разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Для тех кто весит больше 100 кг , присоединяйтесь, все кто очень хочет изменить свой вес .

Девочки приветик! Настало время худеть ! Сейчас после праздников мой вес 118 кг,это ужасно , никогда не думала , что так будет, сейчас я выбрала для себя норвежскую диету гретероеде, она основана на сбалансированном питании и подсчете ккал. В день можно скушать 1300 ккал. Знаю многих , кто похудел на ней на 20-30 кг, слышала истории и по 50-60 кг . С удовольствием поделюсь информацией с вами , присоединяйтесь вместе веселей и легче поддерживать друг друга

автор: vika1982, 08.01.19 00:16              просмотры: +1456, комментарии: +6
все темы главная
  • 08.01.19 14:42 (ответ для: vika1982)
    vika1982 писал(а): А как попасть в вашу группу ? Я на Гале давно , но в основном читала , в группы не добавлялась .
    Нажмите на фиолетовый значок рядом с моим ником слева, перейдете в меню, наша группа называется EX_gordas и нажмите “хочу в эту команду“.
  • 08.01.19 10:42
    Это очень маленький калораж для такого веса , и совсем катастрофа по БЖУ. Вы будете худеть сейчас и на 2000- 2200 ккал, при этом выбирая свою норму БЖУ. Так же надо учесть и такой момент, куда Вы будете подрезать свой калораж по мере сбрасывания веса? Также, такие жесткие ограничения по КБЖУ, это голодомор и поэтому,неизбежно приведут к срыву. Подкорректируйте Ваш калораж соответственно Вашим энергозатратам и основному обмену веществ
  • 08.01.19 08:50 (ответ для: zdppjovje41s)
    zdppjovje41s писал(а): Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день
    zdppjovje41s писал(а): Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день

    Вы молодец ! За какое время похудели ?
  • 08.01.19 08:44 (ответ для: Amanda_8)
    Amanda_8 писал(а): У нас только группа сформировалась, хотите- приходите к нам худеть.

    А как попасть в вашу группу ? Я на Гале давно , но в основном читала , в группы не добавлялась .
  • 08.01.19 06:16
    Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день
  • 08.01.19 01:14
    У нас только группа сформировалась, хотите- приходите к нам худеть.

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jane857 19.04 04:21 день без слад­ко­го. про­дол­жаю по­пыт­ки пе­ре­стро­ить эту »» 4
2. artalletta 19.04 04:20 19.04.2019.»» 2
3. мил@020 18.04 23:16 зав­тра у нас вы­ход­ной,так что зав­тра от­сы­па­юсь по­год­ка »» 1
4. katya_zlaya_ 18.04 22:28 опа в мы­ле в пря­мом смыс­ле»» 1
5. __sunniestd@ 18.04 21:56 се­го­дня мно­го ша­гов, как и на­до»»
6. miya-mama 18.04 21:47 от уста­ло­сти и есть не хо­чет­ся.»» 1
7. elena151655 18.04 21:47 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра»»
8. koshka1507 18.04 18:21 твой че­ло­век не тот, ко­му с то­бой хо­ро­шо с то­бой мо­жет »»
9. bljostka 18.04 18:09 се­го­дня был труд­ный день.по­еха­ла на кур­сы. на тра­се »» 1
10. rose1 18.04 17:44 что то вес ухо­дит очень мед­ле­но»»
11. sveto4ek17 18.04 17:35 при­вет! я тут»» 6
12. ледисовершен 18.04 17:33 что-то за­бро­си­ла га­лю все от­лич­но у ме­ня,ра­бо­таю,но »» 7
13. fiddleronthe 18.04 15:48 вот еще что вик­то­рия то­ка­ре­ва рас­ка­за­ла: мне рас­ка­за­ли, »» 4
14. еnergy 18.04 14:08 18.4.2019»» 1
15. natali0356 18.04 13:54 18.4.2019»»
16. murkaa 18.04 13:42 обед 18.04.2019»» 2
17. nato07 18.04 13:31 хо­ро­шие ук вобще су­ще­ству­ют?»» 8
18. nato07 18.04 13:26 что но­во­го про­изо­шло»» 9
19. nato07 18.04 13:19 дав­но я ни­че­го не пи­са­ла»» 4
20. иржина 18.04 13:01 18.4.2019»» 4
21. elle nina 18.04 12:36 зав­тра на ра­бо­ту»» 2
22. парящаямурча 18.04 11:32 не срос­лось.»» 6
23. angelaska 18.04 11:27 на пра­виль­ном пу­ти.»»
24. 2517olga 18.04 10:37 со­би­ра­юсь на да­чу. и со­всем незнаю, что же при­го­то­вить »»
25. 2517olga 18.04 10:32 я сде­ла­ла это! все, с по­хо­да­ми к сто­ма­то­ло­гу по­кон­че­но »»
vip клубы  онлайн +1340
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора