разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Если вы понимаете, что не голодны, но капец как хочется жрать! Как договариваетесь с собой?

Если вы понимаете, что не голодны, но капец как хочется жрать/пожевать чего-то/заесть стресс и т.д., как боретесь/договариваетесь с собой?
Учитывая, что вы не супер худая и сбросить немного не помешало бы.
Может какие-то мысли, стратегии поведения, помогающие фразы?

автор: in_analisis, 05.12.18 19:32              просмотры: +2074, комментарии: +37
все темы главная
  • Иду и жру. У меня метаболизм очень ускоренный. Какая трижды в день
  • 06.12.18 14:26
    Терплю до обеда (ужина)
  • 06.12.18 10:54 (ответ для: in_analisis)
    in_analisis писал(а): Это желудок полон, но ртом ещё хочется пожевать. Или вкусненького
    Жевачку жуйте,помогает.
  • 06.12.18 10:52
    Иду гулять с собакой.
  • 06.12.18 06:11
    чай пью с каком-нибудь “съедобным“ ароматизатором
  • У меня даже кот просек, что когда хочется жрать, то надо пить воду
  • 05.12.18 22:14
    Кофе или чай с молоком.перебивает аппетит на раз
  • 05.12.18 22:09
    У меня такого давно нет,аппетит снижен,ем,потому что надо есть.Заметила,что аппетит приходит только с едой,а нынешняя еда его распаляет,так что надо просто меньше шастать в магазины. От еды всё равно особой пользы нет.Тут йога показали,так он 70 лет живет без еды,врачи его изучали,держали две недели без воды и еды.Действительно и не пьёт и не ест.Измерили гормон сытости у этого скелетона-повышен так,как будто быка съел.
  • 05.12.18 21:53
    У меня бывает, что не голодна, но хочется съесть какой-то конкретный продукт, ну тогда беру и ем. Значит, организму именно он и нужен в данный момент. А так, чтоб уйти от неприятных эмоций путём переедания или отвлечься на еду - это как-то совсем неправильно.
  • 05.12.18 21:51
    Переключитесь на что-то другое, например, сделайте лёгкую гимнастику - поприседайте, поотжимайтесь, потанцуйте под музыку.
  • 05.12.18 21:43
    Если я не голодна, я и жрать не хочу.
  • 05.12.18 20:40
    Пью горячий кофе/чай, на такой случай оставляю кусочек курочки/мяса с обеда

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. diksiss 15.12 08:17 мой от­дых на­ру­ша­ют пло­хие сны»» 1
2. мисс м 15.12 07:54 бе­ре­ме­на»» 2
3. dzuliya 15.12 07:50 вче­ра не нуж­ные иг­руш­ки вы­бро­си­ла в па­кет и му­сор, »» 1
4. ирина.мск 15.12 07:32 15 де­каб­ря, су­б­о­та. пи­ще­вой днев­ник. лист 19.»» 2
5. milayamila18 15.12 06:06 су­б­о­та, а дел не убав­ля­ет­ся.»» 4
6. tanyel 15.12 06:02 су­б­о­та 15.12.2018»» 1
7. алло4ка 15.12 05:40 15.12.2018не охо­та на ра­бо­ту.но на­до!»» 3
8. евгения 1808 15.12 05:40 по­сле зав­тра­ка при­бор­ка»» 1
9. лучше чем вч 15.12 05:38 про­сто хо­чет­ся от­дох­нутьз: чай с пе­че­ньем»» 2
10. евгения 1808 15.12 05:24 все-та­ки не на­до мне днем спать»» 1
11. рыжая аидо4к 15.12 00:26 ито­ги дня? не знаю как вой­ти в ноч­ной ре­жим.»» 2
12. йехоооу! 14.12 23:51 мно­го ра­бо­ты. зав­тра. все зав­тра.»»
13. рыжая аидо4к 14.12 23:49 при­шло смс от сы­на: мам у ме­ня се­го­дня 19 уро­ков бу­ду »»
14. isle 14.12 23:26 14.12.2018 - средне»»
15. kra-sotka 14.12 23:16 вче­ра хо­ди­ли со стар­шей на ба­лет, млад­шая тан­це­ва­ла. »» 4
16. katya_zlaya_ 14.12 22:16 обостре­ное чув­ство спра­вед­ли­во­сти? или про­сто д неум­ная? »» 6
17. malashka-kas 14.12 22:06 раз­дел:му­жик»» 1
18. bcy8ykxkk3ur 14.12 21:58 ан­ти­лоп»»
19. spirit7 14.12 21:45 по­ти­хонь­ку дви­жем­ся к це­ли!»»
20. пончиколя 14.12 21:34 за­бе­га­лась,совс днев­ник не за­пол­няю, а и но­во­стей »»
21. настасьья 14.12 21:21 14.12.2018ве­чер»»
22. iost 14.12 21:19 . . .»» 4
23. мисс м 14.12 21:10 он был»» 5
24. meine liebe 14.12 21:05 вче­ра я бе­жал за­плом­би­ро­вать зу­би смех ме­ня брал на »»
25. cappucino 14.12 20:36 я со­всем ни­че­го не успе­ваю, вре­мя несет­ся как су­ма­сшед­ше »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора