разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

просыпаюсь от того, что организм требует еды! мозг требует углеводов.

Девушки, такая проблема. Стараюсь похудеть, ем 1200-1500 кк(да, сейчас все будут писать , что на эти кк нажраться можно - у всех индивидуально!) и возникла такая проблема - не могу уснуть и очень рано просыпаюсь от того, что организм требует еды, а также во время умственной нагрузки не могу сосредоточиться , мозг требует углеводов. Подскажите, как бороться?

автор: РадостьМоя, 31.01.19 10:45              просмотры: +1200, комментарии: +9
все темы главная
  • 09.02.19 18:30
    прибавьте кк, но правильно
    , например сухофрукты, вечером кефир выпейте, чтоб голод не мешал сну
  • 04.02.19 20:20 (ответ для: Scarlett07)
    Scarlett07 писал(а): Я не борюсь, ем в день и медленные углеводы, и например одну зефирку напополам на день делю. Мой мозг без углеводов просто умирает. Неделю уже так, полет нормальный, минус 2.8 кг

    Когда приучишься к новому режиму, острая потребность в углеводах отпадёт. А пока это просто привычка. Нам нужно гораздо меньше сахара, чем мы думаем.
  • 04.02.19 20:19
    Мозгу нужно гораздо меньше углеводов, чем вы думаете. Кушайте фрукты до обеда и нормально
  • 04.02.19 16:26
    Попробуйте кето-диету. Недельку надо будет реально перетерпеть, а потом и чувство голода пропадает и энергия бьет ключом.
  • Добавьте белка и медленных углеводов, станет легче
  • 31.01.19 11:11
    Значит такая диета вам не подходит, измените продукты питание, организм требует разнообразия, ему не хватает витаминов. Налегайте на овощи, мясо, фрукты.
  • 31.01.19 11:10
    Потому что вы сейчас настроены на похудение, это подсознательно.
    Попробуйте найти какую-нибудь мотивацию, что-то или кого-то и забудьте о похудении. Просто питайтесь низкокалорийными продуктами сколько влезет, и организм постепенно сам настроится
  • 31.01.19 10:58 (ответ для: Scarlett07)
    Да дело в том, что я тоже так делаю, но не помогает...
  • 31.01.19 10:52
    Я не борюсь, ем в день и медленные углеводы, и например одну зефирку напополам на день делю. Мой мозг без углеводов просто умирает. Неделю уже так, полет нормальный, минус 2.8 кг

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mnogomama 13.04 17:37 13.04.2019. ве­чер.»»
2. sherlockholm 13.04 11:36 я ду­маю, что са­мые груст­ные лю­ди все­гда ста­ра­ют­ся »»
3. анютик766 13.04 08:51 се­го­дня опять снег.кры­ши ма­шин и га­ра­жей бе­лые.как »» 5
4. olga19912018 13.04 08:16 13.4.2019»»
5. dolle4ka 12.04 23:43 уф, на­ко­нец-то пят­ни­ца. устаю на но­вой ра­бо­те, при­ез­жаю »» 4
6. чучундрец 12.04 21:44 вот год как тут не бы­ла!вес толь­ко рас­тет.и обид­но »» 5
7. natali0356 12.04 20:15 12.4.2019»»
8. mnogomama 12.04 16:42 12.04.2019. пят­ни­ца.»» 2
9. ольга1989 12.04 16:27 всем хо­ро­ших вы­ход­ных!»» 2
10. 1536kuvarina 12.04 15:50 12.4.2019»»
11. anna-lotta 12.04 14:09 хо­чу спать, слад­ко­го и нар­ци­сов.»»
12. mnogomama 12.04 12:42 12.04.2019. день.»» 1
13. мими87 12.04 12:37 се­го­дня день дур­дом, с утра на взво­де, прям бе­сит »» 2
14. планет@ 12.04 11:58 день тре­ни­ров­ки»» 2
15. _сливочка 12.04 08:59 ве­ли­кий пост, 3 день. при­вес из-за кри­ти­че­ских дней. »» 1
16. olga19912018 12.04 08:53 12.4.2019»» 1
17. киви_777 11.04 22:21 ну что, зав­тра пят­ни­ца?:»» 5
18. marineska_f1 11.04 22:19 1.04.2019»»
19. кунгфу 11.04 22:15 од­на­жды ты спро­сишь ме­ня, что я люб­лю боль­ше: те­бя »»
20. планет@ 11.04 21:54 по­ра на га­лю воз­вра­щать­ся при­ве­сы по­шли.»» 1
21. планет@ 11.04 21:53 1.04.2019»»
22. ахтунг!_булк 11.04 20:25 1.04.2019»»
23. president 11.04 19:15 опять в при­вес»» 2
24. mnogomama 11.04 18:55 1.04.2019. ве­чер.»»
25. вилочка 11.04 17:41 день 7»»
vip клубы  онлайн +330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора