разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

не могла выбраться из-под воды. Еле успели. Лечь на воду и начать плыть боюсь.

Привет, девчонки)


Стыдно признаться: в 28 лет не умею плавать.
В 5 лет пошла с сестрой на озеро, там чуть не утонула. Сестра с девчонками привязали меня к матрацу надувному, а я перевернулась, не могла выбраться из-под воды... Еле успели. Наверное, поэтому не научилась плавать до сих пор.
В школе ходили в бассейн, учили плавать, но я не могла расслабиться в воде.
Мч учил, но быстро сдался. Я проплыву полметра и теряю равновесие, начинаю махать руками-ногами и тонуть.
После двух родов начались проблемы со спиной, точнее, не начались, а усугубились. Посоветовали плавание, а я не умею! Плюс у меня хронический пиелонефрит, боюсь, что почки застужу совсем в бассейне.
Но что же делать? Чисто ради удовольствия даже хотела бы научиться.
Воды не боюсь, вхожу спокойно до самого подбородка, пока могу держаться вертикально, но дальше - ступор. Лечь на воду и начать плыть боюсь. В теории знаю, как плыть, но на практике...
Как научиться? Может, разучить движения, плавая первое время с кругом? Смешно, зато безопасно.
Как быть???
Может, кто-то учился в сознательном возрасте?

автор: Dancer13, 06.11.18 16:58              просмотры: +1130, комментарии: +12
все темы главная
  • 06.11.18 18:17 (ответ для: Dancer13)
    Dancer13 писал(а): а дальше как, когда выпрямлю ноги-руки, ими же надо будет двигать?

    Да, конечно. И голову держать и дышать.
    Но главное, чтобы вы научились держаться на воде.
  • 06.11.18 17:54 (ответ для: Briana Dance)
    Briana Dance писал(а): Да вас не верно учат. 1 попробуйте простое упражнение поплавок. Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите поза зародыша. Вы поймете что вы как поправочек - не тоните. 2 Упражнение звЯзда делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.

    а дальше как, когда выпрямлю ноги-руки, ими же надо будет двигать?)
  • 06.11.18 17:52 (ответ для: Cardinal grise)
    Cardinal grise писал(а): Не бойтесь. Ничего страшного там нет В бассейнах есть лягушатник, где глубина небольшая и инструктор, который будет следить за тем, чтобы вы не потонули. Надувной жилет, кстати, вещь Меня в море маленькую в нём прям выкидывали и вообще не вылезала

    Вот и я думаю сначала надевать на себя что-то)
    Эххх, почему меня так в детстве не учили...
  • 06.11.18 17:51 (ответ для: Briana Dance)
    Briana Dance писал(а): Да вас не верно учат. 1 попробуйте простое упражнение поплавок. Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите поза зародыша. Вы поймете что вы как поправочек - не тоните. 2 Упражнение звЯзда делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.

    вспомнить бы это все, когда окажусь в бассейне))
  • 06.11.18 17:29
    Да вас не верно учат.
    1) попробуйте простое упражнение “поплавок“.
    Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите (поза зародыша). Вы поймете что вы как поправочек - не тоните.
    2) Упражнение “звЯзда“ делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.
  • 06.11.18 17:24 (ответ для: Dancer13)
    Dancer13 писал(а): Чем больше я читаю советы, тем мне страшнее становится Аж руки холодеют
    Не бойтесь. Ничего страшного там нет В бассейнах есть “лягушатник“, где глубина небольшая и инструктор, который будет следить за тем, чтобы вы не потонули. Надувной жилет, кстати, вещь Меня в море маленькую в нём прям выкидывали и вообще не вылезала
  • 06.11.18 17:19 (ответ для: Cardinal grise)
    Cardinal grise писал(а): Ходите по дну руками, учитесь держать равновесие. Потом отпускайте и пробуйте по-собачьи, потом на мелкой глубине, потом на побольше...

    Чем больше я читаю советы, тем мне страшнее становится) Аж руки холодеют)
  • 06.11.18 17:18
    Ходите по дну руками, учитесь держать равновесие. Потом отпускайте и пробуйте по-собачьи, потом на мелкой глубине, потом на побольше...
  • 06.11.18 17:09 (ответ для: Кристобаль)
    Кристобаль писал(а): На мелководье, на ручки- надувные такие жилетики. И плывите ножками по немногу. Старайтесь ногами не касаться дна.

    Это такая сложная наука...
    Спасибо, как решусь, перечитаю вас)
  • 06.11.18 17:07 (ответ для: Dancer13)
    Dancer13 писал(а): А если в бассейне?

    На мелководье, на ручки- надувные такие жилетики. И плывите ножками по немногу. Старайтесь ногами не касаться дна.
  • 06.11.18 17:04 (ответ для: Кристобаль)
    Кристобаль писал(а): Залезайте в воду, и вдоль берега плывите себе. Вот и весь секрет

    А если в бассейне?
  • 06.11.18 16:59
    Залезайте в воду, и вдоль берега плывите себе. Вот и весь секрет

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мышкин 30.11 07:50 ка­шель»» 20
2. _niki_ 30.11 07:02 30.1.2018»»
3. cat86 30.11 03:02 днев­ник за­бро­шен.на ули­це ме­сяц ду­бабрь уже всту­пил »» 2
4. ulana111 30.11 01:35 ну вот сно­ва я, и сно­ва рас­тол­сте­ла до 70 .»» 5
5. эска 29.11 22:05 пись­мо га­ле, хо­зяй­ке сай­та.»» 52
6. mrs.совершен 29.11 21:06 ни­что так не пол­нит жен­щи­ну, как ху­дая по­дру­га.»» 2
7. nataschik 29.11 20:31 при­ят­но­го ве­че­ра»» 1
8. фиялка 29.11 20:21 29.1.2018»»
9. 25sq9yebdk6n 29.11 19:41 29.1.2018»»
10. _татоша_ 29.11 19:24 29.1.2018»»
11. nina3110 29.11 19:19 за­стой как в проб­ке»»
12. цветные _сны 29.11 18:24 29.1.2018»»
13. bsv 29.11 18:17 29.1.2018 спать охо­та»»
14. триггер 29.11 17:13 уже и не вспом­ню, ко­гда в по­след­ний раз ела сла­до­сти. »» 3
15. троица 29.11 15:51 29.1.2018»»
16. boofs 29.11 15:19 29.1.2018»»
17. мася кисюлин 29.11 12:56 по­ти­хонь­ку вы­здо­рав­ли­ва­юу нас мо­роз и снег,при­е­ха­ла »» 1
18. svetlana_tar 29.11 11:20 29.1.2018»» 2
19. ziia8cwx1l0f 29.11 10:37 29.1.2018»»
20. my life is m 29.11 10:06 впред­вку­ше­ни вы­ход­но­го :з»» 2
21. elenakrassa 29.11 09:53 здрав­ствуй­те»»
22. n@tk@20 29.11 09:49 уже вто­рую неде­лю вес прак­ти­че­ски сто­ит, ки­ло­грам »» 2
23. the ya 29.11 08:11 29.1.2018»» 2
24. oz5 29.11 08:05 29.1.2018»» 2
25. _niki_ 29.11 06:43 эх, ско­рей бы двух­знач­ный вес. от­ве­сик это хо­ро­шо, »» 5
vip клубы  онлайн +680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора