разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Если вы понимаете, что не голодны, но капец как хочется жрать! Как договариваетесь с собой?

Если вы понимаете, что не голодны, но капец как хочется жрать/пожевать чего-то/заесть стресс и т.д., как боретесь/договариваетесь с собой?
Учитывая, что вы не супер худая и сбросить немного не помешало бы.
Может какие-то мысли, стратегии поведения, помогающие фразы?

автор: in_analisis, 05.12.18 19:32              просмотры: +3547, комментарии: +47
все темы главная
  • 18.12.18 21:42 (ответ для: in_analisis)
    Можно пить кефир с отрубями, я раньше так делала вместо завтрака или ужина, жрать вообще не хотелось после этого. Отруби много места занимают в желудке.
  • 18.12.18 20:08 (ответ для: Белка и орех)
    Белка и орех писал(а): Бяда... это можт булимия... конфетки и жвачки не помогут...

    Не булимия, компульсивное переедание (булимия была раньше). Но да, проблема есть, я над этим работаю) и пока работаю нужны какое-то варианты, чтобы не растолстеть слишком уж сильно
  • 18.12.18 19:53
    Мне не надо сбрасывать, но в таких случаях выпиваю стакан воды.
  • 18.12.18 17:54 (ответ для: in_analisis)
    Бяда... это можт булимия... конфетки и жвачки не помогут...
  • 18.12.18 16:18 (ответ для: Белка и орех)
    Белка и орех писал(а): Если не хавать килограммами, то можт и не вредно... тем более непонятно, что вреднее, конфетки или бесконтрольный жор

    Я обычно, если начинаю, то много жую..)
    А от конфеток и жвачек ещё и насыщения нет, так что вообще капец
  • 18.12.18 16:16
    съедаю шоколадку или мороженое
  • 18.12.18 16:16 (ответ для: in_analisis)
    Если не хавать килограммами, то можт и не вредно... тем более непонятно, что вреднее, конфетки или бесконтрольный жор)))
  • 18.12.18 16:13 (ответ для: Белка и орех)
    Белка и орех писал(а): ХЗ, может жвачку жевать, если просто ртом хочется или маленькие конфетки-сосушки...

    Та вроде как для зубов и желудка вредно
  • 18.12.18 14:51
    ХЗ, может жвачку жевать, если просто ртом хочется))) или маленькие конфетки-сосушки...
  • 18.12.18 14:40
    Спорт отлично помогает.
  • 14.12.18 19:13
    Я все равно жру, потому что иначе не засну)) жизнь и так не сладкая)
  • 14.12.18 19:10
    Творог залить ряженкой и сожрать. Сытость офигительная, а калорий мало.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cat86 19.01 21:00 на­стро­е­ние при­мерз­кое. всё бе­сит и всех нена­ви­жу.од­новр »»
2. juju4ka.ya 19.01 20:45 73.8 кг»»
3. cappucino 19.01 20:22 схо­ди­ли про­гу­лять­ся пе­ред сном­по­го­да чу­дес­ная - вет­ра »» 1
4. hel_08 19.01 17:50 сол­ныш­ко си­я­ет, зе­ленет луг. точне сне­га нет, вет­ра »»
5. исида2111 19.01 16:59 19.01.2019 вес сто­ит 2 дня»»
6. lenuhka1111 19.01 13:47 ес­ли ты с утра проснув­шись ощу­ща­ешь жаж­ду жиз­ни. ес­ли »» 1
7. кошачья буха 19.01 09:14 по­лу­ча­ет­ся, это я око­ло ме­ся­ца по­чти не счи­та­ла ка­ло­ри »» 3
8. тигрица30 18.01 23:42 вер­ну­лась . вер­ну­лась в 3ий раз. всё небы­ло вре­ме­ни »»
9. v.the_best 18.01 21:04 18.01.2019 день де­вя­тый. вес тот же»»
10. cladost 18.01 20:39 18.1.2019»»
11. jemchujenka 18.01 14:44 с пят­ни­цей!»» 3
12. lenuhka1111 18.01 11:23 це­ность хо­ро­ше­го на­стро­е­ния в воз­мож­но­сти ра­до­вать­ся »» 2
13. супер***м@му 18.01 08:40 при­ве­тик дев­чо­ноч­ки ,за­ме­ча­тель­но­го зим­не­го де­нёч­ка »» 5
14. ларинтина 17.01 21:23 ой, что-то я за­кру­ти­лась в по­след­ние дни, ужас. еще »»
15. марфа кефиро 17.01 17:48 на седь­мой день ди­е­ты, у ме­ня по­яви­лось стра­ное ви­де­ние: »» 1
16. йехоооу! 17.01 17:38 кто се­го­дня мо­ло­дец? я мо­ло­дец по­тре­ни­ро­ва­лась от »» 6
17. shellenna 17.01 16:44 17.01.2019 где»» 1
18. исида2111 17.01 15:45 и сно­ва от­ве­сик»» 1
19. *alina* 17.01 14:49 что где день, то сказ­ка. вче­ра лег­ла позд­но, утром »» 6
20. v.the_best 17.01 14:41 17.01.2019 день вось­мой -10 грам»»
21. jemchujenka 17.01 14:35 улы­бай­тесь, дру­зья, улы­бай­тесь!че­ло без улыб­ки: это »» 2
22. lenuhka1111 17.01 08:39 пусть утро бу­дет свет­лым и чу­дес­ным.пусть солн­це све­тит »» 6
23. agnis 16.01 18:52 16.01.2019 на­чи­наю по­ти­хонь­ку ра­бо­тать над со­бой»» 2
24. йехоооу! 16.01 17:51 да­же не знаю, что на­пи­сать. по­го­да - мер­зость .снег »» 5
25. cfztcio6zw8r 16.01 16:30 мо­жет ли по­се­деть че­ло­век от бел­ко­во­го го­ло­да­ния? »»
vip клубы  онлайн +780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора