снова на весах +10! стреляйте меня - сна ни в одном глазу, а потом, как беременный пингвин.
Здравствуйте! очень прошу помочь советом! Однажды мне уже удалось похудеть с веса 87 кг до 52, но спустя время, из-за приема гормональных препаратов снова на весах +10 кг, ну и конечно, каюсь, сбила весь режим, сейчас снова пытаюсь войти в тот ритм, как при похудении( т.е спорт, правильное питание и т.д) но проблема в том, что у меня совершенно пропал сон((( то есть засыпаю по времени, в 22:00 но часа в 3,4 или 5 хоть стреляйте меня-сна ни в одном глазу, а потом весь день как беременный пингвин и от этого близка к срывам((((( как восстановить режим сна? Иначе я просто свихнусь((( на фото разница в год.
автор: darya,Fox, 12.11.18 10:34
просмотры: +1757, комментарии: +6
все темы | главная |
-
14.11.18 11:07 (ответ для: Result)спасибо большое) попробую. правда бегать вряд ли смогу (астма) а вот ходьбу по утрам никто не отменял) активно практикую)
-
14.11.18 10:34Попробуйте витамины попить а-ля супрадин. Я серьезно. У меня так было из-за долгого недосыпа, что днем рубило постоянно. Начала пить витамины и заниматься спортом - все прошло. Еще помогает зарядка и бег по утрам.
-
14.11.18 10:29 (ответ для: BadOmens)вопрос был про то, как не отрубаться днем, как зомби, а не про то, что бы разжираться. этого я как раз и не собираюсь делать.
-
13.11.18 15:18ну разжирайся дальше...сем тут тебе помочь?
-
12.11.18 11:39Вы чего то все намешали-гормоны, то что не спите в 4-5 утра(учитывая, что легли в 10,это кстати нормально так проснуться)
Причем тут сон и срывы?
Попейте мелатонин, займитесь спортом, правильным питанием.
По поводу гормонов к врачу надо. -
12.11.18 10:36ой( фото не загрузилось. в общем вот оно. сейчас снова стремлюсь к результату, как на втором фото
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза с гормонами!»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- как вам маникюр?»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- объясните, что значат эти анализы?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- очень плохое состояние этой зимой, работоспособнос нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от этого. что делать»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |