разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

живу в квартире. Посоветуйте фитнес программу, чтобы по видео заниматься.

Посоветуйте фитнес программу чтобы по видео заниматься? Эффективную и без прыжков, т.к. живу в квартире.

автор: Serebryakova804, 11.01.19 12:42              просмотры: +1337, комментарии: +12
все темы главная
  • 26.01.19 17:36
    В качестве зарядки использую программу ходьба с Лесли, мне нравится, прыжков там практически нет.там разная степень сложности.
  • 11.01.19 18:57 (ответ для: милая бестолочь)
    видимо забыла, мне казалось там только в начале прыжки, а дальше больше с гантелями
  • 11.01.19 15:35 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): Вот именно, только на первой если так принципиально, то это упражнение а оно одно на прыжки можно заменить. Я не заменяла и соседи не жаловались
    оно не одно и в каждом цикле, там и со взмахами и на одном месте просто и поднимая ноги к попе.....Мои соседи тоже не жаловались вроде. Не знаю как прыгать чтобы прям грохот был....
  • 11.01.19 15:22 (ответ для: милая бестолочь)
    Вот именно, только на первой) если так принципиально, то это упражнение (а оно одно на прыжки) можно заменить.
    Я не заменяла и соседи не жаловались
  • 11.01.19 14:54 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): Джиллиан майклс нет проблемным зонам
    там же куча прыжков? По крайней мере на первой ступени
  • 11.01.19 13:30 (ответ для: Cardinal grise)
    Да кто ж спорит! Только с моим весом столько скачков и коленки отвалятся нафиг. А мне они еще нужны.
  • 11.01.19 13:29
    Берёте любую программу, там где прыжки проматываете...
  • 11.01.19 13:28
    Джиллиан майклс нет проблемным зонам
  • 11.01.19 13:28 (ответ для: Серое Волчишечко)
    Серое Волчишечко писал(а): Все живут в квартирах. И все с джилиан занимаются. Главное не ночью чтобы. Хотя я быстро забросила, там темп бешеный.
    Ага, через 15 минут уже мокрая как мышь и глаза как блюдца Отличные треньки
  • 11.01.19 13:23
    цель-то какая у вас?
  • 11.01.19 13:13
    да любую. главное чтобы соседям не мешать
  • Все живут в квартирах. И все с джилиан занимаются. Главное не ночью чтобы. Хотя я быстро забросила, там темп бешеный.

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. натуська74 01.04 15:30 несмот­ря на пе­ре­вод ча­сов,чув­ствую се­бя бод­рич­ком!сол­ны »» 3
2. leziza 01.04 15:29 с 1 ап­ре­ля. пер­вым днем шко­лы.»»
3. victoria_18_ 01.04 12:41 доб­рое утро»»
4. babenfuhrer 01.04 12:27 се­го­дня по­след­ний день без­де­лья-зав­тра шко­ла.»» 4
5. kokosina5 01.04 11:49 я вер­ну­лась на га­лю! и это не 1-ап­рель­ская шут­ка!»» 9
6. березка77 01.04 11:48 кра­со­ту­леч­ки при­ве­тик! на­стро­е­ние хо­ро­ше, вот что »» 16
7. аленка933 01.04 09:03 в строю»»
8. roxana_21 01.04 08:30 по­ра сбра­сы­вать лиш­ний вес. 3,5 ки­ло за зи­му фу­фу »»
9. dolle4ka 01.04 06:44 оче­ред­ная цель до­стиг­ну­та. я сде­ла­ла это - по­ху­де­ла »» 11
10. khvoolga 01.04 05:34 что- то у ме­ня ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся. как встре­пе­нуть­ся, »»
11. ppwtxcu3wkah 31.03 20:09 1 шт. яб­ло­ко, 30 гр пал­тус, 20 гр ке­фир, 1 шт. ку­ра­га, »»
12. oks1972 31.03 20:03 на ули­це уже по­теп­ле»» 1
13. ледисовершен 31.03 16:02 все от­лич­но. се­го­дня с утра был та­кой по­рыв ду­ши,убрать­ся,о »» 15
14. miss-sunshin 31.03 13:56 умуд­ри­лась за­бо­леть, да­же не знаю как. вобще неде­ля »»
15. yuleshka 31.03 09:34 на­чи­нать ху­деть что ли?»» 3
16. лимон-чик 31.03 08:41 доб­рое утро, сол­неч­ное!»» 1
17. acoman. 31.03 06:30 сно­ва во­прос, как же по­ху­деть, в чём сек­рет, от­вет »» 1
18. дангмир 30.03 23:43 бе­лая пти­ца»»
19. дангмир 30.03 23:42 за ок­ном па­дал бе­лый тот снег»»
20. kosadereza 30.03 21:18 мы рож­да­ем­ся за день. за день уми­ра­ем. и за день мо­жем »» 1
21. *elens* 30.03 17:02 30.03.2019.»»
22. ganeair 30.03 13:46 она - в мер­се­де­се едет на ма­ни­кюр и уклад­ку, я на »» 3
23. kosadereza 30.03 12:17 по­го­да се­го­дня про­сто пре­лесть!и я на ра­бо­те. хо­ро­шо »»
24. dolle4ka 30.03 11:28 се­го­дня це­лый день на да­че, сей­час мед­ко­ми­сию про­хо­жу »» 3
25. lyudmila30 30.03 11:24 се­го­дня у ме­ня день рож­де­ния!»» 2
vip клубы  онлайн +1240
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора