разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

просыпаюсь от того, что организм требует еды! мозг требует углеводов.

Девушки, такая проблема. Стараюсь похудеть, ем 1200-1500 кк(да, сейчас все будут писать , что на эти кк нажраться можно - у всех индивидуально!) и возникла такая проблема - не могу уснуть и очень рано просыпаюсь от того, что организм требует еды, а также во время умственной нагрузки не могу сосредоточиться , мозг требует углеводов. Подскажите, как бороться?

автор: РадостьМоя, 31.01.19 10:45              просмотры: +1198, комментарии: +9
все темы главная
  • 09.02.19 18:30
    прибавьте кк, но правильно
    , например сухофрукты, вечером кефир выпейте, чтоб голод не мешал сну
  • 04.02.19 20:20 (ответ для: Scarlett07)
    Scarlett07 писал(а): Я не борюсь, ем в день и медленные углеводы, и например одну зефирку напополам на день делю. Мой мозг без углеводов просто умирает. Неделю уже так, полет нормальный, минус 2.8 кг

    Когда приучишься к новому режиму, острая потребность в углеводах отпадёт. А пока это просто привычка. Нам нужно гораздо меньше сахара, чем мы думаем.
  • 04.02.19 20:19
    Мозгу нужно гораздо меньше углеводов, чем вы думаете. Кушайте фрукты до обеда и нормально
  • 04.02.19 16:26
    Попробуйте кето-диету. Недельку надо будет реально перетерпеть, а потом и чувство голода пропадает и энергия бьет ключом.
  • Добавьте белка и медленных углеводов, станет легче
  • 31.01.19 11:11
    Значит такая диета вам не подходит, измените продукты питание, организм требует разнообразия, ему не хватает витаминов. Налегайте на овощи, мясо, фрукты.
  • 31.01.19 11:10
    Потому что вы сейчас настроены на похудение, это подсознательно.
    Попробуйте найти какую-нибудь мотивацию, что-то или кого-то и забудьте о похудении. Просто питайтесь низкокалорийными продуктами сколько влезет, и организм постепенно сам настроится
  • 31.01.19 10:58 (ответ для: Scarlett07)
    Да дело в том, что я тоже так делаю, но не помогает...
  • 31.01.19 10:52
    Я не борюсь, ем в день и медленные углеводы, и например одну зефирку напополам на день делю. Мой мозг без углеводов просто умирает. Неделю уже так, полет нормальный, минус 2.8 кг

Последние дневники за: май 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. olacutechik 20.05 06:33 па­ци­ен­ты 208»» 1
2. olacutechik 20.05 06:33 без ме­ня 2018»» 1
3. шмидт 20.05 06:31 на­до в ап­те­ку схо­дить, для ин­га­ля­ций все до­ку­пить »» 4
4. oless ya 20.05 06:12 за­фик­си­ро­ва­ла свои по­ка­за­те­ли ве­са, имт и т.д.»» 22
5. sss112 20.05 05:59 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток»» 2
6. ирина.мск 20.05 05:43 20 мая, по­не­дель­ник. 5:43»» 4
7. шмидт 20.05 05:36 хо­чу све­жих мо­ло­дых ово­щей толь­ко с гряд­ки. это ни »» 6
8. dzuliya 20.05 05:14 на­до го­то­вить са­лат, очень хо­ро­шо ме­сто в же­луд­ке »» 1
9. dzuliya 20.05 05:10 ко­гда же бу­дет теп­ло в са­ди­ке очень хо­лод­но. до обе­да »»
10. dzuliya 20.05 05:09 ура утро доб­рое! да­же за­ня­ла 9 ме­сто вче­ра в рей­тин­ге. »» 1
11. daria2018 20.05 05:08 греч­ка 80 грам»» 6
12. алекс74 20.05 05:08 от­гу­ля­ли»» 9
13. соня 89 20.05 01:19 20.05.2019 ты. но дав­но я со­чи­нил их, и ты чи­та­ла »» 2
14. сладкая дынь 20.05 01:09 от­кла­ды­вать подъ­ем на пять-де­сять ми­нут, чтобы по­доль­ше »» 8
15. соня 89 20.05 01:04 20.05.2019за­был я толь­ко пом­ню, как те­бя лю­бил. так »»
16. bechylllka 20.05 00:10 а еще я при­бо­ле­ла»» 3
17. кейт_спб 19.05 23:38 за­бав­ный раз­го­вор про­изо­шел с ка­си­ром»» 4
18. кейт_спб 19.05 23:36 от­лич­ная по­го­да»» 3
19. anuta0910 19.05 23:19 без от ве­са се­го­дня, вче­ра был шо­пинг, по­ку­па­ла 50 »» 1
20. дар я 19.05 23:17 се­го­дня ка­та­лась на са­мо­ка­те»» 1
21. 2517olga 19.05 23:15 как ча­сто в жиз­ни про­сто нуж­но уметь мах­нуть на все »» 1
22. ulyanayvt* 19.05 22:53 спо­кой­ной но­чи гал­ча­та»»
23. sherlockholm 19.05 22:41 ко­гда че­ло­ве­ку боль­но-он при­чи­ня­ет боль дру­гим.я по­нял »»
24. малина-худей 19.05 22:24 я с от­ве­сом, но толь­ко вот ду­маю те­перь - его на­до »»
25. elen3 19.05 22:00 рас­тяж­ка для бод­ро­сти­пред­лаг вам 8 про­стых и эфек­тив­ных »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора