После зимнего зажора взялась за себя! Кто худел на похожей схеме?
После зимнего зажора я решила капитально поменять своё питание , у меня уже второй день , утром я выпиваю стакан тёплой воды , после этого я завтракаю через пол часа , в обед делаю сама протеиновой коктейль дабы не чувствовать сильный голод к полноценному обеду , пью воду , на ночь если хочется кушать так же могу сделать протеин , отказалась от сладкого и мучного , кто нибудь худел на похожей схеме или может так же , будет интересно услышать ваше мнение и Советы )
Жирное так же не кушаю , в обед могу поесть суп или салат, делаю упражнения после работы немного для физической активности
автор: PrincessMonika, 03.02.19 12:52
просмотры: +3732, комментарии: +4
все темы | главная |
-
06.02.19 09:29После праздничных застольев все пошёл в гору за 70 кг при росте 163, кошмар. Срочно взялась за себя. Исключила мучное, сладкое и жор на ночь. Считаю калории не более 1500 в день. Весов нет, но можно определить по ОТ, если в талии минус 1 см., то параллельно минус 1 кг. Итог подведу весной, а пока 2-5 кг тю,тю.
-
03.02.19 22:33Не... Я лучше буду толстая и красивая
-
03.02.19 14:11 (ответ для: Rozsweet)Спасибо
-
03.02.19 13:44Это здорово что у вас получается правильно питаться
Вес обязательно придет в норму и плюс будете хорошо себя чувствовать, еще один плюс состояние кожи заметно улучшиться
Удачи
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- носили бы такую? мне подходит?»
- как вам девушка?»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде!»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный!»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |