разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

второй день тортики перепадают! гораздо легче, чем сразу резкий отказ от всего. отвес 3,7.

Кто худел на подсчете калорий (или худеет), позволяли ли вы себе вкусняшки (естественно, в пределах своей установленной нормы). Что обычно это было? Или строго придерживались того, что раз диета - нет вкусняшкам, даже в пределах нормы?
Я стараюсь больше чем зефиркой (а то и половиной) в день не баловаться, но вот второй день на работе тортики перепадают, приходится отрезать 50 грамм (благо весы на работу купила) и вписывать эти 200 с лишним калорий) еще пару раз вписывала наименее калорийный бургер из макдональдс. Мне так гораздо легче, чем сразу резкий отказ от всего.
Сижу сегодня 16 день, отвес 3.7 кг.

автор: Scarlett07, 08.02.19 12:36              просмотры: +450, комментарии: +6
все темы главная
  • 08.02.19 22:20
    Я бы позволяла себе сладости и бургеры, например, через день. По чуть-чуть.
  • 08.02.19 17:16 (ответ для: Scarlett07)
    Scarlett07 писал(а): да, я умещаю все в дневной калораж 1500 понятно что на эти калории можно было взять еду поздоровее.. но так хочется
    иногда можно. Главное не заменять сладким полезные продукты, с витаминами и микроэлементами.
  • 08.02.19 17:14 (ответ для: The YA)
    The YA писал(а): а ну то есть по калориям все нормально выходит? Ну тогда можно есть что хотите. Если это не вредит фигуре.
    да, я умещаю все в дневной калораж 1500) понятно что на эти калории можно было взять еду поздоровее.. но так хочется))
  • 08.02.19 17:09 (ответ для: Scarlett07)
    Scarlett07 писал(а): да результат-то вроде не расстраивает наоборот как-то набрала 1200 калорий вместо 1500 случайно, и вес встал.
    а ну то есть по калориям все нормально выходит? Ну тогда можно есть что хотите. Если это не вредит фигуре.
  • 08.02.19 16:53 (ответ для: The YA)
    The YA писал(а): Лучше строго придеживаться, тогда и результат будет. Когда обменку разгоните, тогда и тортиками себя баловать можно будет.
    да результат-то вроде не расстраивает) наоборот как-то набрала 1200 калорий вместо 1500 случайно, и вес встал.
  • 08.02.19 16:30
    Лучше строго придеживаться, тогда и результат будет. Когда обменку разгоните, тогда и тортиками себя баловать можно будет.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. angelaska 18.02 01:54 руб­ри­ка филь­мы, ко­то­рые не сто­ят по­тра­че­но­го вре­ме­ни. »»
2. классика жан 18.02 01:16 но­вая неде­ля и у ме­ня но­вые пла­ны.»»
3. классика жан 18.02 01:09 план про­шлой неде­ли я вы­пол­ни­ла на 75»»
4. классика жан 18.02 00:51 за­пла­ни­ро­ва­ла се­го­дня се­бе на ве­чер»»
5. сладкая дынь 18.02 00:50 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 14 лу­ный день 17 фев­ра­ля »» 4
6. классика жан 18.02 00:43 ко­то­рый раз убеж­да­юсь, что чем стар­ше я ста­нов­люсь»»
7. классика жан 18.02 00:39 ку­пи­ла вче­ра се­бе брюч­ки, но не со­всем та­кие как хо­те­ла »»
8. isle 17.02 23:51 17.02.2019 - аэро­би­ка»»
9. natali1 17.02 22:42 17.2.2019»»
10. alenk@77 17.02 22:23 ве­чер­ний днев­ни­чек»»
11. milayamila18 17.02 22:23 вос­кре­се­нье как вос­кре­се­нье»» 1
12. nato07 17.02 22:20 хо­чу уде­лить се­бе вре­мя!»»
13. nato07 17.02 22:12 се­го­дня был прям ура­ган»» 2
14. lucky n 17.02 22:05 - ну что вам ещё по­же­лать на ночь? при­ят­но­го апе­ти­та. »»
15. эйва шекер 17.02 22:01 чув­ствую что гря­дут пе­ре­ме­ны, в хо­ро­шую сто­ро­ну»»
16. эйва шекер 17.02 22:00 17.02.2019для улуч­ше­ния пи­ще­ва­ре­ния.»»
17. эйва шекер 17.02 21:59 по­мо­жет по­ху­деть.»»
18. эйва шекер 17.02 21:59 17.02.2019 со­кра­ща­ют за­ви­си­мость от слад­ко­го.»»
19. эйва шекер 17.02 21:59 про­сто, быст­ро и удоб­но.»»
20. мисисс дарси 17.02 21:48 се­го­дня съе­ла мно­го гра­на­та, по­вы­шаю ге­мо­гло­бин.»»
21. мисисс дарси 17.02 21:46 вы­ход­ной се­го­дня не вы­ход­ной со­всем, за­ни­ма­лись се­го­дня »»
22. olivochka))) 17.02 21:39 доб­ро­го ве­че­роч­ка! вы­ход­ные про­ле­те­ли на од­ном ды­ха­ни. »» 1
23. д@шутка 17.02 21:37 вот на­сто­я­щие вра­ги ста­ре­ния.»»
24. д@шутка 17.02 21:36 луч­ше лечь и расла­бить­ся. всем кра­со­ты!»»
25. д@шутка 17.02 21:35 мас­ка под­хо­дит для всех ти­пов ко­жи»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +370
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора