разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

С каждым разом все труднее и труднее! Иду как на каторгу! Можно это как то изменить?

Занимаюсь в спортзале уже четыре месяца. Результаты есть, неплохие. Но, реально оценивая свои силы, понимаю, что, это дается мне с каждым разом все труднее и труднее. Каждый раз иду на тренировку как на каторгу. Можно это как то изменить, или придется бросать тренировки?

автор: КарамелькОля, 07.11.18 20:46              просмотры: +1982, комментарии: +17
все темы главная
  • 10.11.18 17:15 (ответ для: КарамелькОля)
    КарамелькОля писал(а): Так его разводить нужно? Он вообще, в чем выпускается? И у вас реально силы появлялись от него?

    Он выпускается в форме раствора и в форме гранул для разведения. Я покупала и то и то, эффект одинаковый. Теперь просто решила. Что гранулы удобней. Я принимала курсом по 2 месяца, с перерывом. И действительно хочу сказать, что с ним легче заниматься, не так сильно устаешь, перестала переутомляться. И при этом все дела еще успеваю домашние сделать.
  • 10.11.18 16:03 (ответ для: ЯиТЫ 20)
    ЯиТЫ 20 писал(а): Там есть подробная инструкция, почитайте. Лично я принимала по 1 пакетику 3 раза в день. Брала с собой на фитнесс, перед занятием разводила в воде и принимала.

    Так его разводить нужно? Он вообще, в чем выпускается? И у вас реально силы появлялись от него?
  • 10.11.18 10:58 (ответ для: КарамелькОля)
    КарамелькОля писал(а): ДУстиня, сплю вроде и так нормально по времени, питаюсь разнообразно. ЯиТЫ 20, а как принимать Элькар нужно? Каждый день?

    Там есть подробная инструкция, почитайте. Лично я принимала по 1 пакетику 3 раза в день. Брала с собой на фитнесс, перед занятием разводила в воде и принимала.
  • 10.11.18 00:35 (ответ для: Amanda_8)
    Amanda_8 писал(а): прямо такая же проблемаправда , я последний раз была в сентябре. И все, забросила. Так лень стало, нет желания туда идти и выкладываться. Осенняя хандра какая-то и пп тоже забросила совсем , набрала пару кг.. эх
    понимаю... я не то что набрала, но видно, что уже не такая подтянутая и попа совсем сдулась) аж бесит, ходишь ходишь ходишь годами, потом пару месяцев пропустил и все по новой нужно начинать
  • 09.11.18 22:56 (ответ для: Omega92)
    Omega92 писал(а): это как у меня. последний раз была в зале в июле. с тех пор не хожу, пп не придерживаюсь. надоело так... все собираюсь возобновить, да никак... а до этого вся моя жизнь была только спорт спорт спорт. срываются все люди порой.. не знаю, какую силу воли нужно иметь и уважаю тех людей, которые не смотря на всякие трудности идут до конца. соглашусь еще с комментом ниже - попробуйте походить на какие то групповые, пилатес например
    прямо такая же проблема)))правда , я последний раз была в сентябре. И все, забросила. Так лень стало, нет желания туда идти и выкладываться. Осенняя хандра какая-то и пп тоже забросила совсем , набрала пару кг.. эх
  • 09.11.18 18:05
    ДУстиня, сплю вроде и так нормально по времени, питаюсь разнообразно.
    ЯиТЫ 20, а как принимать Элькар нужно? Каждый день?
  • 08.11.18 21:13
    Есть такой препарат Элькар, это лкарнитин. Вещество отвечающее за метаболизм в нашем организме. Он улучшает эффективность спортивных тренировок, позволяет быстрее восстанавливаться после тренировок, повышает выносливость. Так что попробуйте его.
  • 08.11.18 12:39
    Может, это не ваше. Есть ещё много интересных активных занятий. Танцы всевозможные, йога и т.д. Пробуйте, найдётся что-то, что вы полюбите и будете ходить с удовольствием.
  • 08.11.18 12:20
    Нужно понимать свою мотивацию, и действительно перетерпеть, думаю это знакомо многим начинающим спортсменам. Кроме этого могу посоветовать тонизирующий напиток Energy из серии спортэксперт, хороший жиросжигатель и выносливости прибавляет. Перед тренировкой, то что нужно.
  • 07.11.18 23:11
    Попробуйте поменьше заниматься. Или рутина может достала? Когда меня достали тренажеры, я перешла на групповые занятия. Долго занималась.
  • 07.11.18 22:46
    Может вам просто отдыхать нужно больше? Вы сколько спите? Да и просто отдыхать – в парке гулять, воздухом дышать. Может быть в питании что-то изменить.
  • 07.11.18 22:34
    Обычно наоборот, втянешься и бежишь на тренировку, будто за новой дозой.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jemchujenka 17.01 14:35 улы­бай­тесь, дру­зья, улы­бай­тесь!че­ло без улыб­ки: это »» 2
2. lenuhka1111 17.01 08:39 пусть утро бу­дет свет­лым и чу­дес­ным.пусть солн­це све­тит »» 6
3. agnis 16.01 18:52 16.01.2019 на­чи­наю по­ти­хонь­ку ра­бо­тать над со­бой»» 2
4. йехоооу! 16.01 17:51 да­же не знаю, что на­пи­сать. по­го­да - мер­зость .снег »» 5
5. cfztcio6zw8r 16.01 16:30 мо­жет ли по­се­деть че­ло­век от бел­ко­во­го го­ло­да­ния? »»
6. v.the_best 16.01 16:26 неде­ля п, ре­зуль­тат -1,9 кг»» 3
7. president 16.01 15:28 спорт 90 ми­нут, обёр­ты­ва­ния час»» 1
8. president 16.01 12:13 про­дол­жаю ху­деть»» 4
9. cfztcio6zw8r 16.01 11:49 про­бу мо­жет по­се­ле­ние во­лос с ко­ре­ля­ци­ей, что им под­вер­же­ны »»
10. prozektor65 16.01 11:33 16.01.2019 стра­сти-то ка­кие!»» 1
11. lenuhka1111 16.01 10:56 пусть этот день нач­нёт­ся с доб­ро­ты и с чьей-то уди­ви­тель­но »» 2
12. jemchujenka 16.01 09:21 доб­рое утро!»» 1
13. angel2 16.01 01:25 при­вет»» 2
14. лена ширма 15.01 23:38 рис, яб­ло­ки, немно­го кет­чу­па»»
15. 01031960s 15.01 22:10 15.1.2019»»
16. эйфория777 15.01 15:43 пы­та­лась пи­тать­ся пра­виль­но. но все же по­лу­чи­лось »» 4
17. зеленоглазоч 15.01 15:34 каж­дый раз лов­лю се­бя на мыс­ли, что по­лю­би­ла на­шу »» 1
18. president 15.01 15:17 глав­ная за­да­ча ве­че­ром не ис­пор­тить все ста­ра­ния»» 3
19. president 15.01 15:12 гра­фик при­шёл в нор­му»» 1
20. *ksenka* 15.01 13:20 оче­ред­ная по­пыт­ка сбро­сить вес.по­след­ний раз взве­ши­ва­лась »» 4
21. maria223 15.01 11:41 на­стро­е­ние не очень. ви­ди­мо ска­зы­ва­ет­ся то что на »» 4
22. helgaiii 15.01 09:34 доб­рое, спор­тив­ное утро, зав­тра на ра­бо­ту, а се­го­дня »» 1
23. дани_элла 15.01 09:31 а я как и мно­гие с но­во­го го­да ещё не взве­ши­ва­лась»» 2
24. эйфория777 15.01 08:02 на­ко­нец- то вы­хо­жу на за­ня­тия,тре­ни­ро это не на­зо­вешь,да »» 6
25. malashka-kas 15.01 07:33 утро! доб­рое утро!»» 8
vip клубы  онлайн +960
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора