мышцы растут, а жир не уходит. с 2009 все время худею.
всем доброго времени суток . Хочу поговорить о весе ) вернее о том как его поддерживать и спросить совета .. я с 2009 года все время худею ... но все очень не долговечно все время ищу тот способ который бы помог скинуть и поддерживать вес .. сейч вроде как скинула , но я хочу ещё это уже как фобия или мания)) а какие у вас рецепт поддержания веса .. спорт не помгает просто помучто у меня мышцы растут а жир не уходит использую йогу или степ ( работа помогает так как приходиться все время куда залезать и доставать с дальних полок вещи ) на фото 1 -это 2009 , а фото 2 -это 2019
автор: Camil, 20.01.19 20:40
просмотры: +9704, комментарии: +58
все темы | главная |
-
12.06.19 19:52 (ответ для: Солнушастик)Офигиваю с таких заявлений. Тоже занимаюсь спортом. Но учусь в медицинском. Дорогие, прежде чем утверждать, что при каких то условиях 'сжигаются' белки, поучите биологию. Создание белков в наших клетках- очень энергозатратный процесс. А при распаде белков выделяется столько же энергии, как и жира. На откладывание жирлвлй прослойки тело почти ничего не тратит. Ьаким образом, организм никогда не станет “сжигать“ Белки. Ну только если это будет последним способом поддержать силы в теле при отсутствии других источников энергии
-
12.06.19 18:58 (ответ для: Camil)я говорила о том что не занимаюсь спортом потому что у меня вместо сжигания жира идёт просто нарост мышц тем самым увеличивая моя габариты
~~~~~~~
Мышцы так быстро не наращиваются, это просто отек(знаю не понаслышке). Нужно не обращать внимания и продолжать заниматься. -
12.06.19 18:52Опять эта жируха, сбросить один килограмм и сразу выставляет до и после.
-
13.02.19 16:28значит много жрете и мало двигаетесь, а спорт вам не помогает потому что его нет.
-
10.02.19 00:30 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Оу, все тело из мышц, обалдеть. У меня тоже все тело из мышц, и у автора, только многие из них НЕ работают.
-
09.02.19 21:30 (ответ для: Белоснежная Лили)Оливия Уайлд писал(а): а что их не совмещать? Йога после силовых для меня естественно. Видите ли, я уже незодусьтв той стадии развития тела, что у меня нет необходимости заниматься постоянно. Я занимаюсь спортом уже 20 лет поэтому мое тело уже все построено из мышц. Могу один два раза в месяц покачаться для поддержания, больше мне неметалл, в остальное время - бег, ходьба. Могу пару месяцев интенсивно ходить в зал по 2 раза в неделю, и потом отдыхать так же два- три месяца. Мне хватает заряда.
Оу, все тело из мышц, обалдеть. У меня тоже все тело из мышц, и у автора, только многие из них НЕ работают. -
09.02.19 21:27Автор - на какое количество калорий вы едите? Какой ваш вес? Какой рост?
Какое соотношение КБЖУ? -
09.02.19 21:26 (ответ для: КристинаДавыдова)КристинаДавыдова писал(а): Одними силовыми нагрузками не согнать жир! Похудение это комплекс - я например и на диете сижу не очень строгой, главное это отказ от вредной пищи и в зал хожу, особенное внимание уделяю бегу - он и жир сгоняет и кожу подтягивает и еще принимаю диету перфетту скин лифтинг - что бы кожа была гладкой красивой и подтянутой
1. Не надо отказываться от вредной пищи - главное дефицит калорий. А чем вы его набираете - хоть тортами да плюшками, только плюшек будет меньше, чем мяса, творога и ржаного хлеба. Ну и качество тела...плюшечное))
2. Кардио не сгоняет жир. Кардио гоняет воду. Кардио при частоте пульса выше 130 уд/мин сгоняет мышцы, которые участвуют в основном обмене. Его величина становится меньше - процесс похудения останавливается.
Мышцы потребляют больше энергии, чем жир. Поэтому занимаемся силовыми - топим жир. А кардио факультативно...для души и разугреву. -
03.02.19 07:32 (ответ для: Серое Волчишечко)Серое Волчишечко писал(а): Как это на спорте не уходит? Этого быть не может, потому что не может быть. Значит спорт не тот. В качалку вам надо.
легко ))) посмотрите на профессионалов в межсезонье , там такие кабанчики с пузиками что закачаешься )
питание !!! -
27.01.19 11:28это психологическое. в смысле, что организм пытается поддерживать максимально возможный вес -психологический аспект.
-
25.01.19 09:26Как это на спорте не уходит? Этого быть не может, потому что не может быть. Значит спорт не тот. В качалку вам надо.
-
24.01.19 18:58если мышцы растут то вы в профиците калорий и от йоги они точно не вырастут раз ве что укрепятся .
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вам мужчина?»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |