Худела дома, с июля по октябрь, сбросила 7 кг, тренировки делала дома 4-5 раз в неделю, из питания было много овощей, рыбы, морепродуктов. Так же каталась на велосипеде пока холода не начались. Много ходила пешком.
Я не только похудела, но и заметила реальные преображения фигуры- стала ярко выраженная талия, красивая линия живота и красивая линия рук.
Пришла к выводу, что и дома можно делать хорошие,полноценные тренировки.
Кто худел дома сам? Сколько времени ушло на преображение?
Какие упражнентя вы делали,чтобы убрать нижнюю часть живота и внутреннюю часть бедер? Какой был режим питания? Основная двигательная активность?
Сколько времени ушло на преображение?
Интересуют ответы именно тех, кто худел дома, не в спортзале.
Спасибо большое)
автор: ЛеснаяНимфа, 07.02.19 12:53
просмотры: +2828, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.02.19 09:48
-
07.02.19 19:2812 кг за пол года. Перестала жрать на ночь, и в кружку сахара стала не 3 ложки класть, а 1. Так схуднула на 7-8 кг, а остаток добивала уже ПП
-
07.02.19 14:39Просто меньше есть надо
-
07.02.19 13:45Я дома худела на 15 кг за год.
Занималась тоже дома. -
07.02.19 13:1212 кг дома, за 3 месяца, остальное тоже потом скидывала дома. без тренировок и диет, сидела и сижу по сей день на дробном питании.
-
07.02.19 13:05Худела, долго. Сбросила больше 20 кг . Занималась дома, по возможности, раза 4-5 в неделю и старалась питаться правильно не более 1300 ккал. Раз в неделю или 2 стабильно ела все что хочу. мне очень сложно контролировать аппетит. Сейчас больше ем, чем придерживаюсь..но все таки стараюсь контролировать себя) ну и заниматься стараюсь хотя бы 3 раза в неделю
-
07.02.19 12:57нельзя убрать жир локально. делайте кардио и будете худеть.
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |