После зимнего зажора взялась за себя! Кто худел на похожей схеме?
После зимнего зажора я решила капитально поменять своё питание , у меня уже второй день , утром я выпиваю стакан тёплой воды , после этого я завтракаю через пол часа , в обед делаю сама протеиновой коктейль дабы не чувствовать сильный голод к полноценному обеду , пью воду , на ночь если хочется кушать так же могу сделать протеин , отказалась от сладкого и мучного , кто нибудь худел на похожей схеме или может так же , будет интересно услышать ваше мнение и Советы )
Жирное так же не кушаю , в обед могу поесть суп или салат, делаю упражнения после работы немного для физической активности
автор: PrincessMonika, 03.02.19 12:52
просмотры: +3734, комментарии: +4
все темы | главная |
-
06.02.19 09:29После праздничных застольев все пошёл в гору за 70 кг при росте 163, кошмар. Срочно взялась за себя. Исключила мучное, сладкое и жор на ночь. Считаю калории не более 1500 в день. Весов нет, но можно определить по ОТ, если в талии минус 1 см., то параллельно минус 1 кг. Итог подведу весной, а пока 2-5 кг тю,тю.
-
03.02.19 22:33Не... Я лучше буду толстая и красивая
-
03.02.19 14:11 (ответ для: Rozsweet)Спасибо
-
03.02.19 13:44Это здорово что у вас получается правильно питаться
Вес обязательно придет в норму и плюс будете хорошо себя чувствовать, еще один плюс состояние кожи заметно улучшиться
Удачи
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- как вам такая куртка? нравится?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- это красивая внешность для вас?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |