разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Худею уже 2 год и никак не могу дойти до идеального веса. Постоянно срываюсь.

Худею уже 2 год и никак не могу дойти до идеального веса.
В прошлом году весила 70 и скинула до 55.Но вес потом остановился и я набрала еще кг 3,то есть вешу 58.Это абсолютно меня не устраивает.С моим ростом 161,это довольно много.Постоянно срываюсь как и с правильного питания так и с различных диет.К Марту хочу скинуть как минимум 8 кг.
Подскажите пожалуйста что нибудь эффективное.

автор: 1p9fvhwvv1em, 28.01.19 10:06              просмотры: +1028, комментарии: +6
все темы главная
  • 28.01.19 22:25
    Значит неправильно питаетесь, не разнообразно или голодаете...Учитесь готовить вкусно и ешьте не много, но часто. Пейте воду. Люди часто путают жажду с чувством голода.
  • 28.01.19 13:10
    Эффективное - тренировать силу воли.
  • 28.01.19 12:48
    Кушайте часто и маленькими порциями. Больше овощей и меньше мучного:булочки, блины, хлеб. Кушайте вообще без хлеба.
  • 28.01.19 12:06
    Рассчитайте ваш нормальный КБЖУ, и питайтесь по нему. Если сначала ничего не есть, а потом нажираться,конечно сорваться не удивительно.
  • 28.01.19 11:59
    чтоб набрать 3 кг, надо сорваться на сколько,на месяц? зачем так жрать? Ну позволяйте вы себе раз в неделю вкусняшку. Да и вообще, пп - это очень много самых разных вкусных блюд и продуктов. Предположу,что никакого пп у вас и нет, а лишь неправильное питание,в котором чередуются то недоедания,то переедания, вечная нехватка витанимов от этого и вечное желание жрать.
  • 28.01.19 10:31
    Эх, я тоже постоянно срываюсь.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. дольче и каб 21.02 22:40 смот­ре­ла на ба­бён­ку»» 2
2. katya_zlaya_ 21.02 22:15 про­цес по­ху­де­ния по­шел»» 2
3. rita mayer 21.02 22:05 уста­ла по­сле ра­бо­ты, ко­ле­га за­те­я­ла ин­триж­ку, в ито­ге »»
4. miya-mama 21.02 22:01 днев­ник успе­ха.»»
5. ангелочек 5 21.02 21:59 всем доб­рый ве­чер.»»
6. miya-mama 21.02 21:45 день про­шёл удач­но.»»
7. olivochka))) 21.02 21:16 доб­ро­го ве­че­ра всем же­лаю! вче­ра аванс по­лу­чи­ла и »» 1
8. miya-mama 21.02 21:10 в мо­ём ра­ци­оне боль­шая до­ля угле­во­дов.»» 2
9. lazybum 21.02 20:35 со­рва­лась на­чи­наю все сна­ча­ла»»
10. sss112 21.02 20:30 доб­рой но­чи»»
11. sss112 21.02 20:24 туфли»»
12. kisenka111 21.02 20:19 как хо­чет­ся по­ско­ре вес­ну, а луч­ше ле­то. на­до­е­ло мерз­нуть. »» 1
13. алло4ка 21.02 19:59 21.02.2019ух,ка­жет­ся без по­терь.обои по­кле­и­ли»»
14. мисисс дарси 21.02 19:55 21.02.2019 кун­жут»» 1
15. мисисс дарси 21.02 19:55 21.02.2019 ко­ра ко­ри­цы»»
16. мисисс дарси 21.02 19:55 21.02.2019 ко­ри­андр»»
17. мисисс дарси 21.02 19:54 21.02.2019 кар­да­мон»»
18. мисисс дарси 21.02 19:54 21.02.2019 ка­лен­ду­ла»»
19. adeliya 24 21.02 19:52 толь­ко вы­шла с ду­ша, смы­ла весь ра­бо­чий день в мыль­ной »»
20. 2517olga 21.02 19:29 шаль­ные дни, со­всем ни­че­го не успе­ваю.»» 1
21. prozektor65 21.02 19:07 21.02.2019 тя­го­мо­ти­на ка­кая-то.»»
22. alenk@77 21.02 18:45 всем доб­ро­го ве­че­ра»» 4
23. koshka1507 21.02 18:35 ду­ша, по­жа­луй, од­на, кто все­гда ска­жет прав­ду.»»
24. milayamila18 21.02 18:17 чет­верг, буд­то еще сре­да»»
25. fiddleronthe 21.02 18:10 апо­лон май­ков на­чал пи­сать сти­хо­тво­ре­ния еще в 13-лет­нем »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора