разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Худею уже 2 год и никак не могу дойти до идеального веса. Постоянно срываюсь.

Худею уже 2 год и никак не могу дойти до идеального веса.
В прошлом году весила 70 и скинула до 55.Но вес потом остановился и я набрала еще кг 3,то есть вешу 58.Это абсолютно меня не устраивает.С моим ростом 161,это довольно много.Постоянно срываюсь как и с правильного питания так и с различных диет.К Марту хочу скинуть как минимум 8 кг.
Подскажите пожалуйста что нибудь эффективное.

автор: 1p9fvhwvv1em, 28.01.19 10:06              просмотры: +1321, комментарии: +6
все темы главная
  • 28.01.19 22:25
    Значит неправильно питаетесь, не разнообразно или голодаете...Учитесь готовить вкусно и ешьте не много, но часто. Пейте воду. Люди часто путают жажду с чувством голода.
  • 28.01.19 13:10
    Эффективное - тренировать силу воли.
  • 28.01.19 12:48
    Кушайте часто и маленькими порциями. Больше овощей и меньше мучного:булочки, блины, хлеб. Кушайте вообще без хлеба.
  • 28.01.19 12:06
    Рассчитайте ваш нормальный КБЖУ, и питайтесь по нему. Если сначала ничего не есть, а потом нажираться,конечно сорваться не удивительно.
  • 28.01.19 11:59
    чтоб набрать 3 кг, надо сорваться на сколько,на месяц? зачем так жрать? Ну позволяйте вы себе раз в неделю вкусняшку. Да и вообще, пп - это очень много самых разных вкусных блюд и продуктов. Предположу,что никакого пп у вас и нет, а лишь неправильное питание,в котором чередуются то недоедания,то переедания, вечная нехватка витанимов от этого и вечное желание жрать.
  • 28.01.19 10:31
    Эх, я тоже постоянно срываюсь.

Последние дневники за: июнь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ammonium 23.06 12:55 ско­ро от­пуск, по­едем в де­рев­ню. каж­дый год ез­ди­ли »» 1
2. мил@020 23.06 12:32 при­вет всем у нас три вы­ход­ных,по­годк чу­дес­ная через »»
3. @алёнчик@ 23.06 12:01 и так се­го­дня мне 30 лет . что же я по­ме­ня­ла за этот »» 2
4. olga-vanil 23.06 11:57 23.06.2019т. доб­рый де­не­чек!»»
5. lady100+ 23.06 11:12 днев­ни­ки пи­сать по­ка неко­гда, за­пол­ню чи­сто вес»»
6. anna.vip 23.06 11:00 с утра сыр­ни­ки с са­ла­том из свёк­лы и ка­пу­сты, со слив­ка­ми. »»
7. дольче и каб 23.06 10:53 са­мая луч­шая ди­е­та»» 6
8. odry))) 23.06 09:07 как то так.хо­чу се­го­дня сде­лать ма­ни­кюр гель ла­ком, »»
9. oless ya 23.06 08:49 от при­ве­са остал­ся ров­но 1 кг.»» 3
10. yallo 23.06 08:48 23.6.2019»»
11. vesnara 23.06 08:37 доб­рый день! вос­кре­се­нье са­мый от­лич­ный день, чтобы »» 3
12. кейт_спб 23.06 07:47 на да­че»» 5
13. cheese)) 23.06 07:45 23 июня, вос­кре­се­нье. 8:45»» 8
14. ласточка55 23.06 07:28 23.06.2019. вос­кре­се­нье»» 12
15. acoman 23.06 07:16 ко­ро­че! вес ко­леб­лет­ся, за­но­шу при­вес, по­то­му что.»» 2
16. сладкая дынь 23.06 07:04 лу­на в зна­ке ры­бы. спо­соб­но­сти к ум­стве­ной кон­цен­тра­ци »»
17. истина где-т 23.06 06:32 ду­май о том,что мо­жет сде­лать те­бя счаст­ли­вым. де­лай »»
18. elena-1 23.06 05:59 6-0, 26»»
19. cheese)) 23.06 05:41 23 июня, вос­кре­се­нье. 5:42»» 3
20. соня 89 23.06 01:34 23.06.2019дви­га пляж хо­рош тем, что лю­бое раз­вле­че­ние »» 2
21. -мася- 23.06 00:47 вот сколь­ко смот­рю на це­ны на би­ле­ты, столь­ко и офи­ге­ваю »» 12
22. -мася- 23.06 00:19 же­ла­ние по­пасть до­мой по­бе­ди­ло»» 4
23. -мася- 23.06 00:09 в ом­ске гря­дет вто­рая вол­на мас­штаб­но­го от­клю­че­ния »» 1
24. anuta0910 22.06 23:58 2.06.2019»»
25. jeniulka 22.06 23:53 на ули­це про­хлад­но мне в кайф»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1300
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора