разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Не могу похудеть! Я чуть ли не рыдала, в то время когда подруга прыгала от счастья!

Добрый вечер! Прошу помощи и попробую описать проблему кратко. Выпала возможность пожить с подругой пару недель и мы решили сесть на диету после праздников. Питались мы одинаково (взвешивали все на кухонный весах) , пили тоже одинаково (около литра в день. больше не получалось). Занимались спортом. Утром бегали возле дома так как подруга живет в деревне и это было удобно а вечером занимались легкими упражнениями для тонуса тела. Один раз согрешили и выпили вечером бутылку вина на двоих.. на весы стали после двух недель нашей “диеты“ скорее всего это было правильное питание так как утром это были углеводы, в обед белок и углеводы, а вечером я старались есть просто белок с салатом. Утром позволяли себе полоску черного шоколада. Худеть было конечно весело, но когда мы взвесились я чуть ли не рыдала, в то время когда подруга прыгала от счастья. Вес и рост у нас разный. Она немного выше меня и намного худее 168,55 кг. А я 164,62 кг. В итоге подруга скинула за 2 недели 4 кг , а я 1 кг! Питание было абсолютно одинаковым, спорт тоже... я даже не знаю что думать. подруга смеется с меня и говорит что бы я любила себя такой, но простите меня бесит понимание того что моя одна ляшка 60 см! Мне желательно скинуть вес, но я понимаю что не могу. Я пыталась сидеть самостоятельно на правильном питании еще такие же две недели, но вес просто стал. Пошла к врачу, а она сказала что это все бредни и так не бывает, мол я наверняка жрала что-то левое , а подруга молодец держалась. Но зачем мне врать? у меня правда проблема. На анализы она не направила. Я проверила самостоятельно сахар который оказался в норме. Помню пару лет назад у меня была бессонница и я сдавала на гормоны., и у меня был повышен кортизол. На днях вычитала что он мешает похудеть...но на кортизол я сдавала года 2-3 назад. Девочки может кто-то сталкивался с такой проблемой или может кто подскажет какие гормоны я могу проверить самостоятельно?

автор: Miiraplum, 05.02.19 21:02              просмотры: +2354, комментарии: +34
все темы главная
  • 11.02.19 16:55 (ответ для: Lera_Shitaki)
    Lera_Shitaki писал(а): не издеваюсь сами по себе в сыром виде они не калорийные, но вы их сырыми едите? Нравится? Большинству нет. Поэтому говят из них, например, икру или жаренные кабачки, а икра это уже плюс соль, сахар, плюс масло, плюс поджарка из лука и морковки вот вам и уже совсем другая калорийность тех же самых кабачков. Есть конечно типа диетические рецепты аля варёные кабачки или запечённые, ну тут уж на любителя вкус всё равно не тот, да и зимой кабачки дорогое удовольствие, проще отказаться от них на время.
    я запечённый делаю!но даже жареные они не очень калорийные,если без масла жарить.поэтому удивилась.зимой не покупаю,это гадость по вкусу.
  • 11.02.19 07:02 (ответ для: Кракозябра 14)
    Кракозябра 14 писал(а): кабачки калорийные? издеваетесь.
    не издеваюсь сами по себе в сыром виде они не калорийные, но вы их сырыми едите? Нравится? Большинству нет. Поэтому говят из них, например, икру или жаренные кабачки, а икра это уже плюс соль, сахар, плюс масло, плюс поджарка из лука и морковки вот вам и уже совсем другая калорийность тех же самых кабачков. Есть конечно типа диетические рецепты аля варёные кабачки или запечённые, ну тут уж на любителя вкус всё равно не тот, да и зимой кабачки дорогое удовольствие, проще отказаться от них на время.
  • 10.02.19 23:48 (ответ для: Lera_Shitaki)
    Lera_Shitaki писал(а): они калорийными считаются, поэтому пока сбрасываешь вес, рекомендуют воздержаться от них. А потом на поддержании веса, можно.
    кабачки калорийные? издеваетесь.
  • 10.02.19 16:14
    Проверьте т4, а то и все гормоны щитовидки, они как раз таки за петоюолищи и отвечают.
    У меня после родов был сбой, гормон т4 поднялся и я за месяц набрала 10кг!
    Очень тяжело пришлось скидывать уколами для похудения
  • 10.02.19 15:37 (ответ для: Кракозябра 14)
    Кракозябра 14 писал(а): кабачки и помидоры то почему нельзя?
    они калорийными считаются, поэтому пока сбрасываешь вес, рекомендуют воздержаться от них. А потом на поддержании веса, можно.
  • 10.02.19 04:54 (ответ для: Lera_Shitaki)
    Lera_Shitaki писал(а): Разгоняйте обмен веществ, пить нужно больше, есть минимум 5 раз в день завтрак, обед, ужин, плюс перекусы после завтрака и обеда, отказ от сладкого, жареного, жирного, солёного, из мяса ешьте курицу, индейку, кролика, говядину постную, не ешьте картошку, кабачки, свёклу, помидоры по минимуму, не ешьте бананы и виноград, делайте преобладание белка над углеводами, кардио тренировка не менее часа.
    кабачки и помидоры то почему нельзя?
  • 09.02.19 17:06 (ответ для: Miiraplum)
    Miiraplum писал(а): Спасибо

    Удачи вам
  • 09.02.19 15:51 (ответ для: Триггер)
    Спасибо
  • 09.02.19 15:42 (ответ для: Miiraplum)
    Miiraplum писал(а): В последнее время научилась кушать не до дикого переедания как раньше. Это радует. Но весы не реагируют. Тоже сейчас кушаю все что хочу, но порции меньше чем раньше. Вес пока стоит. Можно ещё один вопрос? Подскажите примерно сколько грамм еды съедаете за раз? У меня есть дома весы и я хочу понять как правильней. Может я и сейчас много ем, а думаю что наоборот. Спасибо за ответ

    150-250, где-то так)
  • 09.02.19 15:23 (ответ для: СнежанаДенисовна)
    Напишите пожалуйста ваш рацион я буду благодарна ! И если можно дайте мне совет . Как бы вы на моем месте худели? Спасибо большое!!!
  • 09.02.19 15:21 (ответ для: Триггер)
    В последнее время научилась кушать не до дикого переедания как раньше. Это радует. Но весы не реагируют. Тоже сейчас кушаю все что хочу, но порции меньше чем раньше. Вес пока стоит. Можно ещё один вопрос? Подскажите примерно сколько грамм еды съедаете за раз? У меня есть дома весы и я хочу понять как правильней. Может я и сейчас много ем, а думаю что наоборот. Спасибо за ответ
  • 07.02.19 07:58 (ответ для: Miiraplum)
    Miiraplum писал(а): Как у вас сейчас с весом ? Уходит ? у меня пока стоит

    нет конечно, потому что я мало того, что несколько дней подряд делала себе горячие бутерброды, хоть и из черного хлеба, и без всяких майонезов, и с тончайшими пластинками колбасы и сыра, но именно на таких бутербродах я расплылась в 2010 году, только те были из белого хлеба с обильным наличием колбасы и сыра. Вот тогда я перешла грань 55 и долго не могла похудеть. Теперь опять к этой заветной цифре подошла. Я ж еще умудрилась себе пирожное тут купить, с июля ничего такого не ела, а тут пробило. Но и то я бы мимо прошла, если бы не увидела, что он свежайшее! Ну ладно хоть по 1 штучке по утрам ела.
    Все, надо брать себя в руки. Я перед НГ уже 52 весила! А тут опять распоясалась!

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. мил@020 20.02 21:13 со­всем ма­лень­кий от­ве­сик,на­до ис­клю­чить кое-что из »»
2. miya-mama 20.02 20:47 днев­ник успе­ха.»» 1
3. классика жан 20.02 20:39 так каль­мар­чи­ков ва­рё­ных хо­чет­ся, без ни­че­го, про­сто »»
4. алло4ка 20.02 20:35 20.02.2019ох и уста­ла я.ре­монт это та­кая фиг­ня»» 2
5. oxyd 20.02 20:29 стре­ми­тель­но кон­ча­ет­ся фев­раль»»
6. miya-mama 20.02 20:28 на­сто­я­ще воз­вра­ту не под­ле­жит»» 3
7. эйва шекер 20.02 20:27 на бе­го­вой до­рож­ке про­бе­жа­лась 30 ми­нут и 40 ми­нут »»
8. i am svetlan 20.02 20:23 доб­рый ве­чер, да­мы! ра­бо­чий день се­го­дня про­ле­тел »»
9. i am svetlan 20.02 20:22 несчаст­ным или счаст­ли­вым че­ло­ве­ка де­ла­ют толь­ко его »»
10. i am svetlan 20.02 20:21 по-на­сто­я­ще­му са­мый близ­кий че­ло­век это тот, ко­то­рый »»
11. i am svetlan 20.02 20:21 ко­гда ты бу­дешь це­нить то, что у те­бя есть, а не жить »»
12. i am svetlan 20.02 20:21 у ме­ня до­ста­точ­но люб­ви! у ме­ня до­ста­точ­но де­нег! »»
13. miya-mama 20.02 20:12 вме­сто ужи­на.»» 1
14. _al_bina_ 20.02 20:08 20.02.2019 всем доб­ро­го ве­че­ра!»» 1
15. lara89 20.02 19:58 доб­рый ве­че­ро­чек всем! у ме­ня об­нов­ки! но­вый ак­ва­ри­ум »»
16. классика жан 20.02 19:51 у ме­ня се­го­дня день де­неж­ных трат, но не в пу­стую, »»
17. adeliya 24 20.02 19:51 за­бра­ла по­сы­лоч­ки с по­чты. за­ка­зы­ва­ла через ин­тернет »»
18. классика жан 20.02 19:49 сва­ри­ла се­го­дня сыр­ный суп­чик, по­след­ний раз ва­ри­ла »» 1
19. соня 89 20.02 19:49 20.02.2019 по­треб­ле­ние ка­ло­рий­ных про­дук­тов са­ха­ра, »»
20. соня 89 20.02 19:48 20.02.2019 по­треб­ность в пи­ще­вых ве­ще­ствах, энер­ги »»
21. соня 89 20.02 19:48 20.02.2019 не сто­ит за­бы­вать и про ово­щи. ово­щи яв­ля­ют­ся »»
22. классика жан 20.02 19:47 так клас­но се­го­дня по­тре­ни­ро­ва­лась - аэроб­ная на­груз­ка »»
23. зеленоглазка 20.02 19:29 20.02.2019 при­шла с ра­бо­ты и за­сну­ла на ди­ване»» 5
24. latishechka 20.02 19:06 . . , . ! - .»» 9
25. maria_mujer 20.02 18:54 зна­ешь, а кош­кам по­рой.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1590
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора