Кто делал 100 приседаний в день? какие результаты?
Кто делал 100 приседаний в день ?какие результаты ?
автор: rase26, 05.02.19 01:12
просмотры: +8887, комментарии: +27
все темы | главная |
-
19.03.19 17:15Я делаю 100 раз за подход всего 3 подхода, чтобы мышцы разогреть перед упражнениями на ноги. 2 раза в неделю. Если делать не рывками плавно и без фанатизма типа что ноги болят а я все равно делаю, ничего не сорвется. И не сразу, я с 30 раз начинала. Как результат подтянутые ноги, есть рельеф, но это не только от просто приседаний конеш...
-
19.03.19 17:06у знакомого результат 2 года лечения коленей
-
19.03.19 17:02 (ответ для: R0mik)я думаю что за неделю должны быть хоть какие то,хоть небольшие изменения.На беговой дорожке,например,я после первого раза увидела ,что ноги чуть подтянулись.
-
19.03.19 09:29 (ответ для: lerazzz2)lerazzz2 писал(а): нет,я не хотела именно за неделю полностью постройнеть,но какие то результаты должны быть через неделю...
А что можно за неделю вы считаете? Просто интересно.
Питание я понимаю не меняется, только приседания. -
18.03.19 23:27 (ответ для: R0mik)нет,я не хотела именно за неделю полностью постройнеть,но какие то результаты должны быть через неделю...
-
18.03.19 10:13Я делала по программе увеличения первый день 25, на 30-й 250. За месяц похудела на 6 кг. В то время при моем росте 1.54 см весила 69 кг похудела до 63. Мышцы подтянулись
-
17.03.19 09:00 (ответ для: R0mik)Katim писал(а): Любая физическая нагрузка травматично. Вы там и ходите аккуратно, есть падающие с каблуков и ломают ноги.
Не правда. Не любая физнагрузка “травматична“, а только та, которая делается без ума. За пожелание - спасибо. Следите, лучше, за собой, - за своими каблуками, а то не ровен час... -
16.03.19 11:01 (ответ для: Марc АТАКУЕТ!)Марc АТАКУЕТ! писал(а): Результаты - сорванные колени? Нет, я, конечно, не делала и не стану.
Любая физическая нагрузка травматично. Вы там и ходите аккуратно, есть падающие с каблуков и ломают ноги. -
16.03.19 10:57 (ответ для: lerazzz2)lerazzz2 писал(а): я неделю делала,попа подкачалась,но бедра не постройнелиела все что хотела,а я хотела чтобы бедра постройнели и я бросила это занятие
Постройнеть за неделю, это вы серьезно? -
15.03.19 18:50я неделю делала,попа подкачалась,но бедра не постройнели(ела все что хотела),а я хотела чтобы бедра постройнели и я бросила это занятие
-
15.03.19 09:10 (ответ для: вертихвостка862)вертихвостка862 писал(а): как-то летом,делала по 50 приседовпочти не ела,похудела на 7 кг,и проблемные ножки ушли,у меня обычно все в ноги и в попу идет и сложно внизу скинуть вес
Аналогичная фигура. Возьму на вооружение -
15.02.19 13:00Какой смысл в 100 раз, если можно взять гантели и делать меньше, но нагрузка больше и эффект есть..
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- поиграли бы?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |