вместо 55 я вешу почти 70! Лень лишний раз делать телодвижения.
Работала раньше на дядю, как говориться, ездила в офис. Решила изменить свою жизнь и работаю теперь дома. работа на компьютере. Т.е. фактически постоянно нахожусь в сидячем положении. Уже вместо 55 я вешу почти 70 кг при росте то в 165 см!
Хочу записаться на занятие в клуб... но не знаю что лучше подойдет чтобы держать себя в форме. Привлекает йога, посоветуете?
Но самое главная проблема мне стало все лень! Лень лишний раз делать телодвижения... зарядку утром кое как выполняю, а начать пресс качать или много приседать лень.
И еще я думаю что сразу на занятиях от большой нагрузки с непривычки я помру. образно говоря. Какие занятие посоветуете чтобы себя расшевелить? энергии совсем нет, желание только лечь и не вставать
автор: 34jip1uic8o4, 22.01.19 14:35
просмотры: +3762, комментарии: +15
все темы | главная |
-
29.01.19 12:02От йоги толку будет мало. Аэробика, тренажёры, танцы (зумба), пилатес - это должно помочь. Ну и питание, само собой.
-
28.01.19 19:07Я просто на групповые силовые ходила и на кардио тоже групповые. А самая бомбезная штука для сброса веса на фитнессе - это сайкл,короткая интенсивная тренировка на тренажерах-велосипед. Можно фигуру преобразить в короткие сроки достаточно. Подтягивается всё - на ура
-
28.01.19 18:57Да, нужны нагрузки, которые увлекут, будут приносить радость. Может, для вас это будут танцы, а может, плавание. Очень сложно себя заставить и с понедельника начапть тягать штангу
-
27.01.19 22:36Я много лет работаю на “сидячей“ работе, но вес вверх максимум ползет на 2-5 кг, и то в новогодние праздники. Спортом не занимаюсь.
Может, вам лучше питание свое для начала пересмотреть? А то если много кушать вредностей, да еще на ночь, то никакой спорт не поможет похудеть. -
23.01.19 13:28от спорта вы не похудеете, пересмотрите свое питание. вес ползёт от еды, а не от сидения.
-
23.01.19 12:04 (ответ для: 34jip1uic8o4)Ясно
-
23.01.19 11:47 (ответ для: sasha31)дело не в фигуре, а в том что я без одышки по лестнице подняться не могу
-
22.01.19 17:00Ну йога вам не поможет хотите похудеть идите на кардио тренировки, ни от чего вы там не помрете тренер учитывает, что вы новичок и не даёт запредельных нагрузок. И само собой питание регулируйте.
-
22.01.19 16:33А мне больше нравятся средние фигуры , вот как у вас !
-
22.01.19 16:16Я тоже работаю дома, сидя за компом, но выхожу днём обязательно на час, и вечером ещё гуляем с мужем.
Похудение - это дефицит калорий, просто меньше ешьте (в идеале это ПП с подсчётом калорий) + активность любая, ходьба обязательна! Это база. А йога, танцы, тренажёрка, бассейн - всё отлично, смотрите уже, что понравится именно вам. -
22.01.19 14:52Йога вам не поможет, нужны силовые тренировки и правильное питание.
-
22.01.19 14:45Лучше зал или танцы или плаванье... Ну и кушать поменьше, конечно..
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- как вам такая фигура?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать его фамилию.»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- как вам это фото?»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку зрения. мы оба темпераментные.»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |