разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Какой вид фитнеса посоветуете в моем случае? Думаю может что-то не слишком быстрое

Здравствуйте девушки! Дело вот в чём: мне 26 лет, решила с Нового года пойти на фитнес, хочется подтянуться, похудеть немножко. Но! У меня очень плохое зрение, миопия высокой степени, ношу контактные линзы. С детства со спортом не дружу, всегда была освобождена от занятий, в общем физ. подготовка нулевая :) Теперь вопрос: какой вид фитнеса посоветуете в моем случае? Я думаю может что-то не слишком быстрое/активное, например йога, пилатес, стретчинг... Подскажите пожалуйста

автор: BentleyBentayga, 02.01.19 14:15              просмотры: +1683, комментарии: +39
все темы главная
  • 11.01.19 16:52 (ответ для: Анечка ромашка)
    Анечка ромашка писал(а): Разворачиваюсь и плыву дальше
    это понятно,но скучнее так,только отплыл и уже торомозить.
  • 11.01.19 12:46 (ответ для: Кракозябра 14)
    Разворачиваюсь и плыву дальше
  • 10.01.19 23:59 (ответ для: Анечка ромашка)
    Анечка ромашка писал(а): Я 25 м.хожу и плаваю,а уж 50 супер.конечно пусть плавает,
    нет,если быстро и хорошо плаваешь 25 вообще нереально,раз и там уже)для меня и 50 мало,к примеру.100 хотя бы.
  • 10.01.19 23:55 (ответ для: Кракозябра 14)
    Я 25 м.хожу и плаваю,а уж 50 супер.конечно пусть плавает,
  • 10.01.19 23:47 (ответ для: Анечка ромашка)
    Анечка ромашка писал(а): Я бы с бассейна начала на месте вашего свекра,у меня у самой давление как у старушки .тут надо учитывать возраст и заболевания,а вот потом перешла на элипс.Бассейн очень хорошо для гипертонии,но надо именно плавать а не купаться и ходить регулярно
    он плавает хорошо,бассейн правда 50 метров всего.но лучше,чем ничего.ему 72 и спортом не занимался раньше.ну только летом плавает иногда и прогулки.а зимой дома после работы на диване.пиво уже врач запретил).и кардио нагрузку в среднем темпе посоветовал.какую не уточнил.ну вот с 1 числа вроде свекр обещал ходить в бассейн три раза в неделю.наверное даже лучше,чем эллипс,дома все равно ведь забросит,я ж не смогу контролировать.
  • 10.01.19 15:16 (ответ для: Holiday94)
    Holiday94 писал(а): Я бы посоветовала стретчинг и силовые тренировки на тренажерах с небольшими весами.
    Спасибо Тоже по поводу стретчинга думала, нравиться растяжка :)
  • 10.01.19 14:13
    Я бы посоветовала стретчинг и силовые тренировки (на тренажерах) с небольшими весами.
  • 10.01.19 08:34 (ответ для: Кракозябра 14)
    Я бы с бассейна начала на месте вашего свекра,у меня у самой давление как у старушки .тут надо учитывать возраст и заболевания,а вот потом перешла на элипс.Бассейн очень хорошо для гипертонии,но надо именно плавать а не купаться и ходить регулярно
  • 09.01.19 23:06 (ответ для: 90 кг уже)
    90 кг уже писал(а): Моего отца готовили к очень сложной операции и из за проблем с сердцем операцию оттягивали .Кардиохирург дал рекомендацию ходить на эллипсе каждый день не меньше 45 минут с невысоким пульсом именно и результат был очень хорошим.Такой кардиограммы у него никогда не было как после элипса.Я бы прислушалась к советам Ромашки
    да я свекру хотела купить,у него давление повышенное,думаю какой бы тренажёр.но он сказал сегодня,что не будет заниматься.я надавила и он согласился все таки на абонемент в бассейн хотя бы.да я к Ромашке и хотела прислушаться,но аргументировать она не смогла.и я погуглила,но то ли не умею гуглить,то ли мало времени уделила вопросу.ну наверное действительно это правда,раз у вас так же.просто непонятно почему.
  • 09.01.19 09:47 (ответ для: Кракозябра 14)
    Моего отца готовили к очень сложной операции и из за проблем с сердцем операцию оттягивали .Кардиохирург дал рекомендацию ходить на эллипсе каждый день не меньше 45 минут с невысоким пульсом именно и результат был очень хорошим.Такой кардиограммы у него никогда не было как после элипса.Я бы прислушалась к советам Ромашки
  • 09.01.19 01:09 (ответ для: Анечка ромашка)
    Анечка ромашка писал(а): Боюсь,что я не смогу правильно объюснить,погуглить вам проще.я плохо пишу
    погуглила,что любая кард ионагрузка одинаково хороша для сердца, особенно на свежем воздухе.)
  • 09.01.19 00:55 (ответ для: Анечка ромашка)
    Анечка ромашка писал(а): Боюсь,что я не смогу правильно объюснить,погуглить вам проще.я плохо пишу
    спасибо.

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kissюлик 18.01 11:44 пя­тый день ди­е­ты ма­ги»» 9
2. kissюлик 18.01 11:29 ско­ро обед и нет апе­ти­та»» 7
3. lenuhka1111 18.01 11:23 це­ность хо­ро­ше­го на­стро­е­ния в воз­мож­но­сти ра­до­вать­ся »» 1
4. fnatalis 18.01 11:18 я бу­ду счаст­ли­вой я твёр­до ре­ши­ла как-буд­то бы я ни­ку­да »» 1
5. kissюлик 18.01 11:17 что-то го­ло­ва раз­бо­ле­лась»» 9
6. erana 18.01 11:12 доб­рое утро всем! пят­ни­ца на­ко­нец-то при­шла! тя­же­лая »» 1
7. olacutechik 18.01 10:57 бит­ва по­лов 2017»» 2
8. репешок 18.01 10:56 доб­рое утро!»» 2
9. olacutechik 18.01 10:56 бра­тья си­стерс 2018»» 1
10. olacutechik 18.01 10:56 мор­де­кай 2015»» 1
11. olacutechik 18.01 10:56 нач­ни сна­ча­ла 2018»» 1
12. olacutechik 18.01 10:55 по­след­ние дни эмы бланк 209»» 1
13. milayamila18 18.01 10:54 ле­ни­вое на­стро­е­ние»» 5
14. kissюлик 18.01 10:43 что на ужин вы­брать се­бе»» 7
15. anna-lotta 18.01 10:32 чер­ная по­ло­са за­тя­ну­лась»» 2
16. girly88 18.01 10:29 ура, пят­ни­ца! зав­тра по пла­ну вы­спать­ся а по­том за­ни­мать­ся »» 7
17. ирина98 18.01 10:29 неко­гда бы­ло взве­ши­вать­ся .зав­тра ис­прав­люсь»» 1
18. mnogomama 18.01 10:28 обед.»» 2
19. bljostka 18.01 10:28 в со­чель­ник кре­щен­ский же­лаю здо­ро­вья, сча­стья и добра!ну »» 3
20. olga-vanil 18.01 10:21 18.01.2019. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»» 1
21. стройняшка т 18.01 10:07 ку­пи­ла бо­тин­ки на рас­про­да­же в спорт­ма­сте­ре. се­го­дня »» 3
22. дыши_легко 18.01 10:06 пят­ни­ца, 18 ян­ва­ря, ра­бо­чий день»» 8
23. kisenka111 18.01 10:05 утро на­ча­лось с про­гул­ки»» 3
24. ledi kendi 18.01 09:35 к кон­цу сле­ду­ю­щей неде­ли, пусть мой вес бу­дет 5. два »» 9
25. svetlanкa 18.01 09:30 при­вет всем! ну вот, не успе­ла од­ну ра­бо­ту до­де­лать, »» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +310
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора