разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Посоветуйте пожалуйста диету. Что вам помогло?

Нужно сбросить 20 кг.... Что вам помогло?

автор: 78u1tdd249f8, 22.11.18 22:50              просмотры: +2087, комментарии: +20
все темы главная
  • 10.01.19 11:40
    Мне очень помог в свое время Модельформ! С них постепенно худеешь, зато сброшенные килограммы при нормальном образе жизни не возвращаются!
  • Я на белках хорошо скидываю, и не ем после пяти часов. сначала трудно было, потом привыкла. за пол года 13 кг, для меня супер просто результат. из покупного только таблетки для поддержания энергии, у меня слабость была от снижения калорий. (Диета Перфетта брала Энергию)
  • 19.12.18 17:07
    я сбрасывала набранные за беременность лишние 8 кг. уходили очень тяжело, а от постоянного голода я на стенку лезть хотела. помогло только подсчет калорий, пп + спорт и гербалайф вместо ужина, чтобы не объедаться перед сном и поддерживать нужные мне для сброса веса 1400 ккл в сутки. хуже всего было со спортом, я его вообще ненавижу, но пришлось заставлять себя планку каждый вечер стоять по 3 минуты и дважды в неделю заниматься в зале с тренером. сейчас вернулась в форму, как до рождения ребенка, но теперь нужно поддерживать результат. а это мне кажется ещё тяжелее))
  • 17.12.18 12:00
    Любая низкоуглеводная, выбор большой.
  • 7 лепестков
  • 17.12.18 11:04 (ответ для: Painka)
    Ну так клиника частная, конечно платные приемы. Сначала пошла к Елене Викторовне (врач Романцова) на консультацию, она сказала какие сдать анализы. Потом уже составляла программу. В первый раз платила что-то в районе 5 тыс.руб. Повторный прием был дешевле. Понятно, что может и дороговато, но я как вспомню как сама диеты выбирала... кто его знает, может ими и посадила и желудок, и печень.
  • 15.12.18 21:32 (ответ для: Аглайя)
    Это же платные приемы? Вы сколько раз ходили к врачу?
  • 14.12.18 23:16 (ответ для: Painka)
    Painka писал(а): Я как-то сомневалась в советах диетологов, по-моему, они только на бла-бла способны, которое известно всем.

    А мне и не диетолог, а эндокринолог составляла программу. И в этой же клинике, в Медси на Хорошевском, все предварительные анализы сдавала, чтоб врач могла видеть полную картинку что творится с моим организмом. Поэтому и результат положительный, снижение веса не отразилось на здоровье.
  • 14.12.18 11:48 (ответ для: Аглайя)
    Аглайя писал(а): Мне составляли специально индивидуальную программу по коррекции веса, учитывали особенности обмена веществ и болячек, которые имелись.

    Я как-то сомневалась в советах диетологов, по-моему, они только на бла-бла способны, которое известно всем.
  • 13.12.18 22:17
    Скинуть 20 кг это серьезно. К специалистам лучше обратиться, чтоб похудение не оказалось чреватым для здоровья. Мне составляли специально индивидуальную программу по коррекции веса, учитывали особенности обмена веществ и болячек, которые имелись. В таком случае и диета работает без последствий, а главное - с результатом. Я 16 кг скинула.
  • 25.11.18 23:34
    Сундук леовит + спорт + 8 часовой сон + 2 литра воды в день. Вес ушел и не возвращается! Волшебное сочетание этих составляющих меня еще ни разу не подводило)) 4-5 кг за 2 недели прям легко уходят.
  • 25.11.18 04:23
    Главное захотеть.секретов нет. побольше двигаться.меньше порции.не есть мучного и сладкого,или хотя бы сократить потребление.и всё.

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. juljett 25.12 12:40 две неде­ли не вста­ва­ла на ве­сы, а тут се­го­дня чёрт »» 2
2. верховная жр 25.12 10:19 до но­во­го го­да 6 дней, а я всё в раз­ду­мьях что го­то­вить. »» 3
3. leeloolee 25.12 10:09 ох жеж пе­ре­кли­ни­ло. не мог­ла разо­гнуть­ся. се­го­дня »» 8
4. sherlockholm 25.12 09:59 у ме­ня под гла­за­ми меш­кия кла­ду в них без­дом­ных ко­тят,а »»
5. пальмира 25.12 09:24 до но­во­го го­да 6 дней!да­вай­те де­лить­ся ре­цеп­та­ми вкус­ны­ми,но »» 8
6. princess jul 25.12 09:11 доб­ро­го всем утреч­ка и хо­ро­ше­го на­стро­е­ния»» 1
7. homo botanic 25.12 05:43 го­тов и туа­ле­ты мыть лишь бы па­рень был»»
8. snail 24.12 20:22 цель 49кг. 24.12.18- 58, 31.12.18-57, 07.01.19-56,14. »» 5
9. kra-sotka 24.12 18:08 се­го­дня рож­де­ство, я бо­лею, пью ан­ти­био­ти­ки, но­чью »» 6
10. malll@ 24.12 14:47 что-то не по­яв­ля­лась дол­го на сай­те.»»
11. maruru 24.12 14:24 вот как пло­хо пе­ре­но­сить про­сту­ду на но­гах. неде­ли »»
12. аленка933 24.12 14:24 ну нач­ну с то­го, что я се­го­дня ста­ла на год муд­ре.не »» 1
13. mamakamilla 24.12 13:54 ух и хо­лод­но у нас, вет­ри­ще та­кой,ли­цо об­жи­га­ет»» 2
14. лисёночек 68 24.12 11:43 итак, по­след­ний день ле­ни в по­сте­ли, зав­тра уже на »» 2
15. сч@стье ) 24.12 10:20 24.12.2018 на­стро­е­ние дождь»» 1
16. darina di 24.12 08:04 я вче­ра ока­зы­ва­ет­ся не за­хо­ди­ла, вобще у ме­ня все »» 17
17. volshebnica7 24.12 06:40 доб­ро­го по­не­дель­ни­ка всем»» 2
18. princess jul 23.12 20:42 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток гал­ча­та»»
19. volshebnica7 23.12 16:33 на­ка­та­лась на конь­ках ух»» 3
20. maria223 23.12 12:46 из­ме­ри­ла объ­ё­мы.всё без из­ме­не­ний.а что я хо­те­ла,за­ни­ма­ла »» 5
21. mrs.poppins 23.12 11:37 пред­но­во­год­ня су­е­та по­дар­ков»» 4
22. пылкаякобылк 23.12 00:26 кра­ем гла­за уви­де­ла те­му: хо­дят с рас­пу­ще­ны­ми сись­ка­ми, »» 5
23. настасьья 22.12 22:20 2.12.2018»»
24. mamakamilla 22.12 17:30 вес на ме­сте, хо­ро­шо, что не рас­тет, это ра­ду­ет, по­ка »» 3
25. the ya 22.12 15:55 2.12.2018»» 1
vip клубы  онлайн +2580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора