разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

не могла выбраться из-под воды. Еле успели. Лечь на воду и начать плыть боюсь.

Привет, девчонки)


Стыдно признаться: в 28 лет не умею плавать.
В 5 лет пошла с сестрой на озеро, там чуть не утонула. Сестра с девчонками привязали меня к матрацу надувному, а я перевернулась, не могла выбраться из-под воды... Еле успели. Наверное, поэтому не научилась плавать до сих пор.
В школе ходили в бассейн, учили плавать, но я не могла расслабиться в воде.
Мч учил, но быстро сдался. Я проплыву полметра и теряю равновесие, начинаю махать руками-ногами и тонуть.
После двух родов начались проблемы со спиной, точнее, не начались, а усугубились. Посоветовали плавание, а я не умею! Плюс у меня хронический пиелонефрит, боюсь, что почки застужу совсем в бассейне.
Но что же делать? Чисто ради удовольствия даже хотела бы научиться.
Воды не боюсь, вхожу спокойно до самого подбородка, пока могу держаться вертикально, но дальше - ступор. Лечь на воду и начать плыть боюсь. В теории знаю, как плыть, но на практике...
Как научиться? Может, разучить движения, плавая первое время с кругом? Смешно, зато безопасно.
Как быть???
Может, кто-то учился в сознательном возрасте?

автор: Dancer13, 06.11.18 16:58              просмотры: +927, комментарии: +12
все темы главная
  • 06.11.18 18:17 (ответ для: Dancer13)
    Dancer13 писал(а): а дальше как, когда выпрямлю ноги-руки, ими же надо будет двигать?

    Да, конечно. И голову держать и дышать.
    Но главное, чтобы вы научились держаться на воде.
  • 06.11.18 17:54 (ответ для: Briana Dance)
    Briana Dance писал(а): Да вас не верно учат. 1 попробуйте простое упражнение поплавок. Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите поза зародыша. Вы поймете что вы как поправочек - не тоните. 2 Упражнение звЯзда делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.

    а дальше как, когда выпрямлю ноги-руки, ими же надо будет двигать?)
  • 06.11.18 17:52 (ответ для: Cardinal grise)
    Cardinal grise писал(а): Не бойтесь. Ничего страшного там нет В бассейнах есть лягушатник, где глубина небольшая и инструктор, который будет следить за тем, чтобы вы не потонули. Надувной жилет, кстати, вещь Меня в море маленькую в нём прям выкидывали и вообще не вылезала

    Вот и я думаю сначала надевать на себя что-то)
    Эххх, почему меня так в детстве не учили...
  • 06.11.18 17:51 (ответ для: Briana Dance)
    Briana Dance писал(а): Да вас не верно учат. 1 попробуйте простое упражнение поплавок. Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите поза зародыша. Вы поймете что вы как поправочек - не тоните. 2 Упражнение звЯзда делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.

    вспомнить бы это все, когда окажусь в бассейне))
  • 06.11.18 17:29
    Да вас не верно учат.
    1) попробуйте простое упражнение “поплавок“.
    Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите (поза зародыша). Вы поймете что вы как поправочек - не тоните.
    2) Упражнение “звЯзда“ делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.
  • 06.11.18 17:24 (ответ для: Dancer13)
    Dancer13 писал(а): Чем больше я читаю советы, тем мне страшнее становится Аж руки холодеют
    Не бойтесь. Ничего страшного там нет В бассейнах есть “лягушатник“, где глубина небольшая и инструктор, который будет следить за тем, чтобы вы не потонули. Надувной жилет, кстати, вещь Меня в море маленькую в нём прям выкидывали и вообще не вылезала
  • 06.11.18 17:19 (ответ для: Cardinal grise)
    Cardinal grise писал(а): Ходите по дну руками, учитесь держать равновесие. Потом отпускайте и пробуйте по-собачьи, потом на мелкой глубине, потом на побольше...

    Чем больше я читаю советы, тем мне страшнее становится) Аж руки холодеют)
  • 06.11.18 17:18
    Ходите по дну руками, учитесь держать равновесие. Потом отпускайте и пробуйте по-собачьи, потом на мелкой глубине, потом на побольше...
  • 06.11.18 17:09 (ответ для: Кристобаль)
    Кристобаль писал(а): На мелководье, на ручки- надувные такие жилетики. И плывите ножками по немногу. Старайтесь ногами не касаться дна.

    Это такая сложная наука...
    Спасибо, как решусь, перечитаю вас)
  • 06.11.18 17:07 (ответ для: Dancer13)
    Dancer13 писал(а): А если в бассейне?

    На мелководье, на ручки- надувные такие жилетики. И плывите ножками по немногу. Старайтесь ногами не касаться дна.
  • 06.11.18 17:04 (ответ для: Кристобаль)
    Кристобаль писал(а): Залезайте в воду, и вдоль берега плывите себе. Вот и весь секрет

    А если в бассейне?
  • 06.11.18 16:59
    Залезайте в воду, и вдоль берега плывите себе. Вот и весь секрет

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mrs.poppins 04.11 10:30 ве­сы по­ра­до­ва­ли и есть же­ла­ние дви­гать­ся даль­ше»» 13
2. maruru 04.11 08:11 де­воч­ки, бо­лит спи­на и нетоль­ко, нет на­стро­е­ния пи­сать »» 7
3. кошачья буха 04.11 05:30 вот и су­б­о­та, уже просну­лась по­поз­же, все­го в 8:5. »» 5
4. juju4ka.ya 04.11 03:54 вре­мя ле­тит очень быст­ро! все­го 5 недель оста­лось. »» 2
5. sweetcool 04.11 02:48 67/78»» 1
6. мечта-мечта 04.11 02:02 го­ро­скоп на но­ябрь от по­бе­ди­те­ля бит­вы экс­тра­сен­сов »» 1
7. girly88 03.11 21:35 моя ма­ма - плюш­кин. за­ста­вить её вы­ки­нуть ка­кой-ли­бо »» 7
8. alix77 03.11 21:18 уже но­ябрь.про­сто так днев­ник,чтобы был.»» 1
9. nikandra 03.11 15:11 как же я жи­ла без пи­а­ни­на»» 5
10. зеленоглазка 03.11 15:00 по­сле всех до­маш­них дел за­пол­ню»» 5
11. зеленоглазка 03.11 14:59 то­же по­том»» 4
12. зеленоглазка 03.11 14:57 03.1.2018»» 4
13. зеленоглазка 03.11 14:55 по­том за­пол­ню»» 4
14. зеленоглазка 03.11 14:53 03.1.2018 убор­ка»» 4
15. son-84 03.11 14:28 03.1.2018»»
16. ди кор 03.11 12:22 си­жу с ба­бу­лей. ма­ман от­пу­сти­ла от­дох­нуть на дач­ку. »»
17. плаффи 03.11 11:36 в неболь­шом плю­се, вес 74,8, ху­дем даль­ше, апе­ти­та »» 3
18. вagira 03.11 10:47 доб­рый день! со­ску­чи­лась.дав не бы­ла. се­бя силь­но »» 1
19. xозяйк@ судь 03.11 09:26 при­вет ла­пу­ли! а у нас на­сто­я­щая зи­ма! три дня от­ды­ха!кра­со­та! »» 10
20. lusseria 03.11 05:10 вот та­кой вот при­вес с июля ме­ся­ца. вро­де как и ожи­да­ла »» 1
21. мадам елена 02.11 23:55 де­воч­ки мои удар­но по­тру­ди­лись на этой неде­ле, по­ра­до­ва­ли, »» 2
22. libra08 02.11 23:31 ра­ци­он 02.1.2018зав­тра ри­со­вая ка­ша с тык­вой.обед. »» 1
23. мамзель в ша 02.11 19:24 ку­ри­ное филе с ка­бач­ком и шам­пи­ньо­на­ми02.1.2018»» 3
24. 76rxbnbuq6f8 02.11 19:21 пер­вая за­пись в днев­ни­ке. по­ка пы­та­юсь разо­брать­ся »» 4
25. hel_08 02.11 18:16 02.1.2018 гк рф ста­тья 214. пра­во го­су­дар­стве­ной соб­стве­но­сти »»
vip клубы  онлайн +1370
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора