разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Цель - для себя, для красивых свадебных фотографий, для беременности.

Сегодня я решилась, и начала диету “Блюдечко“. Вот объявляю во всеуслышание, чтоб было стыдно соскочить))
Отказаться от обычной еды пока не могу, хотя в планах ввести более здоровую пищу, как только организм привыкнет к порциям куклы барби)
Абстрактная цель - 55 кг. Ну или хотя бы 60. Не уверена, что обменка у меня в 28 и после 8 лет попыток похудеть будет как в 18 и даст мне опуститься ниже 60, ну поглядим.
Короче тридцаточку точно надо взять. Цель - для себя, для красивых свадебных фотографий, для беременности.
Как-то так) сегодня весь день смотрю на свои “блюдечки“ и рыдаю)) хочется не то что есть - ЖРАТЬ) по опыту прошлых лет, так будет еще неделю точно, а то и две...
Кто со мной?)

автор: Ladyscarlett07, 06.01.19 20:45              просмотры: +1208, комментарии: +37
все темы главная
  • 09.01.19 16:57 (ответ для: Ladyscarlett07)
    Ladyscarlett07 писал(а): моя родственница так и ест. Типа 5 пельменей, пол-яблока, и так далее. Всю жизнь, а ей уже около 50

    Может, ей этого хватает. Все мы разные же.
    У меня тоже есть худые знакомые, кто ест 2 пирожка в день уже много лет)) Но не всем же это подходит. Например, мне, рослой подвижной девушке с развитой мышечной массой этих пирожков на пару часов не хватит, если голодна.
  • 09.01.19 16:49
    Держитесь, и всё - таки о спорте. Мне самой он тяжко даётся, но надо. Иначе Вы сейчас мыш массу согните, а жирок останется подумайте, может Вам на эллипсойде походить. Хотя бы прям с 10-15 минут начать, а потом потихоньку увеличить. Без физической нагрузки, к сожалению, никак нам. Тем более, нам не по 20 лет.
  • 09.01.19 16:48 (ответ для: fialka333)
    fialka333 писал(а): хорошо, что легче. а я не ем фрукты и овощи по той причине, что реально вкусных не найти. вот у бабушки была, такой аромат был у огурчика, а на вкус какая-то фигня а сладкое люблю. а мне как-то тут советовали не пить кефир на ночь, так как он задерживает воду.
    да, в городах да ещк и зимой особенно овощи вообще треш((
    Я пробочала ничего не пить и не есть на ночь, чуть кровать не сгрызла) поэтому мне лучше с ним чем без))
  • 09.01.19 16:46 (ответ для: Ice Lace)
    Ice Lace писал(а): Да похудеть-то можно на любой системе, все абсолютно диеты и ограничения работают, пока вы придерживаетесь, вопрос в другом. Всю жизнь так питаться не получится, да и здоровье пошатнуть легко.
    моя родственница так и ест. Типа 5 пельменей, пол-яблока, и так далее. Всю жизнь, а ей уже около 50
  • 09.01.19 16:45 (ответ для: Ladyscarlett07)
    хорошо, что легче. а я не ем фрукты и овощи по той причине, что реально вкусных не найти. вот у бабушки была, такой аромат был у огурчика, а на вкус какая-то фигня(( а сладкое люблю. а мне как-то тут советовали не пить кефир на ночь, так как он задерживает воду.
  • 09.01.19 16:45 (ответ для: Ice Lace)
    Ice Lace писал(а): А почему именно 3 раза в день вы едите? Дробное питание это частые приёмы, по 150 г еды вы можете есть каждые 2 часа, 5-7 раз в сутки питаться.
    не, не 3, сейчас 5 получается) но рантше когда худела так было 3 (не завтракала, в институте перекусывала глазированным сырком, 1 раз ела в обед и 1 на ужин, и перед сном пол-яблока с кефиром). Но с тех пор привыкла завтракать
  • 09.01.19 16:40
    А почему именно 3 раза в день вы едите? Дробное питание это частые приёмы, по 150 г еды вы можете есть каждые 2 часа, 5-7 раз в сутки питаться.
  • 09.01.19 16:39 (ответ для: Ladyscarlett07)
    Ladyscarlett07 писал(а): не получается у меня с калориями, не могу я тдолго этим заниматься... а на такой системе я худела, правда мне тогдп было на 10 лет меньше

    Да похудеть-то можно на любой системе, все абсолютно диеты и ограничения работают, пока вы придерживаетесь, вопрос в другом. Всю жизнь так питаться не получится, да и здоровье пошатнуть легко.
  • 09.01.19 16:35 (ответ для: Ice Lace)
    Ice Lace писал(а): Милая, боюсь, что вы с такой диеты сорвётесь, да и женскому здоровью подобные ограничения - 450 г еды в день - не способствуют. Лучше есть нормально, но считать калории - это будет самый грамотный и эффективный подход, если, конечно, свою норму сильно не занижать.
    не получается у меня с калориями, не могу я тдолго этим заниматься... а на такой системе я худела, правда мне тогдп было на 10 лет меньше)
  • 09.01.19 16:34 (ответ для: fialka333)
    fialka333 писал(а): привет! как ваши дела? держитесь? сколько раз в день едите такими порциями? вы употребляете - фрукты, овощи, сладкое? я тоже стараюсь потихоньку уменьшать размер порций,также калории считаю, так мне больше нравится.
    добрый день, держусь пока, 4 раза в день плюс кефирчик на ночь) сладкое немного добавляю в чай пару раз в день, и вот сегодня с чаем заточиоа блин зефирку(( фрукты-овощи я и так ем не особо, но планирую ими 1 прием пищи заменить. Вообще сегодня мне легче, до этого все дни умирала от голода.
  • 09.01.19 16:29
    Милая, боюсь, что вы с такой диеты сорвётесь, да и женскому здоровью подобные ограничения - 450 г еды в день - не способствуют. Лучше есть нормально, но считать калории - это будет самый грамотный и эффективный подход, если, конечно, свою норму сильно не занижать.
  • 09.01.19 16:27
    привет! как ваши дела? держитесь? сколько раз в день едите такими порциями? вы употребляете - фрукты, овощи, сладкое?
    я тоже стараюсь потихоньку уменьшать размер порций,также калории считаю, так мне больше нравится.

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. isle 15.01 22:04 15.01.2019 - ела ма­ло­ва­то - сна­ча­ла толь­ко аэро­би­ка, »»
2. katya_zlaya_ 15.01 22:02 все , по­ра ухо­дить из ко­ман­да»» 5
3. milayamila18 15.01 21:45 вы­вод дня»» 4
4. мил@020 15.01 21:26 при­вет всем! хо­ро­ше­го всем ве­че­ра!»» 4
5. miya-mama 15.01 21:25 эти со­ве­ты не да­дут вам по­чув­ство­вать раз­би­тость по »»
6. miya-mama 15.01 21:13 но­вый по­во­рот: нетра­ди­ци­о­ный ме­тод при­ё­ма пи­щи.»» 1
7. miya-mama 15.01 21:05 8 зе­лё­ных ово­щей.»» 2
8. евгения 1808 15.01 21:00 в со­сед­ней квар­ти­ре у нас ма­га­зин»» 1
9. elena151655 15.01 21:00 бе­га­ла весь день по со­бе­се­до­ва­ни­ям, ве­че­ром с го­ря »» 1
10. miya-mama 15.01 20:55 экс­пер­ты пре­ду­пре­жда­ют: пу­те­ше­ству­ем с умом.»» 1
11. angelaska 15.01 20:54 как на­до уха­жи­вать за со­бой. часть вто­рая.»» 4
12. евгения 1808 15.01 20:52 ка­кой-то день ле­ни­вый»» 1
13. кейт_спб 15.01 20:24 до­бра­лась до за­ла, ура!»» 3
14. kisenka111 15.01 20:02 вы­вод за день: ес­ли не вно­сишь в днев­ник каж­дый при­ём »» 9
15. nato07 15.01 19:39 всё сде­ла­ла!»» 8
16. no_nika 15.01 19:11 про­ект на­учи хо­ро­ше­му. в шо­ке.»» 16
17. elle nina 15.01 18:52 раз­груз­ка про­шла лег­ко»» 16
18. milayamila18 15.01 18:22 до­воль­но труд­ный день с се­рьез­ны­ми и слож­ны­ми за­да­ча­ми »» 16
19. катрин436 15.01 18:09 нерв­ни­чать мне нель­зя. мно­го есть на­чи­наю!»» 5
20. стройняшка т 15.01 17:34 вче­ра бы­ла в пуш­кине. се­го­дня ра­бо­чий день с 9.30 »» 4
21. мил@020 15.01 17:21 при­вет всем! я на ра­бо­те, по­не­мно­гу сбав­ляю обо­ро­ты »» 7
22. исида2111 15.01 17:07 15.01.2019 -40гр»» 2
23. kissюлик 15.01 16:50 вто­рой день ди­е­ты ма­ги»» 9
24. miya-mama 15.01 16:45 вку­со­вые ре­цеп­то­ры и ос­нов­ные вку­сы. часть 3»» 1
25. kissюлик 15.01 16:42 уже нере­аль­но уста­ла»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора