Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.
Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.
Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))
Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.
Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.
Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.
Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.
автор: троица, 19.11.18 06:39
просмотры: +77541, комментарии: +75
все темы | главная |
-
24.10.23 17:14 (ответ для: jtzj402job3)Согласна с вами, но как показывает жизнь, то каких только не подбирают
-
20.05.23 21:21 (ответ для: Мыловарец)Мыловарец писал(а): зато самочувствию поможет 100 чо ж вы все рублём меряете
Она ради мужчины худеет. Секса хочет. -
20.05.23 15:41 (ответ для: jtzj402job3)ntzj602mzn3 писал(а): Похудение не поможет. Все равно замуж не возьмут с тремя детьми. Никому не нужны чужие дети. Попытайтесь вернуть бывшего,он тоже никому не нужен,алиментщики не нужны.
зато самочувствию поможет 100%
чо ж вы все рублём меряете -
20.05.23 15:36Похудение не поможет. Все равно замуж не возьмут с тремя детьми. Никому не нужны чужие дети. Попытайтесь вернуть бывшего,он тоже никому не нужен,алиментщики не нужны.
-
17.05.23 19:00 (ответ для: BELLA BELLA)BELLA BELLA писал(а): выкиньте этого страшилу. Найдите себе достойного по внешности. Не ну серьезно я в шоке.
А трех детей куда? -
14.03.23 10:09Очень впечатляет.
-
09.12.22 23:25Помолодели лет на 15
-
09.12.22 23:14ВСЕГДА ГОВОРИЛА ЖИРНЫЕ ВАМ НУЖНО ХУДЕТЬ И ЖИЗНЬ НАЛАДИТЬСЯ КТО ТАК СДЕЛАЛ ТЕ УЖЕ ДАВНО ЖИВУТ С МУЖЧИНАМИ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.ХУДЫЕ ДЕВКИ ПРЕКРАСНЫ ТОНКИ И ЗВОНКИ.ВЫ УМНИЦА НЕРЕАЛТНАЯ
-
01.06.22 17:10Вы стали настoящей красавицей.
-
01.06.22 16:54Опять 300 летнюю тему кто-то вытащил
-
01.06.22 16:48 (ответ для: КрейцероваСоната)Алла Борисовна писал(а): Вы людей по внешности судите?
раньше нет, сейчас больше да, опираясь на жизненные ситуации. Чем страшнее, тем наглее и злее. -
31.05.22 16:06Мужчина рядом с автором на фото - живёт себе и не парится насчёт веса.
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- какая фамилия самая красивая?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- нормальные фото?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- безумно красивые девушки»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- вам нравятся такие сумки?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |