разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

живу в квартире. Посоветуйте фитнес программу, чтобы по видео заниматься.

Посоветуйте фитнес программу чтобы по видео заниматься? Эффективную и без прыжков, т.к. живу в квартире.

автор: Serebryakova804, 11.01.19 12:42              просмотры: +610, комментарии: +11
все темы главная
  • 11.01.19 18:57 (ответ для: милая бестолочь)
    видимо забыла, мне казалось там только в начале прыжки, а дальше больше с гантелями
  • 11.01.19 15:35 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): Вот именно, только на первой если так принципиально, то это упражнение а оно одно на прыжки можно заменить. Я не заменяла и соседи не жаловались
    оно не одно и в каждом цикле, там и со взмахами и на одном месте просто и поднимая ноги к попе.....Мои соседи тоже не жаловались вроде. Не знаю как прыгать чтобы прям грохот был....
  • 11.01.19 15:22 (ответ для: милая бестолочь)
    Вот именно, только на первой) если так принципиально, то это упражнение (а оно одно на прыжки) можно заменить.
    Я не заменяла и соседи не жаловались
  • 11.01.19 14:54 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): Джиллиан майклс нет проблемным зонам
    там же куча прыжков? По крайней мере на первой ступени
  • 11.01.19 13:30 (ответ для: Cardinal grise)
    Да кто ж спорит! Только с моим весом столько скачков и коленки отвалятся нафиг. А мне они еще нужны.
  • 11.01.19 13:29
    Берёте любую программу, там где прыжки проматываете...
  • 11.01.19 13:28
    Джиллиан майклс нет проблемным зонам
  • 11.01.19 13:28 (ответ для: Серое Волчишечко)
    Серое Волчишечко писал(а): Все живут в квартирах. И все с джилиан занимаются. Главное не ночью чтобы. Хотя я быстро забросила, там темп бешеный.
    Ага, через 15 минут уже мокрая как мышь и глаза как блюдца Отличные треньки
  • 11.01.19 13:23
    цель-то какая у вас?
  • 11.01.19 13:13
    да любую. главное чтобы соседям не мешать
  • Все живут в квартирах. И все с джилиан занимаются. Главное не ночью чтобы. Хотя я быстро забросила, там темп бешеный.

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пончиколя 11.01 09:40 при­шел плюс в 2 кг»» 1
2. пончиколя 11.01 09:36 за­пу­та­лась в ка­ло­рий­но­сти для по­ху­де­ния. на всех сай­тах »» 3
3. cfztcio6zw8r 11.01 09:32 10 г мо­ло­ко 3.635 г му­сли­ко­фе»»
4. oxyd 11.01 09:18 опять на­сморк - ну на­до­е­ло уже»» 4
5. lelka789 11.01 08:47 1.1.2019»»
6. южана 11.01 08:38 зав­трак ов­сян­ка на во­де и чер­ный ко­фе, пе­ре­кус яб­ло­ко, »» 1
7. victoria_18_ 11.01 08:06 ме­ня дав­но небы­ло но»» 1
8. the ya 11.01 06:06 1.01.2019»» 3
9. mxfhwyky7coa 11.01 04:00 из­го­тов­ле­ние вруч­ную ба­бо­чек для сво­ей ко­лек­ци. как »»
10. йехоооу! 10.01 22:01 се­го­дня сно­ва чот взве­си­лась, при­чем пе­ред тре­ней. »» 9
11. тёмная лошад 10.01 21:48 1830 кал на­ела се­го­дня»»
12. koshka1507 10.01 20:46 муж­чи­на ко­то­рый по­да­рил жен­щине кры­лья, ни­ко­гда не »»
13. муля) 10.01 20:43 ка­ни­ку­лы про­дол­жа­ют­сяб. л. про­длен до 18 ян­ва­ря,на »» 14
14. nastu_shka2 10.01 19:53 16й день по­ху­де­ния - 54.3 кг утро»»
15. дуся80 10.01 18:21 но­во­год­ние празд­ни­ки при­ба­ви­ли па­ру кг»»
16. ларинтина 10.01 18:12 де­воч­ки, всем при­вет! кто на чем эфек­тив­но ху­дет? »» 3
17. -very well- 10.01 18:00 по­ка по­год­ные усло­вия не да­ют мне бе­гать по утрам. »» 1
18. планет@ 10.01 14:38 по­ка про­ти­ра­ла зер­ка­ло, ду­ма­ла, что я са­мая хо­зяй­стве­ная »» 1
19. березка77 10.01 14:20 5й день ма­ра­фо­на под­сче­та ка­ло­рий. по­лет нор­маль­ный. »» 10
20. tanushka lev 10.01 14:11 от­ло­жи­те де­ла хоть на вре­мя»» 1
21. lina1201 10.01 13:19 и де­ло по­ху­ден­че­ское ещё не сде­ла­но, и про­дол­жать »» 2
22. cfztcio6zw8r 10.01 13:17 150 г мо­ло­ко 3.6ко­фе35 г мусли»» 1
23. u8ke0oudrlia 10.01 13:15 всем при­вет! вес 90.5кг­за вче­раш­ний день -50гр- пол­ба­на­нао.су­пу »» 1
24. brungiljda32 10.01 12:36 10.1.2019»»
25. sladkoezhkap 10.01 11:59 ну вот. я сно­ва тут. что хо­чу ска­зать, та­ко­го за­жо­ра, »» 3
vip клубы  онлайн +1430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора