вместо 55 я вешу почти 70! Лень лишний раз делать телодвижения.
Работала раньше на дядю, как говориться, ездила в офис. Решила изменить свою жизнь и работаю теперь дома. работа на компьютере. Т.е. фактически постоянно нахожусь в сидячем положении. Уже вместо 55 я вешу почти 70 кг при росте то в 165 см!
Хочу записаться на занятие в клуб... но не знаю что лучше подойдет чтобы держать себя в форме. Привлекает йога, посоветуете?
Но самое главная проблема мне стало все лень! Лень лишний раз делать телодвижения... зарядку утром кое как выполняю, а начать пресс качать или много приседать лень.
И еще я думаю что сразу на занятиях от большой нагрузки с непривычки я помру. образно говоря. Какие занятие посоветуете чтобы себя расшевелить? энергии совсем нет, желание только лечь и не вставать
автор: 34jip1uic8o4, 22.01.19 14:35
просмотры: +3782, комментарии: +15
все темы | главная |
-
29.01.19 12:02От йоги толку будет мало. Аэробика, тренажёры, танцы (зумба), пилатес - это должно помочь. Ну и питание, само собой.
-
28.01.19 19:07Я просто на групповые силовые ходила и на кардио тоже групповые. А самая бомбезная штука для сброса веса на фитнессе - это сайкл,короткая интенсивная тренировка на тренажерах-велосипед. Можно фигуру преобразить в короткие сроки достаточно. Подтягивается всё - на ура
-
28.01.19 18:57Да, нужны нагрузки, которые увлекут, будут приносить радость. Может, для вас это будут танцы, а может, плавание. Очень сложно себя заставить и с понедельника начапть тягать штангу
-
27.01.19 22:36Я много лет работаю на “сидячей“ работе, но вес вверх максимум ползет на 2-5 кг, и то в новогодние праздники. Спортом не занимаюсь.
Может, вам лучше питание свое для начала пересмотреть? А то если много кушать вредностей, да еще на ночь, то никакой спорт не поможет похудеть. -
23.01.19 13:28от спорта вы не похудеете, пересмотрите свое питание. вес ползёт от еды, а не от сидения.
-
23.01.19 12:04 (ответ для: 34jip1uic8o4)Ясно
-
23.01.19 11:47 (ответ для: sasha31)дело не в фигуре, а в том что я без одышки по лестнице подняться не могу
-
22.01.19 17:00Ну йога вам не поможет хотите похудеть идите на кардио тренировки, ни от чего вы там не помрете тренер учитывает, что вы новичок и не даёт запредельных нагрузок. И само собой питание регулируйте.
-
22.01.19 16:33А мне больше нравятся средние фигуры , вот как у вас !
-
22.01.19 16:16Я тоже работаю дома, сидя за компом, но выхожу днём обязательно на час, и вечером ещё гуляем с мужем.
Похудение - это дефицит калорий, просто меньше ешьте (в идеале это ПП с подсчётом калорий) + активность любая, ходьба обязательна! Это база. А йога, танцы, тренажёрка, бассейн - всё отлично, смотрите уже, что понравится именно вам. -
22.01.19 14:52Йога вам не поможет, нужны силовые тренировки и правильное питание.
-
22.01.19 14:45Лучше зал или танцы или плаванье... Ну и кушать поменьше, конечно..
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- смотрится все вместе?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- какая фамилия самая красивая?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как вам фото из праги?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- цветочного настроения!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |