Не стероиды, не протеины в банках! А яйца, творог, что еще? Какие результаты?
Девчули, хочется послушать тех, кто дома качается. Какие продукты вы едите для набора массы?не специальные протеины, а яйца, творог, что еще? Как увеличиваете усвояемость белка и каков результат? Вам нравится? Еще раз, не стероиды, не протеины в банках. Я про натуральные продукты
автор: Тусяпупуся, 28.01.19 23:04
просмотры: +3365, комментарии: +8
все темы | главная |
-
29.01.19 08:56Куриные грудки вареные, рыба не жареная, лучше красная, творог, яичные белки,отварная говядина без жира. Угли: гречка, рис
-
29.01.19 08:45 (ответ для: Тусяпупуся)Девочкасоспичкам писал(а): Эммм.... да
эммм таки нет ))) -
29.01.19 07:46 (ответ для: Astarot)Эммм....) да
-
29.01.19 04:28“не специальные протеины“ - а че так можно оказывается ? на протеине набрать массу ?
-
29.01.19 00:59И не в одном лишь в белке дело. Жиры очень нужны и не только растительные, углеводы, сон.
-
29.01.19 00:44Мясо любое, рыба, печень, сердечки ещё ем.
Что надо, организм сам возьмёт. Ваша норма 1,5 г, максимум 2 г/кг веса, больше смысла нет.
Если будете больше белка есть, процесс никак не ускорится, набор мышц процесс долгий, тем более, в домашних условиях. -
28.01.19 23:13 (ответ для: generator1)С овощами типа чтоб клетчатка и задерживалось в кишечнике?
-
28.01.19 23:07Есть белки с овощами, пить водичку, и не есть яйца десятками, а понемногу белковую пищу. Вот и все секреты усвояемости.
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- любите панна котту?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- разбила зеркало. что делать?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |