дряхло все: плоская попа, большой живот. Что можно делать дома?
Хочется подготовится к НГ. Вешу 50. Устраивает вес,но мышц ноль,дряхло все,плоская попа,большой живот.
Что можно делать дома?
Ходила несколько лет в зал,поднимала большие веса,дома от 60-90приседаний ни холодно ни жарко
Возможности купить гантели нет.
Хочу худые руки,плоский животик,чтобы если и кубики то только при их напряжении,худые ноги с просветом и попа побольше
Что посоветуете?
автор: Зарюшка86, 26.11.18 16:12
просмотры: +4907, комментарии: +24
все темы | главная |
-
27.11.18 22:32Купите наборные гантели, резинки - и можно отлично тренироваться.
-
27.11.18 20:47Без зала вы не нарастите себе мышцы
-
26.11.18 21:27 (ответ для: Eva44441111_1)Eva66661111 писал(а): Все абсолютно верно Вы написали
Модераторы рейтинг повышают ещё и 18 кг разницы между фото у автора -
26.11.18 20:13 (ответ для: Зарюшка86)Карташова писал(а): Дома бы хотелось, реально?
Я занималась дома, эффект меньше, чем от зала. -
26.11.18 19:50 (ответ для: *,)Дома бы хотелось, реально?
-
26.11.18 19:49 (ответ для: Зарюшка86)Карташова писал(а): Соглашусь,грифа уже достаточно Но с собственным весом сложно увеличить объем, только подтянуть
Кушайте хорошо, занимайтесь регулярно, ещё желательно растяжкой - и расти начнёте, как на дрожжах. Проверено на себе. Я против спортпита и больших весов. -
26.11.18 19:48 (ответ для: Тот еще кобель)Накачаю жопу-подарят)))
-
26.11.18 19:48 (ответ для: *,)Соглашусь,грифа уже достаточно
Но с собственным весом сложно увеличить объем, только подтянуть -
26.11.18 19:47 (ответ для: Die Ingenieurin)Разница в 2 года и 18кг
-
26.11.18 19:28 (ответ для: ,,,Натали,,,)Спасибо
-
26.11.18 19:28 (ответ для: Ана стейша)в зал? везде по разному, год ходила по абонементу для молодых мам 10000, когда с тренером занималась там было 3000 месяц, но очень эффективно, мне повезло с тренером, через 2 месяца уже заметный результат был
-
26.11.18 19:28Тяжесть не имеет значения. Когда вы чувствуете мышцу, то сможете ее накачать и со штангой 15-20 кг.
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- какое у вас мнение о художнике?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- это анкета содержанки?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- а эта девчуля вам как?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- очень классное сочетание цветов!»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |