разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Для тех кто весит больше 100 кг , присоединяйтесь, все кто очень хочет изменить свой вес .

Девочки приветик! Настало время худеть ! Сейчас после праздников мой вес 118 кг,это ужасно , никогда не думала , что так будет, сейчас я выбрала для себя норвежскую диету гретероеде, она основана на сбалансированном питании и подсчете ккал. В день можно скушать 1300 ккал. Знаю многих , кто похудел на ней на 20-30 кг, слышала истории и по 50-60 кг . С удовольствием поделюсь информацией с вами , присоединяйтесь вместе веселей и легче поддерживать друг друга

автор: vika1982, 08.01.19 00:16              просмотры: +994, комментарии: +6
все темы главная
  • 08.01.19 14:42 (ответ для: vika1982)
    vika1982 писал(а): А как попасть в вашу группу ? Я на Гале давно , но в основном читала , в группы не добавлялась .
    Нажмите на фиолетовый значок рядом с моим ником слева, перейдете в меню, наша группа называется EX_gordas и нажмите “хочу в эту команду“.
  • 08.01.19 10:42
    Это очень маленький калораж для такого веса , и совсем катастрофа по БЖУ. Вы будете худеть сейчас и на 2000- 2200 ккал, при этом выбирая свою норму БЖУ. Так же надо учесть и такой момент, куда Вы будете подрезать свой калораж по мере сбрасывания веса? Также, такие жесткие ограничения по КБЖУ, это голодомор и поэтому,неизбежно приведут к срыву. Подкорректируйте Ваш калораж соответственно Вашим энергозатратам и основному обмену веществ
  • 08.01.19 08:50 (ответ для: zdppjovje41s)
    zdppjovje41s писал(а): Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день
    zdppjovje41s писал(а): Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день

    Вы молодец ! За какое время похудели ?
  • 08.01.19 08:44 (ответ для: Amanda_8)
    Amanda_8 писал(а): У нас только группа сформировалась, хотите- приходите к нам худеть.

    А как попасть в вашу группу ? Я на Гале давно , но в основном читала , в группы не добавлялась .
  • 08.01.19 06:16
    Удачи вам !! я весила 115 кг , сейчас вешу 91-92 на подсчете калорий тоже это не ново в плане похудения тоже ем не больше 1300 калл при этом питаюсь стабильно 3 раза в день
  • 08.01.19 01:14
    У нас только группа сформировалась, хотите- приходите к нам худеть.

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. maruru 20.12 20:46 при­вет, я тут про­паль немно­го. но столь­ко все­го тво­ри­лось »» 4
2. princess jul 20.12 20:35 неде­лю ме­ня тут не бы­ло.»»
3. пионер!!! 20.12 18:07 ско­ро но­вый год!»» 3
4. sladkoezhkap 20.12 17:57 все, что я хо­чу ска­зать, это то, что у ме­ня нет си­лы »» 2
5. пальмира 20.12 17:27 ну что же,зав­тра по­след­ний день ма­ра­фо­на.за 21 день »» 1
6. плаффи 20.12 15:07 со­шла по­за­вче­ра с ке­то, не мо­гу, ди­ко та­ки бо­лит го­ло­ва, »» 7
7. bsv 20.12 14:21 20.12.2018 все как обыч­но»» 5
8. н.а.т.а.л.и. 20.12 14:03 1- й день»» 3
9. mamakamilla 20.12 13:45 ох и ле­тят день­ки, год за­кан­чи­ва­ет­ся.»» 3
10. муся0681 20.12 13:31 се­го­дня без за­пол­не­ния днев­ни­ка. со­ри»» 1
11. ulyanayvt* 20.12 13:03 за­ни­ма­юсь со­бой.по­ка вре­мя есть.»» 1
12. лорик_обжори 20.12 10:37 оба­жаю этот смайл»» 3
13. nikandra 20.12 08:39 три дня шёл снег, не пре­ры­ва­ясь,и граж­да­нин тру­щоб­ный »»
14. kotenok2425 20.12 00:10 по­ху­де­ла и еще хо­чу по­ху­деть»»
15. аленка933 19.12 22:36 груст­но»» 6
16. альбертинка 19.12 21:32 ко­гда до­ма 2 школь­ни­ка, о зим­них ка­ни­ку­лах меч­та­ют »»
17. switlana7 19.12 16:47 всех с празд­ни­ком!»» 2
18. sladkoezhkap 19.12 15:34 ну при­плы­ли!это так я хо­тел по­ху­деть к нг на 5 кг? »» 1
19. roxana_21 19.12 09:57 ма­ги день 2. взвес чез неде­лю»»
20. муся0681 19.12 06:31 муж су­пу на­ел­ся все утро тра­вил ме­ня. спа­су нет, негде »» 4
21. беляна 19.12 06:19 всем при­ве­тик! уже ко­нец го­да. сда­ча от­чет­но­сти впе­ре­ди. »»
22. *elens* 19.12 05:07 19.12.2018.»» 5
23. prozektor65 18.12 23:29 18.12.2018 обо всём»»
24. kairia 18.12 20:18 ско­рей бы но­вый год!»» 5
25. *elens* 18.12 16:22 18.12.2018.»»
vip клубы  онлайн +1190
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора