разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

1200 калорий в день. Кто пробовал? Уже неделю так питаюсь! Или что-то другое лучше?

Девчонки, как надоела мне вся эта эпопея с весом, сил нет. Склонна к полноте и все тут, худею только когда совсем мало ем, но так всю жизнь не проживешь. Последние два года решила забить на все диеты, перестала об этом думать, итог плачевный - на 8 кг больше моего когда-то критического веса, который служил отправной точкой для его величества кефира. Недавно не влезла в платье, которое носила полтора года назад. Решила попробовать есть на 1200 калорий. Уже неделю так питаюсь. Результаты проверить не могу - весов нет, отдала маме. Пока новые не куплю - придется ориентироваться на отражение в зеркале. Но хотелось бы узнать, может кто так питался? Помогает ли? Долго ли, коротко ли? Или что-то другое лучше попробовать? Но на больше калорий не хочу питаться, я и на 1200 боюсь, вдруг и это много. Спортом не занимаюсь пока. Спасибо за ответы.

автор: Lyrdes, 25.01.19 20:34              просмотры: +3503, комментарии: +44
все темы главная
  • 04.03.19 22:18 (ответ для: 175qypiilbjg)
    175qypiilbjg писал(а): Может что то со здоровьем? Я ем 1200- за неделю 1 кг уходит.Но у меня вес небольшой, 5 кг лишних.Если у вас больше,то явно быстрее чем у меня должен вес слетать.Вы на своих 500 ккал убьете обмен веществ

    вес сейчас 67 кг, не скажу что я жируха, но до 58 хотя бы хотелось бы сбросить. получается лишних 10 кг в округлении. думаю да, вес должен улетать. помню на кефире сидела одно время (давно), так вес просто на глазах снижался, хоть стой на весах и наблюдай. похудела тогда сильнее чем нужно нечаянно, потом набирала (правда это было легко ) а тут капец какой-то...
  • 04.03.19 22:14 (ответ для: Lyrdes)
    Lyrdes писал(а): конечно жива, живее всех живых, спасибо и на 500 ккал жизнь не сахар. в плане застоя веса. худею с горем пополам, но для этого некоторые дни вообще на воде сижу, но вес вроде уходит. правда медленно, но куда еще урезаться не знаю

    Может что то со здоровьем? Я ем 1200- за неделю 1 кг уходит.Но у меня вес небольшой, 5 кг лишних.Если у вас больше,то явно быстрее чем у меня должен вес слетать.Вы на своих 500 ккал убьете обмен веществ
  • 04.03.19 22:09
    1200 и результата ноль?такое бывает разве
  • 04.03.19 22:06 (ответ для: ОлечкаСчастье)
    ОлечкаСчастье писал(а): и ещё: уточните ваш рацион и режим питания на день. Давайте поищем ошибки вместе. И напишите, сколько воды пьете и физнагрузку

    ой сейчас у меня все неправильно в плане питания. как я писала в дополнение к теме дней 10 назад - я урезалась до нельзя. ем только овощи, практически всегда, иногда фрукты. это все. все остальное оказалось слишком уж калорийное для моих калорий, простите за тавтологию) овощи тушу, варю, сырые ем, смузи делаю, пытаюсь как-то разнообразиться. воду не люблю, но стала пить много, может это на меня так овощи влияют, не знаю. литра полтора-два в день выпиваю. хотя я специально это не стараюсь делать, у меня на этот счет свое мнение. а физических нагрузок у меня нет, зато умственных (и нервных) столько, что любую физнагрузку переплюнут))) ну это я шучу конечно, но так и есть, максимум по лестнице ходить стараюсь, потому что ни на что другое времени не хватает. пару раз бывало срывалась с 500 калорий, но специально, т.к. вес стоял (срывалась и в одну сторону - поесть, и в другую сторону - голод). не знаю как это работает и не знаю что лучше - но работает и то и то. правда ненадолго. приходится есть до 500 калорий и раз в несколько дней либо голодать либо чуть больше съедать, на что есть настроение, как-то так...
  • 04.03.19 21:57 (ответ для: Ferrum Katya)
    Ice Lace писал(а): 500 ккал в день - вы ещё живы, надеюсь? Блин, у меня только завтраки по 800-900 ккал бывают

    конечно жива, живее всех живых, спасибо) и на 500 ккал жизнь не сахар. в плане застоя веса. худею с горем пополам, но для этого некоторые дни вообще на воде сижу, но вес вроде уходит. правда медленно, но куда еще урезаться не знаю)))
  • 04.03.19 21:56 (ответ для: Lisbeth Salander)
    Lisbeth Salander писал(а): Я худеть начала с веса 63 кг, при росте 161-162. Мне планировщик питания посчитал примерно 1200 ккал. За первый месяц у меня ушло 5 кг. К слову это был самый большой результат. Дальше уже отвесы были меньше, по 1-2 кг в месяц. А почему вы не худее не очень понять. По идеи должны. Вы все правильно считаете? Еду на весах взвешиваете, или на глаз?

    все на весах, до грамулинки)
  • 04.03.19 16:07
    500 ккал в день - вы ещё живы, надеюсь?
    Блин, у меня только завтраки по 800-900 ккал бывают
  • 04.03.19 15:36
    я так питалась, минус 9 кг, но и вес изначально не большой был, плюс у меня спорт с тренером три раза в неделю,если вы только 1200 едите и сидите на ж“пе ровно то вес быстро не сдвинется, плюс надо есть в основном белок и овощи.
  • 28.02.19 19:58
    Я худеть начала с веса 63 кг, при росте 161-162.
    Мне планировщик питания посчитал примерно 1200 ккал.
    За первый месяц у меня ушло 5 кг. К слову это был самый большой результат. Дальше уже отвесы были меньше, по 1-2 кг в месяц.
    А почему вы не худее не очень понять. По идеи должны.
    Вы все правильно считаете? Еду на весах взвешиваете, или на глаз?
  • 27.02.19 20:30 (ответ для: Lyrdes)
    и ещё: уточните ваш рацион и режим питания на день. Давайте поищем ошибки вместе. И напишите, сколько воды пьете и физнагрузку
  • 27.02.19 19:42 (ответ для: Lyrdes)
    а читали про Плато? когда вес периодически зависает на одной цифре? его нужно либо с помощью разгрузки или загрузки скинуть, или увеличить двигательную активность
  • 26.02.19 17:36 (ответ для: ОлечкаСчастье)
    ОлечкаСчастье писал(а): всё индивидуально! мой вес был 98 кг за три недели на 2000 калорий и 1.5 воды скинула 3 кг и вес затормозился. При чем от сладкого отказалась в пользу нормальной еды. Подсчитала что раньше слобонервным просьба дальше не читать ела 3000-5000 калорий. Сейчас по плану перейти на 1800 а затем и на 1500 калорий. Поэтому рамки в 1200 калорий звучат пока что жутко . Автор! Только не морите себя голодом! Добавьте вечерние пешие прогулки или что то еще!

    спасибо за полезную информацию. но, к сожалению, на мне видимо только голодовка и работает. пересела на 500 ккал неделю назад (см.дополнение к теме), вес пошел вниз. правда первые три дня уходил, потом снова встал. пришлось принимать экстренные меры, посидела на 2000 один день, потом через день вообще на голоде сутки, движок снова запустился, вес пошел вниз. ой не знаю толи это судьба такая, толи что, но сижу расстроенная, ведь всю жизнь голодая жить нельзя, но похудеть тоже хочется...

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mixdancer 01.04 22:09 вот я и вер­ну­лась. те­перь у ме­ня есть ре­бё­нок, а вес »»
2. maruu 01.04 16:02 мы вер­ну­лись из хи­бин го­ры и лы­жи - это здо­ро­во»» 1
3. leziza 01.04 15:29 с 1 ап­ре­ля. пер­вым днем шко­лы.»»
4. kokosina5 01.04 11:49 я вер­ну­лась на га­лю! и это не 1-ап­рель­ская шут­ка!»» 9
5. аленка933 01.04 09:03 в строю»»
6. roxana_21 01.04 08:30 по­ра сбра­сы­вать лиш­ний вес. 3,5 ки­ло за зи­му фу­фу »»
7. dolle4ka 01.04 06:44 оче­ред­ная цель до­стиг­ну­та. я сде­ла­ла это - по­ху­де­ла »» 11
8. khvoolga 01.04 05:34 что- то у ме­ня ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся. как встре­пе­нуть­ся, »»
9. ppwtxcu3wkah 31.03 20:09 1 шт. яб­ло­ко, 30 гр пал­тус, 20 гр ке­фир, 1 шт. ку­ра­га, »»
10. ледисовершен 31.03 16:02 все от­лич­но. се­го­дня с утра был та­кой по­рыв ду­ши,убрать­ся,о »» 15
11. miss-sunshin 31.03 13:56 умуд­ри­лась за­бо­леть, да­же не знаю как. вобще неде­ля »»
12. yuleshka 31.03 09:34 на­чи­нать ху­деть что ли?»» 3
13. лимон-чик 31.03 08:41 доб­рое утро, сол­неч­ное!»» 1
14. acoman. 31.03 06:30 сно­ва во­прос, как же по­ху­деть, в чём сек­рет, от­вет »» 1
15. дангмир 30.03 23:43 бе­лая пти­ца»»
16. дангмир 30.03 23:42 за ок­ном па­дал бе­лый тот снег»»
17. kosadereza 30.03 21:18 мы рож­да­ем­ся за день. за день уми­ра­ем. и за день мо­жем »» 1
18. *elens* 30.03 17:02 30.03.2019.»»
19. ganeair 30.03 13:46 она - в мер­се­де­се едет на ма­ни­кюр и уклад­ку, я на »» 3
20. kosadereza 30.03 12:17 по­го­да се­го­дня про­сто пре­лесть!и я на ра­бо­те. хо­ро­шо »»
21. lyudmila30 30.03 11:24 се­го­дня у ме­ня день рож­де­ния!»» 2
22. anna-lotta 30.03 11:05 пусть все бу­дет хо­ро­шо»»
23. olivochka))) 30.03 08:51 доб­ро­го су­б­от­не­го утреч­ка! тя­же­лая неде­ля ,мно­же­ство »» 4
24. iulia999 30.03 08:04 30.3.2019»»
25. инопланетяни 30.03 04:04 сно­ва уда­ли­ли»» 1
vip клубы  онлайн +1390
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора