разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Хочу окунуться в прорубь, но Экзамены в разгаре.

Хочу 19 окунуться в прорубь, но есть сомнения:
1. Экзамены в разгаре.
2. Поездка 1 февраля на 2 недели , долго ждем , билеты куплены.
3. Это мой первый опыт купания в ледяной воде.
4. В аквапарке окуналась в очень холодную воду и иммунитет северный, не заболела.
Стоит ли? Естественно, я подготовлюсь за неделю закаливанием. Противопоказаний особых нет.
Кто окунался первый раз , как вы потом себя чувствовали?

автор: Авива, 11.01.19 12:25              просмотры: +1303, комментарии: +26
все темы главная
  • 11.01.19 17:17 (ответ для: Holiday94)
    Holiday94 писал(а): Жёстко, но смешно
    в натуре был случай)) Боксёрская капа спасла бедолагу
  • 11.01.19 17:15 (ответ для: voll)
    voll писал(а): можно спазм мозга получить и будешь вечно стучать зубами.На экзаменах это всех задолбает и в поездке - тоже. Кому понравится клацающая зубами девушка

    Жёстко, но смешно
  • 11.01.19 17:12
    можно спазм мозга получить и будешь вечно стучать зубами.На экзаменах это всех задолбает и в поездке - тоже. Кому понравится клацающая зубами девушка
  • 11.01.19 15:39 (ответ для: Cardinal grise)
    Cardinal grise писал(а): У меня подруга в прошлом году в первый раз купалась, всё по инструкции, и тут же заболела через пару дней. Тч в чудодейственную силу проруби я как-то не верю...

    Вот и я боюсь заболеть перед поездкой.
  • 11.01.19 15:37 (ответ для: ОбаяшкаЯ)
    ОбаяшкаЯ писал(а): О,автор, тоже сейчас об этом думаю 23 января поедем на Урал, из-за этого чуть сомневаюсь... Я еще в прошлом году хотела, с подругой, но пришли эти дни, она окунулась, а я просто поддержала ее все хорошо с ней было, не болела я вот хочу компанию себе найти, чтоб наверняка сестру может уговорю как собираетесь подготавливаться? водой холодной обливаться?

    Да. Водой обливаться из ведра.
    Вот советы.
    За 2-3 дня начать приучать свое тело к холоду: несколько дней принимать контрастный душ, а затем обливаться холодной водой, но не под душем, а из тазика или из ведра.
    За 3-5 дней до ныряния свести к минимуму употребление продуктов, содержащих витамин С, таких, например, как цитрусовые, шиповник, зелень. Эти продукты достаточно сильно стимулируют иммунную систему человека, а ныряние в прорубь является одним из самых резких “стимуляторов“, поэтому, если с этим делом “переборщить“, пойдет обратный эффект и иммунитет начнет падать. Этот нюанс надо учитывать и несколько дней после ныряния, так как надпочечники продолжают еще пару дней выброс сильнодействующих противовоспалительных гормонов.
    Подготовьте удобную одежду, которую можно будет как легко снять, так и быстро надеть. Желательно, чтобы на ней не было пуговиц ( максимум легко застегивающаяся молния), шнурков, дабы, выйдя из воды можно было легко одеться, не успев замерзнуть. Так же можете прихватить с собой коврик, на котором будете стоять, пока вытираетесь.
    За два часа до ныряния необходимо плотно поесть (но не перед самими нырянием), так как при погружении организм начнет максимально расходовать ваше “топливо“ для своего обогрева, захватывая все ресурсы организма.
    Если вы новичок в этом деле, то не стоит начинать погружение в прорубь при температуре -10°С - это достаточно опасно. Лучше экспериментировать при температуре от 3 до 5 градусов ниже нуля. Если температура воздуха опустилась ниже - 7, с головой окунаться не стоит.
    kreschenie1_750x488_01

    Прорубь надо выбирать правильно оборудованную, с наличием надежной лестницы или же с мелководным берегом.
    Перед нырянием необходимо тщательно разогреться, применяя приседания, махания рук, прыжки - так тело лучше перенесет погружение в ледяную воду.
    Заходить в воду стоит не слишком медленно и не слишком быстро - постарайтесь сделать погружение как можно более “плавным“.
    Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки перед нырянием, так как телу сложнее будет согреться после этого, а так же возможен разрыв кровеносных сосудов. “После“, если уж сильно хочется, то можно и принять для согрева - сделать пару глотков.
    После ныряния, одевшись в сухую одежду, лучше всего согреться горячим чаем.
  • 11.01.19 15:07
    О,автор, тоже сейчас об этом думаю))
    23 января поедем на Урал, из-за этого чуть сомневаюсь...
    Я еще в прошлом году хотела, с подругой, но пришли эти дни, она окунулась, а я просто поддержала ее)) все хорошо с ней было, не болела)
    я вот хочу компанию себе найти, чтоб наверняка) сестру может уговорю
    как собираетесь подготавливаться? водой холодной обливаться?
  • 11.01.19 13:36
    У меня подруга в прошлом году в первый раз купалась, всё по инструкции, и тут же заболела через пару дней. Тч в чудодейственную силу проруби я как-то не верю...
  • 11.01.19 13:36 (ответ для: Авива)
    Авива писал(а): Ну я в это не особо верю, я протестантка. Окунуться хочу просто для телесного удовольствия, и почувствовать как это.

    С такой мотивацией пользы не будет.
  • 11.01.19 13:34
    Я не моржиха-так что мне хватает купели в бане-там вода +4--а если хотите и есть иммунитет-то главное-не думать о плохом-а только о хорошем-позитивном-тогда будет всё хорошо
  • 11.01.19 12:43 (ответ для: дядя Андрей)
    дядя Андрей писал(а): Я думаю, что если окунание кратковременное , то должно быть все хорошо. Главное, что бы Вас кто то подстраховал.

    Ну естественно, что я не буду в проруби сидеть долго, 1-3 быстрых окунания. Там и спасатели и врачи будут рядом.
  • 11.01.19 12:40 (ответ для: Авива)
    Авива писал(а): Ну я в это не особо верю, я протестантка. Окунуться хочу просто для телесного удовольствия, и почувствовать как это.

    Я думаю, что если окунание кратковременное , то должно быть все хорошо. Главное, что бы Вас кто то подстраховал.
  • 11.01.19 12:38
    За компанию с православными.

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kairia 15.12 09:54 су­б­о­та грет ду­шу!»» 2
2. bcy8ykxkk3ur 14.12 21:58 ан­ти­лоп»»
3. spirit7 14.12 21:45 по­ти­хонь­ку дви­жем­ся к це­ли!»»
4. meine liebe 14.12 21:05 вче­ра я бе­жал за­плом­би­ро­вать зу­би смех ме­ня брал на »»
5. cappucino 14.12 20:36 я со­всем ни­че­го не успе­ваю, вре­мя несет­ся как су­ма­сшед­ше »»
6. мадам елена 14.12 19:50 остав­ляю свой но­ут­бук на ра­бо­те. по­это­му не знаю, »»
7. vika-fo19 14.12 12:53 во­дич­ка вер­ну­лась»» 1
8. яночка-южано 14.12 10:40 где брать день­ги на по­дар­ки?! ох, уж этот де­крет.»» 6
9. пальмира 14.12 07:59 доб­рое утро всем.се­го­дня с 15 ча­сов фри фром: во­да »» 2
10. kairia 14.12 07:37 я до­ма! нет боль­ше­го сча­стья!»» 5
11. пылкаякобылк 13.12 21:45 не знаю как для вас, а для ме­ня это ди­кий стрес»» 1
12. мадам елена 13.12 20:48 пель­меш­ке 13 лет се­го­дня»»
13. rasenka 13.12 20:12 се­го­дня расла­би­лась, поз­во­ли­ла се­бе до­машне ви­но и »» 17
14. nata i 13.12 12:05 мм, ка­кой у ме­ня пре­крас­ный был ужин»» 2
15. snail 13.12 02:20 экс­пан­сия. ра­ци­он, спорт,си­ла во­ли и во­пло­ще­ние сво­их »»
16. spirit7 12.12 22:28 шо­то я с ка­ло­ри­я­ми пе­ре­гну­ла се­го­дня лад­но.пу­щай бу­дет »» 4
17. пальмира 12.12 22:23 всем при­вет. день про­шел хо­ро­шо и да­же от­лич­но.по­ра­бот »» 2
18. nahodka 12.12 21:53 доб­рый ве­чер!»» 1
19. sinistra 12.12 21:48 на­до­е­ло быть та­кой, муж стал смот­реть сквозь ме­ня»» 2
20. -very well- 12.12 18:06 утром бы­ла ча­со­вая про­беж­ка, от­ве­сов нет.»» 2
21. дядя андрей 12.12 15:21 кто здесь?»» 2
22. switlana7 12.12 14:44 всем при­вет!что-то у ме­ня с по­ху­де­ни­ем по­ка глу­хо.по­ни­маю »» 3
23. kochka 77 12.12 13:58 про­дол­жаю ху­деть, хо­тя безум­но хо­чет­ся свер­нуть в »» 4
24. juju4ka.ya 12.12 12:28 уже 41 неде­ля. все еще жду»» 1
25. n@tk@20 12.12 10:48 вче­ра на­ко­нец-то под­стриг­ла со­бак. уже та­кие лох­ма­ти­ки »» 1
vip клубы  онлайн +1640
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора