Худела дома, с июля по октябрь, сбросила 7 кг, тренировки делала дома 4-5 раз в неделю, из питания было много овощей, рыбы, морепродуктов. Так же каталась на велосипеде пока холода не начались. Много ходила пешком.
Я не только похудела, но и заметила реальные преображения фигуры- стала ярко выраженная талия, красивая линия живота и красивая линия рук.
Пришла к выводу, что и дома можно делать хорошие,полноценные тренировки.
Кто худел дома сам? Сколько времени ушло на преображение?
Какие упражнентя вы делали,чтобы убрать нижнюю часть живота и внутреннюю часть бедер? Какой был режим питания? Основная двигательная активность?
Сколько времени ушло на преображение?
Интересуют ответы именно тех, кто худел дома, не в спортзале.
Спасибо большое)
автор: ЛеснаяНимфа, 07.02.19 12:53
просмотры: +2831, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.02.19 09:48
-
07.02.19 19:2812 кг за пол года. Перестала жрать на ночь, и в кружку сахара стала не 3 ложки класть, а 1. Так схуднула на 7-8 кг, а остаток добивала уже ПП
-
07.02.19 14:39Просто меньше есть надо
-
07.02.19 13:45Я дома худела на 15 кг за год.
Занималась тоже дома. -
07.02.19 13:1212 кг дома, за 3 месяца, остальное тоже потом скидывала дома. без тренировок и диет, сидела и сижу по сей день на дробном питании.
-
07.02.19 13:05Худела, долго. Сбросила больше 20 кг . Занималась дома, по возможности, раза 4-5 в неделю и старалась питаться правильно не более 1300 ккал. Раз в неделю или 2 стабильно ела все что хочу. мне очень сложно контролировать аппетит. Сейчас больше ем, чем придерживаюсь..но все таки стараюсь контролировать себя) ну и заниматься стараюсь хотя бы 3 раза в неделю
-
07.02.19 12:57нельзя убрать жир локально. делайте кардио и будете худеть.
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- считаете её красивой?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам этот портрет?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- мой уход за руками и маникюр»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- это красивые брови?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |