Кто делал 100 приседаний в день? какие результаты?
Кто делал 100 приседаний в день ?какие результаты ?
автор: rase26, 05.02.19 01:12
просмотры: +8896, комментарии: +27
все темы | главная |
-
19.03.19 17:15Я делаю 100 раз за подход всего 3 подхода, чтобы мышцы разогреть перед упражнениями на ноги. 2 раза в неделю. Если делать не рывками плавно и без фанатизма типа что ноги болят а я все равно делаю, ничего не сорвется. И не сразу, я с 30 раз начинала. Как результат подтянутые ноги, есть рельеф, но это не только от просто приседаний конеш...
-
19.03.19 17:06у знакомого результат 2 года лечения коленей
-
19.03.19 17:02 (ответ для: R0mik)я думаю что за неделю должны быть хоть какие то,хоть небольшие изменения.На беговой дорожке,например,я после первого раза увидела ,что ноги чуть подтянулись.
-
19.03.19 09:29 (ответ для: lerazzz2)lerazzz2 писал(а): нет,я не хотела именно за неделю полностью постройнеть,но какие то результаты должны быть через неделю...
А что можно за неделю вы считаете? Просто интересно.
Питание я понимаю не меняется, только приседания. -
18.03.19 23:27 (ответ для: R0mik)нет,я не хотела именно за неделю полностью постройнеть,но какие то результаты должны быть через неделю...
-
18.03.19 10:13Я делала по программе увеличения первый день 25, на 30-й 250. За месяц похудела на 6 кг. В то время при моем росте 1.54 см весила 69 кг похудела до 63. Мышцы подтянулись
-
17.03.19 09:00 (ответ для: R0mik)Katim писал(а): Любая физическая нагрузка травматично. Вы там и ходите аккуратно, есть падающие с каблуков и ломают ноги.
Не правда. Не любая физнагрузка “травматична“, а только та, которая делается без ума. За пожелание - спасибо. Следите, лучше, за собой, - за своими каблуками, а то не ровен час... -
16.03.19 11:01 (ответ для: Марc АТАКУЕТ!)Марc АТАКУЕТ! писал(а): Результаты - сорванные колени? Нет, я, конечно, не делала и не стану.
Любая физическая нагрузка травматично. Вы там и ходите аккуратно, есть падающие с каблуков и ломают ноги. -
16.03.19 10:57 (ответ для: lerazzz2)lerazzz2 писал(а): я неделю делала,попа подкачалась,но бедра не постройнелиела все что хотела,а я хотела чтобы бедра постройнели и я бросила это занятие
Постройнеть за неделю, это вы серьезно? -
15.03.19 18:50я неделю делала,попа подкачалась,но бедра не постройнели(ела все что хотела),а я хотела чтобы бедра постройнели и я бросила это занятие
-
15.03.19 09:10 (ответ для: вертихвостка862)вертихвостка862 писал(а): как-то летом,делала по 50 приседовпочти не ела,похудела на 7 кг,и проблемные ножки ушли,у меня обычно все в ноги и в попу идет и сложно внизу скинуть вес
Аналогичная фигура. Возьму на вооружение -
15.02.19 13:00Какой смысл в 100 раз, если можно взять гантели и делать меньше, но нагрузка больше и эффект есть..
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как вам костюм?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- мой уход за руками и маникюр»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- кто симпатичнее?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |