снова на весах +10! стреляйте меня - сна ни в одном глазу, а потом, как беременный пингвин.
Здравствуйте! очень прошу помочь советом! Однажды мне уже удалось похудеть с веса 87 кг до 52, но спустя время, из-за приема гормональных препаратов снова на весах +10 кг, ну и конечно, каюсь, сбила весь режим, сейчас снова пытаюсь войти в тот ритм, как при похудении( т.е спорт, правильное питание и т.д) но проблема в том, что у меня совершенно пропал сон((( то есть засыпаю по времени, в 22:00 но часа в 3,4 или 5 хоть стреляйте меня-сна ни в одном глазу, а потом весь день как беременный пингвин и от этого близка к срывам((((( как восстановить режим сна? Иначе я просто свихнусь((( на фото разница в год.
автор: darya,Fox, 12.11.18 10:34
просмотры: +1768, комментарии: +6
все темы | главная |
-
14.11.18 11:07 (ответ для: Result)спасибо большое) попробую. правда бегать вряд ли смогу (астма) а вот ходьбу по утрам никто не отменял) активно практикую)
-
14.11.18 10:34Попробуйте витамины попить а-ля супрадин. Я серьезно. У меня так было из-за долгого недосыпа, что днем рубило постоянно. Начала пить витамины и заниматься спортом - все прошло. Еще помогает зарядка и бег по утрам.
-
14.11.18 10:29 (ответ для: BadOmens)вопрос был про то, как не отрубаться днем, как зомби, а не про то, что бы разжираться. этого я как раз и не собираюсь делать.
-
13.11.18 15:18ну разжирайся дальше...сем тут тебе помочь?
-
12.11.18 11:39Вы чего то все намешали-гормоны, то что не спите в 4-5 утра(учитывая, что легли в 10,это кстати нормально так проснуться)
Причем тут сон и срывы?
Попейте мелатонин, займитесь спортом, правильным питанием.
По поводу гормонов к врачу надо. -
12.11.18 10:36ой( фото не загрузилось. в общем вот оно. сейчас снова стремлюсь к результату, как на втором фото
- какая актриса была красивее в молодости?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- фото, как из журнала!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- кто из них вам нравится больше?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это слишком сексуальное фото?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам такое платье?»
- как вам этот образ на весну?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какое платье вам больше нравится?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |