разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

не могла выбраться из-под воды. Еле успели. Лечь на воду и начать плыть боюсь.

Привет, девчонки)


Стыдно признаться: в 28 лет не умею плавать.
В 5 лет пошла с сестрой на озеро, там чуть не утонула. Сестра с девчонками привязали меня к матрацу надувному, а я перевернулась, не могла выбраться из-под воды... Еле успели. Наверное, поэтому не научилась плавать до сих пор.
В школе ходили в бассейн, учили плавать, но я не могла расслабиться в воде.
Мч учил, но быстро сдался. Я проплыву полметра и теряю равновесие, начинаю махать руками-ногами и тонуть.
После двух родов начались проблемы со спиной, точнее, не начались, а усугубились. Посоветовали плавание, а я не умею! Плюс у меня хронический пиелонефрит, боюсь, что почки застужу совсем в бассейне.
Но что же делать? Чисто ради удовольствия даже хотела бы научиться.
Воды не боюсь, вхожу спокойно до самого подбородка, пока могу держаться вертикально, но дальше - ступор. Лечь на воду и начать плыть боюсь. В теории знаю, как плыть, но на практике...
Как научиться? Может, разучить движения, плавая первое время с кругом? Смешно, зато безопасно.
Как быть???
Может, кто-то учился в сознательном возрасте?

автор: Я_обиделась, 06.11.18 16:58              просмотры: +1215, комментарии: +12
все темы главная
  • 06.11.18 18:17 (ответ для: Я_обиделась)
    Dancer13 писал(а): а дальше как, когда выпрямлю ноги-руки, ими же надо будет двигать?

    Да, конечно. И голову держать и дышать.
    Но главное, чтобы вы научились держаться на воде.
  • 06.11.18 17:54 (ответ для: Briana Dance)
    Briana Dance писал(а): Да вас не верно учат. 1 попробуйте простое упражнение поплавок. Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите поза зародыша. Вы поймете что вы как поправочек - не тоните. 2 Упражнение звЯзда делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.

    а дальше как, когда выпрямлю ноги-руки, ими же надо будет двигать?)
  • 06.11.18 17:52 (ответ для: Cardinal grise)
    Cardinal grise писал(а): Не бойтесь. Ничего страшного там нет В бассейнах есть лягушатник, где глубина небольшая и инструктор, который будет следить за тем, чтобы вы не потонули. Надувной жилет, кстати, вещь Меня в море маленькую в нём прям выкидывали и вообще не вылезала

    Вот и я думаю сначала надевать на себя что-то)
    Эххх, почему меня так в детстве не учили...
  • 06.11.18 17:51 (ответ для: Briana Dance)
    Briana Dance писал(а): Да вас не верно учат. 1 попробуйте простое упражнение поплавок. Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите поза зародыша. Вы поймете что вы как поправочек - не тоните. 2 Упражнение звЯзда делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.

    вспомнить бы это все, когда окажусь в бассейне))
  • 06.11.18 17:29
    Да вас не верно учат.
    1) попробуйте простое упражнение “поплавок“.
    Зайдите на глубину по животик, наберите воздуха в легкие, погрузитесь в воду , поднимите ноги, колени к груди, руками их обхватите (поза зародыша). Вы поймете что вы как поправочек - не тоните.
    2) Упражнение “звЯзда“ делаете тот же самый поплавок, а выпрямляете руки и ноги в разные стороны - звездочкой. Вот вы уже и плывете.
  • 06.11.18 17:24 (ответ для: Я_обиделась)
    Dancer13 писал(а): Чем больше я читаю советы, тем мне страшнее становится Аж руки холодеют
    Не бойтесь. Ничего страшного там нет В бассейнах есть “лягушатник“, где глубина небольшая и инструктор, который будет следить за тем, чтобы вы не потонули. Надувной жилет, кстати, вещь Меня в море маленькую в нём прям выкидывали и вообще не вылезала
  • 06.11.18 17:19 (ответ для: Cardinal grise)
    Cardinal grise писал(а): Ходите по дну руками, учитесь держать равновесие. Потом отпускайте и пробуйте по-собачьи, потом на мелкой глубине, потом на побольше...

    Чем больше я читаю советы, тем мне страшнее становится) Аж руки холодеют)
  • 06.11.18 17:18
    Ходите по дну руками, учитесь держать равновесие. Потом отпускайте и пробуйте по-собачьи, потом на мелкой глубине, потом на побольше...
  • 06.11.18 17:09 (ответ для: Кристобаль)
    Кристобаль писал(а): На мелководье, на ручки- надувные такие жилетики. И плывите ножками по немногу. Старайтесь ногами не касаться дна.

    Это такая сложная наука...
    Спасибо, как решусь, перечитаю вас)
  • 06.11.18 17:07 (ответ для: Я_обиделась)
    Dancer13 писал(а): А если в бассейне?

    На мелководье, на ручки- надувные такие жилетики. И плывите ножками по немногу. Старайтесь ногами не касаться дна.
  • 06.11.18 17:04 (ответ для: Кристобаль)
    Кристобаль писал(а): Залезайте в воду, и вдоль берега плывите себе. Вот и весь секрет

    А если в бассейне?
  • 06.11.18 16:59
    Залезайте в воду, и вдоль берега плывите себе. Вот и весь секрет

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. maruru 20.04 15:45 : , -»» 4
2. xозяйк@ судь 20.04 15:41 к огром­но­му со­жа­ле­нию наш об­ще­стве­ный транс­порт не »» 6
3. sveto4ek17 20.04 15:13 что то тяж­ко мне уже.»» 1
4. cactusya 20.04 14:48 пре­крас­ная по­го­да»» 2
5. marian kitty 20.04 13:54 п. 2 обед»» 4
6. cladost 20.04 13:44 20.4.2019»»
7. nato07 20.04 13:13 от­вык­ла по­ку­пать про­дук­ты в ма­га­зине»» 1
8. nato07 20.04 13:11 что-то все не по­нят­но как»» 2
9. ammonium 20.04 12:24 вес 8,4.»»
10. стройняшка т 20.04 12:24 хо­ди­ли гу­лять с вну­ка­ми.»»
11. roxana_21 20.04 12:23 ма­ги ма­ги - 1 кг:»»
12. bljostka 20.04 10:41 на­стра­и­ва­юсь на мы­тье ак­ва­ри­ума.»» 4
13. пончиколя 20.04 08:56 всем при­вет!»»
14. alenk@77 20.04 08:24 хо­ро­ше­го всем дня»» 2
15. fatty betty 20.04 05:54 79. день»»
16. алло4ка 20.04 05:44 20.04.2019утреч всем доб­ро­го!хо­ро­ших вам вы­ход­ных! »» 1
17. ulyanayvt* 20.04 05:40 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток»»
18. artalletta 20.04 05:14 20.04.2019.»» 21
19. chikinkira20 20.04 05:04 вче­ра мне при­шла рас­шиф­ров­ка на­таль­ной кар­ты»» 4
20. ksush@_7 19.04 23:18 что за­ду­ма­но- не ис­пол­не­но.»» 4
21. долли-17 19.04 23:16 на ужин фри­ка­се из ку­ри­цы: со спар­жей и шам­пи­ньо­на­ми. »»
22. __sunniestd@ 19.04 22:01 ой. сно­ва что-то со здо­ро­вьем.»»
23. katya_zlaya_ 19.04 20:58 на про­беж­ку се­го­дня хо­ди­ла. оде­лась зна­чи­тель­но лег­че »»
24. aiarra 19.04 20:12 день рож­де­ние 20 ап­ре­ля. са­мое вре­мя взять­ся за се­бя »»
25. cactusya 19.04 17:51 се­го­дня греч­не­вый де­нек.сно­ва от­ды­хаю от еды.»» 4
vip клубы  онлайн +1400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора