разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

терпеть ненавижу спорт! одним бассейном фигуру не похудеешь.

Кому удалось полюбить спорт? Именно от состояния “терпеть не навижу“ до потребности заниматься регулярно. Люблю плавать, но техникой не владею, поэтому просто 40 минут туда-сюда, акваэробика вроде отвращения не вызывает, это можно назвать “занимаюсь спортом“? Хочу получать удовольствие и от сухопутных видов активности, одним бассейном фигуру не похудеешь, тут нужен например бассейн/бег и тренажерка или фитнес, что-то силовое, но занимаюсь через силу (самое длительное ходила на фитнес 2 года без перерывов, занималась потому что надо было по работе). йогу, танцы примерно через месяц бросала. В общем кому удалось реально полюбить спорт? С чего начинали?

автор: Alice Carroll, 20.01.19 18:50              просмотры: +2212, комментарии: +31
все темы главная
  • 27.01.19 21:46 (ответ для: I Love You 007)
    I Love You 007 писал(а): Проходите вечером 10 тыс шагов ну и конечно вечером только грудку вареную и кефир, в обед что хотите едите ,ну отказ от сладкого,одну две конфетки в день . Я так худела за весну до лета скинула 12 кг.

    Поддержу. Я даже без ходьбы на такой “диете“ прекрасно худею.
  • 27.01.19 21:45 (ответ для: Alice Carroll)
    Alice Carroll писал(а): Ну думаю вдруг есть шансы

    Зачем себя насиловать? Вот вы любите плавать - ну и плавайте на здоровье, это вообще универсальный вид спорта, все мышцы задействованы. Чем не то самое “полюбить“ спорт?
    Спорт - это же не обязательно бег, силовые и танцы с йогой. Плавание - это отличный вариант
  • 27.01.19 21:34 (ответ для: Фаталист)
    Ну думаю вдруг есть шансы
  • 27.01.19 21:16
    А зачем надо обязательно “полюбить спорт“?
    Занимайтесь тем, что вам нравится, и ограничьте вредности.
    Через силу вы спорт не полюбите и если будете заниматься им из-под палки, то будете вечно недовольная и в плохом настроении, и кому от этого будет лучше?
    Жизнь и так короткая, чтобы тратить ее на негативные эмоции
  • 25.01.19 17:40 (ответ для: Ferrum Katya)
    Моё любимое обычно так и худею, ну ещё пешком хожу
  • 25.01.19 13:16
    Вы можете похудеть фигуру делая всего одно упражнение - лёж лёжа))) Главное, дефицит калорийности соблюдать.
  • Только спортивные нагрузки помогут вам подтянуть тело и сделать кожу подтянутой! тут ни одна диета не поможет) диета лишь сгоняет жиры и лишние кг, если не заниматься спортом и не принимать меры - кожа будет дряблой и появится целлюлит! Я тоже с трудом себя заставляю спортом заниматься.. так лень, даже стала принимать диету перфетту скин лифтинг - жевательные пастилки из аптеки, они очень помогают при похудении)) кожу делают упругой))
  • 21.01.19 11:06 (ответ для: I Love You 007)
    У меня с питанием проблем нет, если цель поставила и нельзя что-то , значит нельзя, и ужинаю не всегда. гулять люблю пешком, через месяц рожать, весной как раз гулять можно будет, с этого и начну, но силовые все равно придётся подключать, тип фигуры дурацкий - груша
  • 21.01.19 10:52
    Проходите вечером 10 тыс шагов ну и конечно вечером только грудку вареную и кефир, в обед что хотите едите ,ну отказ от сладкого,одну две конфетки в день .
    Я так худела за весну до лета скинула 12 кг.
  • 21.01.19 09:06 (ответ для: Alice Carroll)
    Alice Carroll писал(а): Чем сейчас занимаетесь?

    Сайкл и pump. Сайкл иду на тренера. Очень зажигательные и аэробные нагрузки. Памп для мышц.
  • 21.01.19 09:03 (ответ для: isle)
    isle писал(а): Я люблю танцевальную аэробику и будокон йога виньяса с элементами боевых искусств, аэробикой лет 8 точно занимаюсь, но на внешность они особо не влияют, я скинни-фэт. Раз в 5-6 дней изображаю типа силовые для ног на фитболе и отжимаюсь, но мышцы не растут. Видимо, надо чаще или интенсивнее или больше есть я сейчас примерно вписываюсь в расход, либо прекращать аэробику.

    Вам нужен вес серьёзнее и спец питание для набора.
  • 21.01.19 05:07 (ответ для: Cardinal grise)
    Это да

Последние дневники за: май 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. iost 25.05 14:32 . , 1 . .»»
2. marian kitty 25.05 14:06 п 36 день обед»» 2
3. ардолеоновна 25.05 13:53 всем же­лаю от­лич­ной су­б­о­ты, хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и »»
4. ардолеоновна 25.05 13:51 а вобще лич­но я хо­чу уже на морь­ко. пе­со­чек, сол­ныш­ко. »» 1
5. ардолеоновна 25.05 13:47 за­кон­чи­ла смот­реть се­ри­ал оль­га. к тре­тье­му се­зо­ну »»
6. ардолеоновна 25.05 13:45 по­го­да се­го­дня прям по­дис­пор­ти­лась - по­хо­ло­да­ло, сол­ныш­ка »»
7. _al_bina_ 25.05 13:42 ко­ри­ца с ке­фи­ром»»
8. ардолеоновна 25.05 13:38 дочь вче­ра до­мой при­шла в 2.10 с тре­ни­ров­ки, ко­то­рая »»
9. svetlanкa 25.05 13:28 при­вет всем еще раз не мо­жет вы­ехать с клад­би­ща, впе­ре­ди »»
10. mrs.совершен 25.05 13:21 очень эфек­тив­ная ки­тай­ская ди­е­та: есть мож­но все! »»
11. svetlanкa 25.05 13:14 при­вет всем ка­кие баб­ки де­ла­ют на клад­би­ще.»» 5
12. истина где-т 25.05 13:06 с днём щи­то­вид­ной же­ле­зы,а школь­ни­ков - с окон­ча­ни­ем »»
13. natali0356 25.05 12:58 25.5.2019»»
14. _al_bina_ 25.05 12:32 25.05.2019 доб­рый де­нек да­мы»»
15. jeniulka 25.05 11:33 чи­таю»» 2
16. maruru 25.05 11:23 уф, та­ки устаю с 5 утра до ве­че­ра. де­лаю ино­гда пе­ре­рыв. »» 1
17. murkaa 25.05 11:20 зав­трак 25.05.2019»»
18. lutik644086 25.05 11:04 доб­рое утро.адап­та­ция с соп­ля­ми это крын­дец у ма­ри »» 2
19. ласточка55 25.05 10:44 25.05.2019. су­б­о­та»» 4
20. marian kitty 25.05 10:27 ещё не сдви­ну­лась с ме­ста»» 7
21. elle nina 25.05 10:09 вто­рые сут­ки на ра­бо­те»» 5
22. svetlanкa 25.05 09:53 при­вет всем по­еха­ли мы с му­жем на клад­би­ще. на­до па­пин »» 15
23. svetlanкa 25.05 09:41 при­вет всем вче­ра раз­груз­ку не вы­дер­жа­ла»» 17
24. marian kitty 25.05 09:28 пп 36 день зав­трак»» 1
25. olga-vanil 25.05 09:25 25.05.2019. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора