Amouage писал(а): Мне кажется нет человека, который боялся бы летать больше, чем я. До самого полёта все нормально, как только я сажусь в самолёт и он начинает двигаться, все - паника охватывает, молитвы одну за одной читаю и так далее А если его тряханёт в воздухе, я просто с жизнью начинаю прощаться. Самый стремный полет у меня был несколько дней назад, когда я к тому же ещё и не спала более трех суток только 4 часа, в полёте у меня началось головокружение, казалось, что самолёт то опускается, то поднимается и тд, в итоге я испугалась не по детски. |
Есть такой классный принцип «ограничения потерь»; изначально им пользовались бизнесмены всех мастей, банкиры, сотрудники фондовых бирж... Он может пригодиться и для гражданских нужд... Фактически вы разрешаете себе беспокоиться о чем-то (ком-то) столько-то времени и не более того... Вы устанавливаете
своеобразный «ограничитель» на всякого рода беспокойство/тревогу и прочее, что может помешать нормальной жизни. Попробуйте!