разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Кто худел дома сам? Сколько времени ушло на преображение?

Какие упражнентя вы делали,чтобы убрать нижнюю часть живота и внутреннюю часть бедер? Какой был режим питания? Основная двигательная активность?
Сколько времени ушло на преображение?
Интересуют ответы именно тех, кто худел дома, не в спортзале.
Спасибо большое)

автор: ЛеснаяНимфа, 07.02.19 12:53              просмотры: +1124, комментарии: +6
все темы главная
  • 07.02.19 19:28
    12 кг за пол года. Перестала жрать на ночь, и в кружку сахара стала не 3 ложки класть, а 1. Так схуднула на 7-8 кг, а остаток добивала уже ПП
  • 07.02.19 14:39
    Просто меньше есть надо
  • 07.02.19 13:45
    Я дома худела на 15 кг за год.
    Занималась тоже дома.
  • 07.02.19 13:12
    12 кг дома, за 3 месяца, остальное тоже потом скидывала дома. без тренировок и диет, сидела и сижу по сей день на дробном питании.
  • 07.02.19 13:05
    Худела, долго. Сбросила больше 20 кг . Занималась дома, по возможности, раза 4-5 в неделю и старалась питаться правильно не более 1300 ккал. Раз в неделю или 2 стабильно ела все что хочу. мне очень сложно контролировать аппетит. Сейчас больше ем, чем придерживаюсь..но все таки стараюсь контролировать себя) ну и заниматься стараюсь хотя бы 3 раза в неделю
  • 07.02.19 12:57
    нельзя убрать жир локально. делайте кардио и будете худеть.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. стройняшка т 13.02 19:23 от­ра­бо­та­ла пер­вый день ку­рье­ром. все по­нра­ви­лось, »» 3
2. jane857 13.02 18:52 неде­ля у ме­ня -все по пла­ну, го­тов­люсь к от­пус­ку. »» 9
3. adeliya 24 13.02 18:48 се­го­дня при­смат­ри­ва­ла в ин­тер­не­те ку­паль­ник для ба­сей­на »»
4. chikinkira20 13.02 17:50 два по­во­да для ра­до­сти»» 1
5. плаффи 13.02 16:56 на ди­е­те си­жу, вес по­ка при мне, все хо­ро­шо, рас­ка­зы­вать »» 1
6. no_nika 13.02 16:21 13.02.2019.»» 1
7. cactusya 13.02 16:11 раз­груз­ка»» 2
8. парящаямурча 13.02 15:41 ин­те­рес­но, есть та­кая пи­ща, по­сле ко­то­рой и сы­тость »» 1
9. lazybum 13.02 15:19 се­го­дня ото­шла немно­го от пла­на»»
10. jeniulka 13.02 15:06 до­зу на 150, это мно­го.ну ви­ди­мо для пу­за­тых толь­ко »» 4
11. erana 13.02 14:53 утром просну­лась, на ули­цу по­смот­ре­ла, а все за­ва­ли­ло! »» 1
12. lifestyle 13.02 14:50 от­лич­но про­гу­ля­лась днем по но­во­му глу­бо­ко­му сне­гу. »»
13. kostolesa 13.02 14:49 се­го­дня вес при­ба­вил­ся хо­тя ела суп все­го лишь па­ру »»
14. victoria_18_ 13.02 13:06 пе­ре­ста­ла па­ру раз за­пол­нять днев­ни­ки»» 3
15. agnis 13.02 13:06 13.02.2019 за­ни­ма­юсь по­ти­хонь­ку»»
16. anjese 13.02 12:53 13.02.2019 се­го­дня са­хар не ме­ря­ла -»»
17. iizika 13.02 12:50 ве­че­ром при­го­то­ви­ла ви­не­грет. зав­трак - борщ с ку­ри­цей, »» 8
18. maruu 13.02 12:33 ре­бе­нок за­бо­лел с утра 38.»» 1
19. leeloolee 13.02 12:32 схо­ди­ла на лпдж боль­но»» 3
20. ласточка55 13.02 12:08 13.02.2019. сре­да»» 12
21. lajka 13.02 11:58 всем при­вет. просну­лась, а за ок­ном кра­со­та . вклю­чаю »» 5
22. tanyushka le 13.02 11:50 бо­ле­ла. те­перь сно­ва здесь.»»
23. fatty betty 13.02 11:48 13. день»»
24. anna-lotta 13.02 11:46 а все­ле­ная про­тив»»
25. танечка0809 13.02 11:45 в су­б­о­ту идем в до­че­рью на кон­фе­рен­цию в мед.ин­сти­тут. »» 3
vip клубы  онлайн +1270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора