Не стероиды, не протеины в банках! А яйца, творог, что еще? Какие результаты?
Девчули, хочется послушать тех, кто дома качается. Какие продукты вы едите для набора массы?не специальные протеины, а яйца, творог, что еще? Как увеличиваете усвояемость белка и каков результат? Вам нравится? Еще раз, не стероиды, не протеины в банках. Я про натуральные продукты
автор: Тусяпупуся, 28.01.19 23:04
просмотры: +3368, комментарии: +8
все темы | главная |
-
29.01.19 08:56Куриные грудки вареные, рыба не жареная, лучше красная, творог, яичные белки,отварная говядина без жира. Угли: гречка, рис
-
29.01.19 08:45 (ответ для: Тусяпупуся)Девочкасоспичкам писал(а): Эммм.... да
эммм таки нет ))) -
29.01.19 07:46 (ответ для: Astarot)Эммм....) да
-
29.01.19 04:28“не специальные протеины“ - а че так можно оказывается ? на протеине набрать массу ?
-
29.01.19 00:59И не в одном лишь в белке дело. Жиры очень нужны и не только растительные, углеводы, сон.
-
29.01.19 00:44Мясо любое, рыба, печень, сердечки ещё ем.
Что надо, организм сам возьмёт. Ваша норма 1,5 г, максимум 2 г/кг веса, больше смысла нет.
Если будете больше белка есть, процесс никак не ускорится, набор мышц процесс долгий, тем более, в домашних условиях. -
28.01.19 23:13 (ответ для: generator1)С овощами типа чтоб клетчатка и задерживалось в кишечнике?
-
28.01.19 23:07Есть белки с овощами, пить водичку, и не есть яйца десятками, а понемногу белковую пищу. Вот и все секреты усвояемости.
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- оцените внешность?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как вам такое сочетание фио?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |