Уже красивый животик? Или нужно еще качать пресс?
Никогда не буду полностью собой довольна, кажется
автор: ЗвёзднаяПыль, 01.11.18 21:18
просмотры: +5247, комментарии: +29
все темы | главная |
-
04.11.18 16:31Животик супер но чтобы поддержисать форму надо и дальше подкачивать
-
03.11.18 22:08 (ответ для: ЗвёзднаяПыль)ЗвёзднаяПыль писал(а): Да, с перерывом. Это 50 скручиваний, 50 подъемов ног и еще 50 скручиваний. Где-то 5 минут на все про все. Единственное - эти упражнения я делаю каждый день утром и вечером уже несколько месяцев
Животик отличный! Поддерживайте! Я думала, что обладательницы такого пресса тратят на него по часу в день и не один год. Глядя на ваш результат, понимаю, что все реально - главное желание и настойчивость! -
02.11.18 21:38Отличный
-
02.11.18 18:11Смотрите не перекачайте!
-
02.11.18 15:32Хорошо, но больше не надо) А то в качка превратитесь)
-
02.11.18 14:18 (ответ для: ЗвёзднаяПыль)
согласна, возраст тоже играет немаловажную роль, раньше до 20 лет подкачать фигуру было довольно просто, после 30 уже все сложнее, да и времени занимает больше, я по 30 минут, по часу занималась, а продвигалась мм шагамиЗвёзднаяПыль писал(а): Ноги вместе, и поясницу от пола не отрываю. Скручивания в общем обычные, только руки скрещиваюся на груди и поясница от пола тоже не отрывается. На самом деле мое ощущение, что тут все индивидуально и то, что помогает тебе, может не помочь другому. Потому что конституция разная, упражнения в силу опыта мы делаем по-разному и т.д. Нужно попробовать несколько упражнений и выбрать для себя именно те, при которых ты реально чувствуешь, что мышцы работают и после 20-30 повторов уже начинают подгорать. -
02.11.18 14:12 (ответ для: ---gt)---gt писал(а): красивый животик! ноги вместе поднимаете? и как делаете скручивания?
Ноги вместе, и поясницу от пола не отрываю.
Скручивания в общем обычные, только руки скрещиваюся на груди и поясница от пола тоже не отрывается.
На самом деле мое ощущение, что тут все индивидуально и то, что помогает тебе, может не помочь другому. Потому что конституция разная, упражнения в силу опыта мы делаем по-разному и т.д. Нужно попробовать несколько упражнений и выбрать для себя именно те, при которых ты реально чувствуешь, что мышцы работают и после 20-30 повторов уже начинают подгорать. -
02.11.18 13:46
красивый животик! ноги вместе поднимаете? и как делаете скручивания?ЗвёзднаяПыль писал(а): Да, с перерывом. Это 50 скручиваний, 50 подъемов ног и еще 50 скручиваний. Где-то 5 минут на все про все. Единственное - эти упражнения я делаю каждый день утром и вечером уже несколько месяцев -
02.11.18 13:29у вас уже все перекачено-все просто отлично
-
02.11.18 13:18 (ответ для: Briana Dance)
.....нет.....для меня мышцы , и особенно пресс на женском теле, это ассоциации с мужиком......антисекс полный ....ИМХОBriana Dance писал(а): Страшно что не такой же? -
02.11.18 10:53 (ответ для: Верховная Жрица)Верховная Жрица писал(а): Спасибо...ого 5 минут Это же с перерывом на отдых?
Да, с перерывом. Это 50 скручиваний, 50 подъемов ног и еще 50 скручиваний. Где-то 5 минут на все про все. Единственное - эти упражнения я делаю каждый день утром и вечером уже несколько месяцев -
02.11.18 10:33 (ответ для: sasha31)sasha31 писал(а): Тошнит от пресса на женском теле......бррр
Страшно что не такой же?
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- как вам сумочка?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |