разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

просыпаюсь от того, что организм требует еды! мозг требует углеводов.

Девушки, такая проблема. Стараюсь похудеть, ем 1200-1500 кк(да, сейчас все будут писать , что на эти кк нажраться можно - у всех индивидуально!) и возникла такая проблема - не могу уснуть и очень рано просыпаюсь от того, что организм требует еды, а также во время умственной нагрузки не могу сосредоточиться , мозг требует углеводов. Подскажите, как бороться?

автор: РадостьМоя, 31.01.19 10:45              просмотры: +1017, комментарии: +9
все темы главная
  • 09.02.19 18:30
    прибавьте кк, но правильно
    , например сухофрукты, вечером кефир выпейте, чтоб голод не мешал сну
  • 04.02.19 20:20 (ответ для: Scarlett07)
    Scarlett07 писал(а): Я не борюсь, ем в день и медленные углеводы, и например одну зефирку напополам на день делю. Мой мозг без углеводов просто умирает. Неделю уже так, полет нормальный, минус 2.8 кг

    Когда приучишься к новому режиму, острая потребность в углеводах отпадёт. А пока это просто привычка. Нам нужно гораздо меньше сахара, чем мы думаем.
  • 04.02.19 20:19
    Мозгу нужно гораздо меньше углеводов, чем вы думаете. Кушайте фрукты до обеда и нормально
  • 04.02.19 16:26
    Попробуйте кето-диету. Недельку надо будет реально перетерпеть, а потом и чувство голода пропадает и энергия бьет ключом.
  • Добавьте белка и медленных углеводов, станет легче
  • 31.01.19 11:11
    Значит такая диета вам не подходит, измените продукты питание, организм требует разнообразия, ему не хватает витаминов. Налегайте на овощи, мясо, фрукты.
  • 31.01.19 11:10
    Потому что вы сейчас настроены на похудение, это подсознательно.
    Попробуйте найти какую-нибудь мотивацию, что-то или кого-то и забудьте о похудении. Просто питайтесь низкокалорийными продуктами сколько влезет, и организм постепенно сам настроится
  • 31.01.19 10:58 (ответ для: Scarlett07)
    Да дело в том, что я тоже так делаю, но не помогает...
  • 31.01.19 10:52
    Я не борюсь, ем в день и медленные углеводы, и например одну зефирку напополам на день делю. Мой мозг без углеводов просто умирает. Неделю уже так, полет нормальный, минус 2.8 кг

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. leziza 29.12 20:49 с на­сту­па­ю­щим но­вым го­дом!»» 2
2. kra-sotka 29.12 12:54 со­блю­даю низ­ко­угле­вод­ную ди­е­ту. по­ка ем не огра­ни­чи­вая »» 9
3. ната я 29.12 02:38 в этом го­ду по­след­ний днев­ник, на­вер­ное!»» 6
4. svetlana ale 29.12 01:27 се­го­дня на­ко­нец-то по­па­ла в зал. что ж цель не до­стиг­ну­та. »» 1
5. leeloolee 28.12 08:45 ка­шель при­вя­зал­ся. но­вый год в об­щем, не удаст­ся»» 7
6. acoman 28.12 00:22 28.12.2018 210 се­го­дня сно­ва мо­роз­но у нас -9 гра­ду­сов »» 8
7. acoman 28.12 00:21 28.12.2018 ещё один днев­ник 209»» 1
8. acoman 28.12 00:20 28.12.2018 ещё один днев­ник 208»» 1
9. acoman 28.12 00:19 28.12.2018 ещё один днев­ник 207»» 4
10. acoman 28.12 00:18 28.12.2018 ещё один днев­ник 206»» 1
11. svetlana ale 27.12 19:26 нена­ви­жу эту су­е­ту с по­дар­ка­ми. бе­сит аж. а ещё ко­ше­лёк »»
12. натусська 27.12 15:23 доб­рый день, гал­чат­ки я се­го­дня ра­ци­он счи­тать не »» 1
13. yw7rcibdp6ap 27.12 14:23 хлеб и слад­кое не жрать»» 1
14. leeloolee 27.12 13:55 соп­ли ру­чьем. ле­чусь»» 8
15. настасьья 27.12 12:47 27.12.2018день»» 2
16. alix77 27.12 07:10 27 де­каб­ря.»» 2
17. ната я 27.12 06:17 жи­ву как в сказ­ке, чем даль­ше, тем страшне»» 12
18. kra-sotka 26.12 22:12 лет­ние блуз­ки на мне не схо­дят­ся. вре­мя взять­ся за »» 9
19. svetlana ale 26.12 20:48 чем за­нять­ся, ес­ли муж ука­тил на кор­по­рат? устро­и­ла »»
20. лисёночек 68 26.12 17:35 и вот кра­дет­ся но­вый год, с хло­по­та­ми и ве­се­льем.»» 2
21. натусська 26.12 11:47 при­вет всем я се­го­дня с утра в зал сго­ня­ла, бе­го­вая »» 1
22. leeloolee 26.12 10:23 ма­ло то­го, что са­ма раз­бо­ле­лась, сын вы­дал тем­пе­ра­ту­ру »» 17
23. volshebnica7 26.12 09:49 доб­ро­го дня сре­да.»» 4
24. дуся80 25.12 23:53 чем бли­же но­вый год, тем тол­ще мор­да»» 1
25. эйлен 25.12 21:50 при­вет галь­ча­та! су­дя по по­след­ним за­пи­сям ме­ня здесь »» 4
vip клубы  онлайн +330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора