разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Для тех кто весит больше 100 кг , присоединяйтесь, все кто очень хочет изменить свой вес .

Девочки приветик! Настало время худеть ! Сейчас после праздников мой вес 118 кг,это ужасно , никогда не думала , что так будет, сейчас я выбрала для себя норвежскую диету гретероеде, она основана на сбалансированном питании и подсчете ккал. В день можно скушать 1300 ккал. Знаю многих , кто похудел на ней на 20-30 кг, слышала истории и по 50-60 кг . С удовольствием поделюсь информацией с вами , присоединяйтесь вместе веселей и легче поддерживать друг друга

автор: vika1982, 08.01.19 00:16              просмотры: +893, комментарии: +6
все темы главная
  • 08.01.19 14:42 (ответ для: vika1982)
    vika1982 писал(а): А как попасть в вашу группу ? Я на Гале давно , но в основном читала , в группы не добавлялась .
    Нажмите на фиолетовый значок рядом с моим ником слева, перейдете в меню, наша группа называется EX_gordas и нажмите “хочу в эту команду“.
  • 08.01.19 10:42
    Это очень маленький калораж для такого веса , и совсем катастрофа по БЖУ. Вы будете худеть сейчас и на 2000- 2200 ккал, при этом выбирая свою норму БЖУ. Так же надо учесть и такой момент, куда Вы будете подрезать свой калораж по мере сбрасывания веса? Также, такие жесткие ограничения по КБЖУ, это голодомор и поэтому,неизбежно приведут к срыву. Подкорректируйте Ваш калораж соответственно Вашим энергозатратам и основному обмену веществ
  • 08.01.19 08:50 (ответ для: zdppjovje41s)
    zdppjovje41s писал(а): Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день
    zdppjovje41s писал(а): Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день

    Вы молодец ! За какое время похудели ?
  • 08.01.19 08:44 (ответ для: Amanda_8)
    Amanda_8 писал(а): У нас только группа сформировалась, хотите- приходите к нам худеть.

    А как попасть в вашу группу ? Я на Гале давно , но в основном читала , в группы не добавлялась .
  • 08.01.19 06:16
    Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день
  • 08.01.19 01:14
    У нас только группа сформировалась, хотите- приходите к нам худеть.

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. angelaska 17.01 23:31 пла­ны на пят­ни­цу и су­б­о­ту.»»
2. isle 17.01 23:30 17.01.2019 - толь­ко - ела уме­ре­но»»
3. nadya.arjman 17.01 23:28 17.01.2019уди­ет с ис­поль­зо­ва­ни­ем по­ме­ло зав­трак. ку­со­чек »»
4. nato07 17.01 23:20 позд­ний ужин»»
5. kisenka111 17.01 23:14 се­го­дня ве­че­ром вме­сто спор­та бы­ла убор­ка. по­гля­дим »» 1
6. дар я 17.01 23:08 сто­ит не за­пи­сы­вать»»
7. nadya.arjman 17.01 22:57 17.01.2019доб­рый­ве­чер»» 2
8. dolle4ka 17.01 22:43 вес что-то мед­ле­но стал ухо­дить, ска­чет ту­да-сю­да. »» 2
9. tereza30 17.01 22:15 стан­дарт­ный день. ра­бо­та, тре­ни­ров­ка по­сле 2-недель­но­го »»
10. стройняшка т 17.01 22:09 се­го­дня опять на ра­бо­ту. еле-еле про­дер­жа­лась. зав­тра »»
11. miluska 17.01 21:46 17.01.2019 еда»»
12. miya-mama 17.01 21:35 в ро­си за­фик­си­ро­ван пер­вый слу­чай за­боле­ва­ния ати­пич­ным »» 1
13. фифа в ботах 17.01 21:34 до от­пус­ка оста­лось.»»
14. angelaska 17.01 21:33 руб­ри­ка по­лез­ные штуч­ки.»»
15. miya-mama 17.01 21:32 в по­не­дель­ник по утру я все­гда че­го - то жду.»»
16. alenk@77 17.01 21:29 уют­но­го ве­че­ра»» 2
17. miya-mama 17.01 21:27 сти­шок про сон на ра­бо­те»» 1
18. miya-mama 17.01 21:25 на ра­бо­ту мел­кой ры­сью»»
19. milayamila18 17.01 21:24 за­кон­чи­ла день фит­не­сом»» 1
20. ларинтина 17.01 21:23 ой, что-то я за­кру­ти­лась в по­след­ние дни, ужас. еще »»
21. miya-mama 17.01 21:22 сти­шок про про­фе­си»»
22. светлана_лук 17.01 21:05 при­вет всем мы вер­ну­лись до­мой, се­го­дня бы­ло 3 кон­цер­та, »»
23. koshka1507 17.01 21:01 на­пи­ва­ют­ся во­все не для то­го, чтобы от­празд­но­вать »»
24. мил@020 17.01 20:40 при­вет всем!ну и по­год­ка се­го­дня,но­чью бы­ла ме­тель,утром »» 2
25. nadya.arjman 17.01 20:25 ди­е­та с ис­поль­зо­ва­ни­ем по­ме­ло зав­трак. ку­со­чек нежир­но­го »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора