разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

На спине, лежа на боку? Но! Как себя приучить к этому? Не могу на спине!

как вы спите? на спине, лежа на боку?
Знаю, что нужно спать на спине - не смещаются органы, не сдвигаются позвонки, ключицы, как надо лежат, правильное кровообращение, отсутствие морщин на груди и шее.
Но! Как себя приучить к этому!!!! Не могу заснуть на спине.

автор: Мисс М, 08.02.19 22:02              просмотры: +1461, комментарии: +23
все темы главная
  • 10.02.19 02:21
    Ворочаюсь с одного бока на другой
  • 09.02.19 20:52 (ответ для: Весёлый Ёжик)
    Весёлый Ёжик писал(а): согласно этой логике при сне на правом боку - на печень. А сердце свисает.
    не знаю даже, но лично мне некомфортно на левом боку спать
  • 09.02.19 16:22 (ответ для: SweatDreams)
    SweatDreams писал(а): а я читала, что на левом боку спать вредно, поскольку увеличивается нагрузка на сердце
    согласно этой логике при сне на правом боку - на печень. А сердце свисает.
  • 09.02.19 14:30 (ответ для: Весёлый Ёжик)
    Весёлый Ёжик писал(а): Кто вам сказал такую глупость? Сон на спине может способствовать храпу, затруднять дыхание, а это опасно для людей, которые страдают от астмы или подвержены апноэ временной остановке дыхания. Также исследования показали что люди, которые спят на спине, имеют пониженное содержание кислорода в крови, а это повышает риск развития респираторных заболеваний. Привычка спать на правом боку может привести к проблемам с пищеварением. Замедление работы лимфатической системы приостанавливает выведение токсинов из организма, что приводит к риску заработать какое-нибудь смертельное заболевание. Сон на левом боку считается самым полезным. Он активизирует работу пищеварительной системы, особенно желудка и поджелудочной, помогает лимфатической системе выводить токсины и шлаки.
    а я читала, что на левом боку спать вредно, поскольку увеличивается нагрузка на сердце
  • 09.02.19 14:07 (ответ для: Мисс М)
    Мисс М писал(а): а у рожденных детей проблем не было со здоровьем?
    плоские родились, ага))))))
    Ну я же не на животе пластом лежала, боком всё-таки)
  • 09.02.19 13:56 (ответ для: Наклюковка)
    Наклюковка писал(а): Лицом в подушку, хоть убей не могу спать по-другому! Даже во время двух беременностей умудрялась извернуться и ткнуться носом в подуху.
    а у рожденных детей проблем не было со здоровьем?
  • 09.02.19 13:13
    Лицом в подушку, хоть убей не могу спать по-другому! Даже во время двух беременностей умудрялась извернуться и ткнуться носом в подуху.
  • 09.02.19 13:05
    мне врач сказал, спать на боку, чтоб не задохнуться во сне
  • 09.02.19 11:23
    Засыпаю на боку.Обожаю спать на животе,уткнувшись носом в подушку.И вообще сплю в позе,,веретено,,Муж спрашивает,- когда перестанешь крутиться?
  • 09.02.19 11:00
    Я сплю чаще на спине и мне ещё одеяло надо подопхнуть со всех сторон, тогда я спокойна А вообще не согласна, что сон на спине вреден(кто-то снизу там писал). Это если в горизонтальном положении чисто лежать, но если правильно то должна быть подушка, что бы голова была приподнята и немного грудная клетка. Тогда кровоток снизится в малом круге кровообращения и риска удушья ( при астмах и т д) и отеков лёгких будет меньше.
  • 09.02.19 10:47 (ответ для: nanuna)
    nanuna писал(а): Да, и плюс, когда я случайно переворачиваюсь на спину, я вскоре просыпаюсь от того, что моя кошатина залезает мне на грудь и укладывается там, а я начинаю потихоньку задыхаться.
    это уже детали...
  • 09.02.19 10:39 (ответ для: Весёлый Ёжик)
    Да, и плюс, когда я случайно переворачиваюсь на спину, я вскоре просыпаюсь от того, что моя кошатина залезает мне на грудь и укладывается там, а я начинаю потихоньку задыхаться.

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. леноэль 03.04 08:06 за­ня­лась под­сче­том ка­ло­рий, и о ужас, цель­но­зер­но­вые »»
2. latishechka 03.04 06:59 трен­ды: ве­ло­си­пед­ки, ро­ман­тизм, ши­ро­кие пле­чи, кон­фет­ные »» 4
3. latishechka 03.04 06:58 трен­ды: спор­тив­ная и ра­бо­чая одеж­да, мор­ской стиль »» 2
4. latishechka 03.04 06:57 трен­ды: пла­тья-ком­би­нац па­стель­ные цве­та, вик­то­ри­ан­ский »»
5. latishechka 03.04 06:56 трен­ды: объ­ем, ро­зо­вый цвет, раслаб­ле­ные ко­стю­мы­клю­че­вые »»
6. nikandra 02.04 22:04 1ап­ре­ля»»
7. анджелеса 02.04 22:01 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток тем, кто на­блю­да­ет . вот как »» 2
8. libra08 02.04 20:21 ку­пи­ла чер­ный тмин в се­ме­нах. раз­жо­вы­ваю по 1/3ч.л. »»
9. cofe1 02.04 19:34 всем при­ве­ти­ки!»»
10. anjese 02.04 17:01 02.04.2019 за­бо­ле­ла»» 4
11. h6bksvg5pt8s 02.04 14:08 51.6 по­ра закн­чи­вать ди­е­ту, но неохо­та. на­ча­ла спорт »»
12. аленка933 02.04 12:24 вто­рой день ма­ра­фо­на»»
13. anna-lotta 02.04 11:13 про­ве­ре­но опы­том»»
14. лимон-чик 02.04 10:11 доб­рое утро!»»
15. princess jul 02.04 07:00 доб­ро­го дня»»
16. katrulko 01.04 23:25 а лёд то тро­нул­ся.»» 1
17. mixdancer 01.04 22:09 вот я и вер­ну­лась. те­перь у ме­ня есть ре­бё­нок, а вес »»
18. maruu 01.04 16:02 мы вер­ну­лись из хи­бин го­ры и лы­жи - это здо­ро­во»» 1
19. leziza 01.04 15:29 с 1 ап­ре­ля. пер­вым днем шко­лы.»»
20. kokosina5 01.04 11:49 я вер­ну­лась на га­лю! и это не 1-ап­рель­ская шут­ка!»» 9
21. аленка933 01.04 09:03 в строю»»
22. roxana_21 01.04 08:30 по­ра сбра­сы­вать лиш­ний вес. 3,5 ки­ло за зи­му фу­фу »»
23. dolle4ka 01.04 06:44 оче­ред­ная цель до­стиг­ну­та. я сде­ла­ла это - по­ху­де­ла »» 11
24. khvoolga 01.04 05:34 что- то у ме­ня ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся. как встре­пе­нуть­ся, »»
25. ppwtxcu3wkah 31.03 20:09 1 шт. яб­ло­ко, 30 гр пал­тус, 20 гр ке­фир, 1 шт. ку­ра­га, »»
vip клубы  онлайн +900
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора