Худела дома, с июля по октябрь, сбросила 7 кг, тренировки делала дома 4-5 раз в неделю, из питания было много овощей, рыбы, морепродуктов. Так же каталась на велосипеде пока холода не начались. Много ходила пешком.
Я не только похудела, но и заметила реальные преображения фигуры- стала ярко выраженная талия, красивая линия живота и красивая линия рук.
Пришла к выводу, что и дома можно делать хорошие,полноценные тренировки.
Кто худел дома сам? Сколько времени ушло на преображение?
Какие упражнентя вы делали,чтобы убрать нижнюю часть живота и внутреннюю часть бедер? Какой был режим питания? Основная двигательная активность?
Сколько времени ушло на преображение?
Интересуют ответы именно тех, кто худел дома, не в спортзале.
Спасибо большое)
автор: ЛеснаяНимфа, 07.02.19 12:53
просмотры: +2825, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.02.19 09:48
-
07.02.19 19:2812 кг за пол года. Перестала жрать на ночь, и в кружку сахара стала не 3 ложки класть, а 1. Так схуднула на 7-8 кг, а остаток добивала уже ПП
-
07.02.19 14:39Просто меньше есть надо
-
07.02.19 13:45Я дома худела на 15 кг за год.
Занималась тоже дома. -
07.02.19 13:1212 кг дома, за 3 месяца, остальное тоже потом скидывала дома. без тренировок и диет, сидела и сижу по сей день на дробном питании.
-
07.02.19 13:05Худела, долго. Сбросила больше 20 кг . Занималась дома, по возможности, раза 4-5 в неделю и старалась питаться правильно не более 1300 ккал. Раз в неделю или 2 стабильно ела все что хочу. мне очень сложно контролировать аппетит. Сейчас больше ем, чем придерживаюсь..но все таки стараюсь контролировать себя) ну и заниматься стараюсь хотя бы 3 раза в неделю
-
07.02.19 12:57нельзя убрать жир локально. делайте кардио и будете худеть.
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- к общему образу.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- нормальные фото?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- считаете эту девушку красивой?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- это слишком сексуальное фото?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |