разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

живу в квартире. Посоветуйте фитнес программу, чтобы по видео заниматься.

Посоветуйте фитнес программу чтобы по видео заниматься? Эффективную и без прыжков, т.к. живу в квартире.

автор: Serebryakova804, 11.01.19 12:42              просмотры: +1325, комментарии: +12
все темы главная
  • 26.01.19 17:36
    В качестве зарядки использую программу ходьба с Лесли, мне нравится, прыжков там практически нет.там разная степень сложности.
  • 11.01.19 18:57 (ответ для: милая бестолочь)
    видимо забыла, мне казалось там только в начале прыжки, а дальше больше с гантелями
  • 11.01.19 15:35 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): Вот именно, только на первой если так принципиально, то это упражнение а оно одно на прыжки можно заменить. Я не заменяла и соседи не жаловались
    оно не одно и в каждом цикле, там и со взмахами и на одном месте просто и поднимая ноги к попе.....Мои соседи тоже не жаловались вроде. Не знаю как прыгать чтобы прям грохот был....
  • 11.01.19 15:22 (ответ для: милая бестолочь)
    Вот именно, только на первой) если так принципиально, то это упражнение (а оно одно на прыжки) можно заменить.
    Я не заменяла и соседи не жаловались
  • 11.01.19 14:54 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): Джиллиан майклс нет проблемным зонам
    там же куча прыжков? По крайней мере на первой ступени
  • 11.01.19 13:30 (ответ для: Cardinal grise)
    Да кто ж спорит! Только с моим весом столько скачков и коленки отвалятся нафиг. А мне они еще нужны.
  • 11.01.19 13:29
    Берёте любую программу, там где прыжки проматываете...
  • 11.01.19 13:28
    Джиллиан майклс нет проблемным зонам
  • 11.01.19 13:28 (ответ для: Серое Волчишечко)
    Серое Волчишечко писал(а): Все живут в квартирах. И все с джилиан занимаются. Главное не ночью чтобы. Хотя я быстро забросила, там темп бешеный.
    Ага, через 15 минут уже мокрая как мышь и глаза как блюдца Отличные треньки
  • 11.01.19 13:23
    цель-то какая у вас?
  • 11.01.19 13:13
    да любую. главное чтобы соседям не мешать
  • Все живут в квартирах. И все с джилиан занимаются. Главное не ночью чтобы. Хотя я быстро забросила, там темп бешеный.

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. березка77 04.04 11:45 се­го­дня день за­во­ра­чи­ва­ния по­дар­ков у ме­ня. мать до­ста­ла, »» 2
2. alessagilles 04.04 11:44 ю-ху, сме­ни­ла первую ци­фер­ку на ве­сах.ем неболь­ши­ми »» 1
3. ikorochka 04.04 11:26 5/21 нгд вес - 74,5 от­вес - 0. по­ня­ла свою ошиб­ку, »» 13
4. галка@жемчуж 04.04 10:16 4.4.2019»»
5. ольга1989 04.04 09:42 вес­на»» 2
6. latishechka 04.04 07:33 4.4.2019»» 3
7. ийя* 04.04 00:03 вес­на»»
8. zaraza 03.04 23:23 сюр­приз сто­ма­то­ло­гу удал­ся! вот толь­ко обер­нул­ся он »» 2
9. elena151655 03.04 23:06 дол­гий у ме­ня пе­ре­ход у пра­виль­но­му пи­та­нию,уж боль­но »»
10. kosadereza 03.04 22:47 до­жди до­жди опять до­жди.»» 1
11. анджелеса 03.04 22:20 всем при­вет сно­ва я 1 день мо­е­го по­ху­де­ния вот вам »»
12. ikorochka 03.04 19:22 на­ча­ло гд 31.03.2019 на­стро­е­на про­си­деть 3 неде­ли. »»
13. аленка933 03.04 17:00 тре­тий день»» 6
14. jana25 03.04 14:36 на пра­виль­ном пи­та­ни»» 3
15. maria_mujer 03.04 14:00 дос­ка»»
16. nusha311 03.04 13:48 3.4.2019»»
17. 4kwj4iq3tztr 03.04 13:44 са­лат»»
18. anutok2006 03.04 12:07 от­пуск»»
19. пальмира 03.04 09:42 это пол­ный аб­зац! я на­бра­ла 2 кг! жру все пд­ряд не »» 3
20. лимон-чик 03.04 09:34 как же хо­чет­ся ви­деть циф­ру 79, бли­же и бли­же все0»»
21. леноэль 03.04 08:06 за­ня­лась под­сче­том ка­ло­рий, и о ужас, цель­но­зер­но­вые »»
22. танечка0809 03.04 07:36 вче­ра при­ез­жал од­но­клас­ник. не ви­де­лись 20 лет. ну »» 1
23. latishechka 03.04 06:59 трен­ды: ве­ло­си­пед­ки, ро­ман­тизм, ши­ро­кие пле­чи, кон­фет­ные »» 4
24. latishechka 03.04 06:58 трен­ды: спор­тив­ная и ра­бо­чая одеж­да, мор­ской стиль »» 2
25. latishechka 03.04 06:57 трен­ды: пла­тья-ком­би­нац па­стель­ные цве­та, вик­то­ри­ан­ский »»
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора