс психотерапевт же, разбирает все мифы и заблуждения.Думаю при желании, вы решите свою проблему!!!
  • 07.09.09 13:22
    у меня тоже булимия((((

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. мисс м 25.03 07:40 боль­ше бел­ка! боль­ше спор­та!боль­ше во­ды!»» 1
2. zaяса 25.03 07:10 бе­лый по­не­дель­ник­слад втор­ник­сыт­ная сре­да­су­по­вой чет­верг­ка­ше­варн »» 1
3. zaяса 25.03 07:07 ча­ро­дей­ка»»
4. fnatalis 25.03 06:58 25 мар­та 2019 г. по­не­дель­ник за­кли­ка­ние вес­ны меж­ду­на­род­ный »» 4
5. katrulko 25.03 06:52 как по­ка­зы­ва­ет моя прак­ти­ка, строй­не­яес­ли ты жен­щи­на, »» 3
6. ирина.мск 25.03 06:50 25 мар­та, по­не­дель­ник. 6:50»» 13
7. gulya123 25.03 05:45 25.03.2019 вес по-ти­хонь­ку пол­зёт вниз! ура ура»» 4
8. diksiss 25.03 05:27 раз­но­бра­зие в пи­ще»» 4
9. alenk@77 25.03 05:26 доб­рое утро!»» 8
10. fatty betty 25.03 05:24 53. день»»
11. мисисс дарси 25.03 02:57 в по­не­дель­ник бы­ло мно­го ра­бо­ты со­всем за­бы­ла за­пол­нить »»
12. мил@020 25.03 01:30 при­ве­тик всем при­шла до­мои очень позд­но и сра­зу за »»
13. angelaska 25.03 01:27 курс как пол­но­стью из­ме­нить се­бя. те­ма немно­го о мо­ей »»
14. bechylllka 25.03 00:57 а у ме­ня неболь­шой от­вес!»» 2
15. соня 89 25.03 00:43 25.03.2019 зна­ешь, в мо­ей жиз­ни бы­ва­ет мно­го при­ят­ных »» 4
16. соня 89 25.03 00:41 25.03.2019со всей се­рьез­но­стью сей­час я за­яв­ляю о »»
17. зеленоглазка 25.03 00:30 25.03.2019 всем хо­ро­ше­го по­не­дель­ни­ка»» 10
18. дашечкин 25.03 00:24 се­го­дня ка­ни­ку­лы! ура!»» 6
19. oченьbезучая 25.03 00:12 отель­ная фиш­ка: вя­за­ный но­мер.»» 3
20. сладкая дынь 25.03 00:01 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 19 лу­ный день 24 мар­та »» 10
21. bechylllka 25.03 00:01 ме­лан­хо­лия и ве­ло­си­пед несов­ме­сти­мы.»»
22. bechylllka 25.03 00:01 в хо­зяй­стве тво­рит­ся куль­ту­ра, вся она имет хо­зяй­стве­ную »»
23. oченьbезучая 24.03 23:49 лю­би­те ли вы сыр так, как люб­лю его я?»»
24. мисисс дарси 24.03 23:46 всем хо­ро­ших снов, уют­ной по­стель­ки, я то­же ско­ро »» 2
25. prozektor65 24.03 23:04 24.03.2019 ка­жет­ся с квар­ти­рой всё ре­ши­лось бла­го­по­луч­но. »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора