разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Кто делал 100 приседаний в день? какие результаты?

Кто делал 100 приседаний в день ?какие результаты ?

автор: rase26, 05.02.19 01:12              просмотры: +2446, комментарии: +16
все темы главная
  • 15.02.19 13:00
    Какой смысл в 100 раз, если можно взять гантели и делать меньше, но нагрузка больше и эффект есть..
  • 12.02.19 15:10
    Мышцы ног хорошо подтягивает. Только у меня, к сожалению, все какими-то рывками получается. Не на постоянной основе. То делаю, то нет.
  • 05.02.19 16:02 (ответ для: zdppjovje41s)
    Спасибо
  • 05.02.19 13:36 (ответ для: killah18)
    Интервальное повторение действий т.е присели 5 раз отдохнули 5 минут потом еще 5 присели и вышло у вас 2 подхода по 5 приседов
  • 05.02.19 13:31 (ответ для: zdppjovje41s)
    Как понять “с подходами“? Это как,?
  • 05.02.19 11:15
    От любой физ нагрузки что-то будет)
    Но лучше не приседания полные, а полуприседы (и обязательно посмотрите, как их правильно делать). Плюс делать все медленно (больше нагрузка). И наращивать количество. Мышцы точно подтянутся)
  • 05.02.19 07:49
    Я делала во времена школьные, эффект был потрясающий....но и давалось тогда это легко.
  • 05.02.19 07:44
    Делала как-то по нарастающей 20-30-40 и т.д. , а потом да что 50 , я могу и сто, в итоге сорвала что-то там хромала недели три, ходила с трудом. Поэтому сейчас только полуприсяд, эффект такой же
  • Никаких)
  • 05.02.19 06:10
    Я делала и даже больше до 200. Какие результаты - хорошие мышцы на ногах на долгие годы. Даже когда не занимаешься
  • как-то летом,делала по 50 приседов+почти не ела,похудела на 7 кг,и проблемные ножки ушли,у меня обычно все в ноги и в попу идет и сложно внизу скинуть вес
  • 05.02.19 01:44
    Результаты - сорванные колени? Нет, я, конечно, не делала и не стану.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. artalletta 14.02 04:35 14.02.2019.»» 6
2. iost 14.02 00:53 . , . , , , , ,»» 6
3. elenaspb 13.02 22:29 вне­зап­но по­ху­де­лось. в один пре­крас­ный день, бук­валь­но »»
4. elenaspb 13.02 22:15 дев­чу­ли, ищу по­держ­ки.од­ной не одо­леть. ре­ши­ла в ми­ли­он »»
5. elle nina 13.02 20:32 сре­да, обыч­ная сре­да»» 13
6. sveto4ek17 13.02 20:29 все нор­маль­но вро­де.»» 4
7. fiddleronthe 13.02 20:06 ана ах­ма­то­ва по­свя­ще­ние»» 2
8. стройняшка т 13.02 19:23 от­ра­бо­та­ла пер­вый день ку­рье­ром. все по­нра­ви­лось, »» 3
9. jane857 13.02 18:52 неде­ля у ме­ня -все по пла­ну, го­тов­люсь к от­пус­ку. »» 9
10. chikinkira20 13.02 17:50 два по­во­да для ра­до­сти»» 1
11. плаффи 13.02 16:56 на ди­е­те си­жу, вес по­ка при мне, все хо­ро­шо, рас­ка­зы­вать »» 1
12. no_nika 13.02 16:21 13.02.2019.»» 1
13. lazybum 13.02 15:19 се­го­дня ото­шла немно­го от пла­на»»
14. erana 13.02 14:53 утром просну­лась, на ули­цу по­смот­ре­ла, а все за­ва­ли­ло! »» 1
15. lifestyle 13.02 14:50 от­лич­но про­гу­ля­лась днем по но­во­му глу­бо­ко­му сне­гу. »»
16. kostolesa 13.02 14:49 се­го­дня вес при­ба­вил­ся хо­тя ела суп все­го лишь па­ру »»
17. agnis 13.02 13:06 13.02.2019 за­ни­ма­юсь по­ти­хонь­ку»»
18. iizika 13.02 12:50 ве­че­ром при­го­то­ви­ла ви­не­грет. зав­трак - борщ с ку­ри­цей, »» 8
19. maruu 13.02 12:33 ре­бе­нок за­бо­лел с утра 38.»» 1
20. leeloolee 13.02 12:32 схо­ди­ла на лпдж боль­но»» 3
21. lajka 13.02 11:58 всем при­вет. просну­лась, а за ок­ном кра­со­та . вклю­чаю »» 5
22. tanyushka le 13.02 11:50 бо­ле­ла. те­перь сно­ва здесь.»»
23. танечка0809 13.02 11:45 в су­б­о­ту идем в до­че­рью на кон­фе­рен­цию в мед.ин­сти­тут. »» 3
24. xmojqeftgg6n 13.02 10:47 пло­хо спа­ла,го­рел же­лу­док,по­хо­же хе­ли­ко­бак­тер»»
25. lelka789 13.02 10:44 13.2.2019»»
vip клубы  онлайн +1760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора