Вешу 60. Живот торчит, заросла жиром! Месячные пропадают!
Изначально весила 64 кг при росте 173, т к кость лёгкая, была полной. Год назад начала худеть. Сразу скажу, что худела правильно, без голодовок, пп+спорт. Сразу напишу рацион, на котором худела:
завтрак - 100 г творога+чай без сахара + бутерброд (батон+сыр+сливочное масло, знала что важны жиры поэтому мазала его достаточно много)
обед - суп+фрукт
полдник - натуральный йогурт без добавок+фрукт
ужин - что-то мясное(котлета, куриное филе, рыба, практически всегда жареное) + гарнир(макароны, гречка, рис)+салат из свежих овощей.
Пила 1, 5 л воды в день и занималась спортом 45-50 минут через день, ела и сладкое, когда очень хотелось. В месяц теряла по 3-4 кг, больше никогда не было. И всё было прекрасно, до того момента, пока весы не показали 56. С этого момента месячные пришли с задержкой в 10-13 дней(не помню точно), но когда они пришли, я успокоилась, списав это на просто случайность, продолжила худеть дальше. К следующему циклу я весила уже 54, и тогда была задержка целый месяц,я была уже уверена, что это именно из-за снижения веса, потому что месячные всегда как часы шли. Больше не худела, следующие месячные снова раз в 2 месяца. Потом так вышло, что потеряла еще 1 кг, но очень быстро набрала его обратно - пошёл цикл уже раз в 2,5 месяца. После этого начала кушать всё подряд, и лишь когда набрала снова 57, цикл восстановился сам, теперь всё в порядке, идут каждый месяц. На данный момент вешу 60, и просто ужасно ощущаю себя в таком весе( И так кость широкая скажем сама по себе (46-48 размер, даже когда вес маленький, широкие плечи и бёдра), а когда к этому прибавляется ещё жир, становится совсем некрасиво. Очень хочу снова весить 54(даже при таком весе костями не звенела, меня бы устроило его оставить), но мне дорого моё здоровье, а так ведь хочется красивую фигуру( При 57 лишнее тоже есть, и очень заметно, ягодицы, полные ноги, отсутствие талии(которая у меня по природе очень узкая для моих широких бедер и плечей, но заросшая жиром), живот особенно плохо, 5 складок и торчит ужасно:( Для меня не проблема придерживаться пп, заниматься спортом, у меня достаточно силы воли и я готова прилагать усилия, очень хочу красиво выглядеть, неужели нельзя остаться при этом здоровой без проблем по-женски? Разве 56 при 173 это настолько мало, чтобы начинались проблемы? Не думайте, что это не связано с весом, я тоже так сразу думала, но факты говорят об обратном, были сплошные сбои пока опять не набрала 57. Некоторые советуют заняться спортом, чтоб фигура хоть не дряблой была, но какой в этом толк, если выгляжу ужасно, + если убирать живот спортом, естественно на нём будет сжигаться жир и уменьшаться вес, следственно снова проблемы. Что можете посоветовать, я уже просто в отчаянии(((
все темы | главная |
-
05.03.19 16:30почему вы не сходите к врачу?нужен эндокринолог и гинеколог ,может гормональный сбой при нем можно пухнуть просто от воздуха
-
05.03.19 09:54Автор, я при росте 162 см принципиально набирала вес, а именно старалась набрать мышечную массу, до 60 кг. И полной я не была! Залитой немного-да! Но полной НЕТ!Живот был плоский. Но я активно занимаюсь в тренажерном зале уже более 7-8 лет, питаюсь с соблюдением БЖУ. Вес не показатель. Чем больше мышечной массы, тем больше вес. Тренер (женщина) у меня в зале при таком же росте весит 68 кг.
-
04.03.19 20:27Автор, я при росте 175 и весе в 70 кг имею размер M и вообще не заморачиваюсь.
Какая разница, какие цифры показывают весы, главное - хорошее самочувствие и регулярный цикл как основной показатель женского здоровья!
Не увлекайтесь чрезмерным похудением, оно того не стоит.
Я сама худела до 64 кг, титьки сдулись, ж0па пропала, ну и кому оно надо? Поэтому остаюсь в весе 69-70 и мне норм. -
04.03.19 18:42Автор, у вас отличная фигура, особенно, талия!
Не увидела в вашем тексте, возможно, невнимательно читала, - делаете ли вы массаж проблемных зон или нет? Я, когда делаю упражнения и потом еще и массаж, у меня вообще все подтягивается, без массажа эффект явно хуже, я проверяла много раз. Попробуйте.
Насчет питания, если месячные пропадают, значит, вес снижается ниже вашей нормы, и значит, нельзя этого допускать, нужно поддерживать тот вес, при котором мес.регулярные. -
28.02.19 19:03У вас просто мало мышечной массы, поэтому вы и выглядите полной в 63 кг. Я в этом весе ношу 44 размер и выгляжу очень стройной.
Что делать - не урезать питание и заниматься силовыми упражнениями. -
28.02.19 18:52ну у вас тип фигуры такой, только лишь похудение красоты не сделает, а спортом можно улучшить ситуацию
-
28.02.19 18:31 (ответ для: __bubble_gum)__bubble_gum писал(а): да конечно вы не должны весить 39, чем выше рост, тем больше надо отнимать, а в вашем случае действительно рост - 120 будет выглядеть ужасно, внутркнние органы тоже всё таки вес имеют, засчет которого он и складывается на 1ом фото 54-55, никакой дистрофии не вижу, как раз всё нормально а на 2ом меня не устраивает то, что есть, согласитесь, что есть лишнее, пусть не сильно много, но есть И без понятия, что делать, если когда выгляжу как на 1ом фото, нет месячных
Отсутствие талии? Вы серьёзно? Роскошная фигура же!
Упражнения на пресс делаете? Я на Ютубе Катю Усманову смотрю - живот подтянулся. -
13.02.19 19:26 (ответ для: o61plqnlhkhl)с кишечником всё в порядке слава богу, в роду все женщины с животами(
-
13.02.19 19:25 (ответ для: мошеЙница)да конечно вы не должны весить 39, чем выше рост, тем больше надо отнимать, а в вашем случае действительно рост - 120 будет выглядеть ужасно, внутркнние органы тоже всё таки вес имеют, засчет которого он и складывается)
на 1ом фото 54-55, никакой дистрофии не вижу, как раз всё нормально) а на 2ом меня не устраивает то, что есть, согласитесь, что есть лишнее, пусть не сильно много, но есть
И без понятия, что делать, если когда выгляжу как на 1ом фото, нет месячных(( -
06.02.19 19:32Если живот торчит, сразу приходит на ум - у вас с кишечником все в порядке? запор, или наоборот, газы? часто достаточно бывает нормализовать работу кишечника и живот уходит, или значительно уменьшается. Можно попробовать ламинария гель попринимать (от vertera, например). Хорошо очищает кишечник, оздоравливает, нормализует работу всего пищеварительного тракта. Можно наверное и сорбенты какие-нибудь аптечные использовать, но мне ламинария нравится тем что на водорослях, заодно йодом подпитать организм.
-
06.02.19 02:32А можете фото показать? По Вашим расчетам я должна 39 кг весить -это Я при 42-43 плакала от того, какая тощая пр росте 158. Мне кажется, что проблему Вы придумали!
-
05.02.19 10:51 (ответ для: __bubble_gum)
в чем проблема ?все знаете.. дерзайте..кто за вас должен думать...да еще и советы.. какие советы? делом займитесь... перенесите на другое свои мысли и усилия...__bubble_gum писал(а): Глупо подгонять под эти стандарты, эта формула не учитывает ни возраст, ни пол, ни конституцию, вообще ровным счётом ничего у кого-то эти самые 63 кг могут быть жир, а у кого-то мышечная масса тут уже на конкретного человека надо ориентироваться, не зря люди с одним ростом и весом могут выглядеть абсолютно по-разному
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- вы бы так оделись в офис?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- какой возраст ей можно дать?»
- как вам стрелочки?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- где такие красавицы обитают?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- оцените фото!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |