разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Кто делал 100 приседаний в день? какие результаты?

Кто делал 100 приседаний в день ?какие результаты ?

автор: rase26, 05.02.19 01:12              просмотры: +2287, комментарии: +16
все темы главная
  • 15.02.19 13:00
    Какой смысл в 100 раз, если можно взять гантели и делать меньше, но нагрузка больше и эффект есть..
  • 12.02.19 15:10
    Мышцы ног хорошо подтягивает. Только у меня, к сожалению, все какими-то рывками получается. Не на постоянной основе. То делаю, то нет.
  • 05.02.19 16:02 (ответ для: zdppjovje41s)
    Спасибо
  • 05.02.19 13:36 (ответ для: killah18)
    Интервальное повторение действий т.е присели 5 раз отдохнули 5 минут потом еще 5 присели и вышло у вас 2 подхода по 5 приседов
  • 05.02.19 13:31 (ответ для: zdppjovje41s)
    Как понять “с подходами“? Это как,?
  • 05.02.19 11:15
    От любой физ нагрузки что-то будет)
    Но лучше не приседания полные, а полуприседы (и обязательно посмотрите, как их правильно делать). Плюс делать все медленно (больше нагрузка). И наращивать количество. Мышцы точно подтянутся)
  • 05.02.19 07:49
    Я делала во времена школьные, эффект был потрясающий....но и давалось тогда это легко.
  • 05.02.19 07:44
    Делала как-то по нарастающей 20-30-40 и т.д. , а потом да что 50 , я могу и сто, в итоге сорвала что-то там хромала недели три, ходила с трудом. Поэтому сейчас только полуприсяд, эффект такой же
  • Никаких)
  • 05.02.19 06:10
    Я делала и даже больше до 200. Какие результаты - хорошие мышцы на ногах на долгие годы. Даже когда не занимаешься
  • как-то летом,делала по 50 приседов+почти не ела,похудела на 7 кг,и проблемные ножки ушли,у меня обычно все в ноги и в попу идет и сложно внизу скинуть вес
  • 05.02.19 01:44
    Результаты - сорванные колени? Нет, я, конечно, не делала и не стану.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elena151655 11.02 00:23 вы­ход­ные про­шли на ди­ване с ла-ла-лэнд»» 2
2. сладкая дынь 11.02 00:06 1.02.2019»» 1
3. no_nika 10.02 21:24 10.02.2019.»»
4. lifestyle 10.02 20:42 весь день на су­пе из сем­ги. при­ят­ная шту­ка. утром »»
5. рыжая аидо4к 10.02 20:12 го­ло­ва бо­лит, уста­ла»»
6. artalletta 10.02 19:34 10.02.2019.»» 5
7. svetlana z 10.02 18:53 что та­кое оме­га жир­ные кис­ло­ты»»
8. milayamila18 10.02 18:36 на­ко­нец то до­ма»» 12
9. rita mayer 10.02 16:40 ве­ри­те в лю­бовь с пер­во­го взгля­да? она су­ще­ству­ет! »» 2
10. rita mayer 10.02 15:37 мои ин­сай­ты. ян­варь 2019»» 1
11. березка77 10.02 15:17 при­спа­саб­ли­ва­юс к но­вой жиз­ни. се­го­дня ша­бат, ста­ра­юсь »» 1
12. xозяйк@ судь 10.02 15:09 все по­шли на по­прав­ку. дочь ещё на один день остав­лю »» 3
13. lazybum 10.02 14:58 ни­че­го се­го­дня не де­лаю, уни­что­жаю за­па­сы еды ре­ши­ла, »» 3
14. svetlana z 10.02 14:26 оме­га 3»»
15. плаффи 10.02 14:14 про­дол­жаю ди­е­ту, ми­нус 30 гр.»» 8
16. kostolesa 10.02 13:29 си­жу вто­рую неде­лю на су­пе с ка­пу­стой и силь­де­рем. »» 3
17. elle nina 10.02 13:09 на ра­бо­те - день пер­вый»» 9
18. anakonda35 10.02 11:50 о чем ду­ма­ет жен­щи­на?жен­щи­ны ду­ма­ют о фигу­ре боль­ше, »» 2
19. лимон-чик 10.02 11:34 мед­ле­но, но на­все­гда.»» 1
20. tereza30 10.02 11:21 я как обыч­но в бе­гах. вче­ра по­шла на тре­ни­ров­ки, но »» 10
21. златоцвета 10.02 10:17 еще ми­нус 20 гр.»» 1
22. стройняшка т 10.02 10:00 се­го­дня я до­ма, а зав­тра со­бе­се­до­ва­ние и внуч­ка.»»
23. fatty betty 10.02 07:44 10. день»»
24. chikinkira20 10.02 07:36 при­е­ха­ли в го­сти сест­ра с пле­мя­ни­цей»» 5
25. nasty_belous 09.02 18:37 чит мил пе­ред по­не­дель­ни­ком»»
vip клубы  онлайн +1380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора