разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Посоветуйте пожалуйста диету. Что вам помогло?

Нужно сбросить 20 кг.... Что вам помогло?

автор: 78u1tdd249f8, 22.11.18 22:50              просмотры: +2382, комментарии: +20
все темы главная
  • 10.01.19 11:40
    Мне очень помог в свое время Модельформ! С них постепенно худеешь, зато сброшенные килограммы при нормальном образе жизни не возвращаются!
  • 19.12.18 17:07
    я сбрасывала набранные за беременность лишние 8 кг. уходили очень тяжело, а от постоянного голода я на стенку лезть хотела. помогло только подсчет калорий, пп + спорт и гербалайф вместо ужина, чтобы не объедаться перед сном и поддерживать нужные мне для сброса веса 1400 ккл в сутки. хуже всего было со спортом, я его вообще ненавижу, но пришлось заставлять себя планку каждый вечер стоять по 3 минуты и дважды в неделю заниматься в зале с тренером. сейчас вернулась в форму, как до рождения ребенка, но теперь нужно поддерживать результат. а это мне кажется ещё тяжелее))
  • 17.12.18 12:00
    Любая низкоуглеводная, выбор большой.
  • 7 лепестков
  • 17.12.18 11:04 (ответ для: Painka)
    Ну так клиника частная, конечно платные приемы. Сначала пошла к Елене Викторовне (врач Романцова) на консультацию, она сказала какие сдать анализы. Потом уже составляла программу. В первый раз платила что-то в районе 5 тыс.руб. Повторный прием был дешевле. Понятно, что может и дороговато, но я как вспомню как сама диеты выбирала... кто его знает, может ими и посадила и желудок, и печень.
  • 15.12.18 21:32 (ответ для: Аглайя)
    Это же платные приемы? Вы сколько раз ходили к врачу?
  • 14.12.18 23:16 (ответ для: Painka)
    Painka писал(а): Я как-то сомневалась в советах диетологов, по-моему, они только на бла-бла способны, которое известно всем.

    А мне и не диетолог, а эндокринолог составляла программу. И в этой же клинике, в Медси на Хорошевском, все предварительные анализы сдавала, чтоб врач могла видеть полную картинку что творится с моим организмом. Поэтому и результат положительный, снижение веса не отразилось на здоровье.
  • 14.12.18 11:48 (ответ для: Аглайя)
    Аглайя писал(а): Мне составляли специально индивидуальную программу по коррекции веса, учитывали особенности обмена веществ и болячек, которые имелись.

    Я как-то сомневалась в советах диетологов, по-моему, они только на бла-бла способны, которое известно всем.
  • 13.12.18 22:17
    Скинуть 20 кг это серьезно. К специалистам лучше обратиться, чтоб похудение не оказалось чреватым для здоровья. Мне составляли специально индивидуальную программу по коррекции веса, учитывали особенности обмена веществ и болячек, которые имелись. В таком случае и диета работает без последствий, а главное - с результатом. Я 16 кг скинула.
  • 25.11.18 23:34
    Сундук леовит + спорт + 8 часовой сон + 2 литра воды в день. Вес ушел и не возвращается! Волшебное сочетание этих составляющих меня еще ни разу не подводило)) 4-5 кг за 2 недели прям легко уходят.
  • 25.11.18 04:23
    Главное захотеть.секретов нет. побольше двигаться.меньше порции.не есть мучного и сладкого,или хотя бы сократить потребление.и всё.
  • Не нужно никаких диет.
    Я отказалась от мвйонез, выпечки, масла, сладкого, все запекала или тушила практически без масла, из мяса покупаю индейку и куриное филе, иногда голени или целую тушку на моли запекаю, фрукты тоже не ем типа бананов, винограда. Вот так и похудела. Из мучного только черный хлеб остался, из молочки кефир, ряженка, сметана 15 процентов и т.д.
    Только нужен не 1 месяц, я с июля так питаюсь.

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. zaяса 25.03 07:10 бе­лый по­не­дель­ник­слад втор­ник­сыт­ная сре­да­су­по­вой чет­верг­ка­ше­варн »» 2
2. zaяса 25.03 07:07 ча­ро­дей­ка»»
3. fnatalis 25.03 06:58 25 мар­та 2019 г. по­не­дель­ник за­кли­ка­ние вес­ны меж­ду­на­род­ный »» 4
4. katrulko 25.03 06:52 как по­ка­зы­ва­ет моя прак­ти­ка, строй­не­яес­ли ты жен­щи­на, »» 3
5. prozektor65 24.03 23:04 24.03.2019 ка­жет­ся с квар­ти­рой всё ре­ши­лось бла­го­по­луч­но. »»
6. leeloolee 24.03 22:15 за­пись на зав­тра к те­ра­пев­ту, а соп­ли по­лил как по »» 1
7. cappucino 24.03 20:04 вез­де од­ни лу­жи и грязь­ко­гда, на­ко­нец, все рас­та­ет »» 2
8. дольче и каб 24.03 18:51 по­ли­цей­ский с рублёв­ки»» 1
9. ксю s4@(тлив 24.03 13:58 ди­е­та 6 ле­пест­ков или 9-и днев­ная ди­е­та мар­га­ри­ты »» 1
10. irina55nnn 24.03 02:52 24.3.2019»»
11. dolle4ka 23.03 21:57 дел се­го­дня мно­го пе­ре­де­ла­ли, на­ко­нец-то ре­ши­ли что »» 3
12. nikandra 23.03 21:25 ну да ко­неч­но»»
13. stroinyashka 23.03 20:52 ху­дею мол­ча»»
14. olivochka))) 23.03 13:40 доб­ро­го су­б­от­не­го дня! рань­ше я все ду­ма­ла,как де­воч­ки,за­ре­гис »» 14
15. думай_позити 23.03 12:53 ура! лёд тро­нул­ся!»» 1
16. katrulko 23.03 12:50 все та­ки здо­ро­во ра­бо­тать уда­лё­но, про­сто кайф. нет, »»
17. беляна 23.03 12:07 при­ве­тик! по­ка не ху­дет­ся. пы­та­юсь ски­нуть на­е­тое »»
18. дальний свет 23.03 11:00 шоб свои же не со­жра­ли.»» 2
19. шибушнаяизви 23.03 08:23 без люб­ви жить лег­че. но без неё нет смыс­ла.»»
20. mamakamilla 23.03 04:01 на­чи­наю свой ма­ра­фон по по­те­ре лиш­не­го ве­са.»»
21. holiday94 22.03 22:54 ка­зань га­стро­но­ми­че­ская, или рай для ве­ге­та­ри­ан­ца»» 5
22. tohuk08 22.03 22:44 2.03.2019»»
23. oks1972 22.03 22:40 у нас снег! 2 мар­та!»» 2
24. anjese 22.03 22:10 2.03.2019»»
25. ахтунг!_булк 22.03 21:57 2.03.2019»»
vip клубы  онлайн +400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора