разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

На спине, лежа на боку? Но! Как себя приучить к этому? Не могу на спине!

как вы спите? на спине, лежа на боку?
Знаю, что нужно спать на спине - не смещаются органы, не сдвигаются позвонки, ключицы, как надо лежат, правильное кровообращение, отсутствие морщин на груди и шее.
Но! Как себя приучить к этому!!!! Не могу заснуть на спине.

автор: Мисс М, 08.02.19 22:02              просмотры: +1096, комментарии: +23
все темы главная
  • 10.02.19 02:21
    Ворочаюсь с одного бока на другой
  • 09.02.19 20:52 (ответ для: Весёлый Ёжик)
    Весёлый Ёжик писал(а): согласно этой логике при сне на правом боку - на печень. А сердце свисает.
    не знаю даже, но лично мне некомфортно на левом боку спать
  • 09.02.19 16:22 (ответ для: SweatDreams)
    SweatDreams писал(а): а я читала, что на левом боку спать вредно, поскольку увеличивается нагрузка на сердце
    согласно этой логике при сне на правом боку - на печень. А сердце свисает.
  • 09.02.19 14:30 (ответ для: Весёлый Ёжик)
    Весёлый Ёжик писал(а): Кто вам сказал такую глупость? Сон на спине может способствовать храпу, затруднять дыхание, а это опасно для людей, которые страдают от астмы или подвержены апноэ временной остановке дыхания. Также исследования показали что люди, которые спят на спине, имеют пониженное содержание кислорода в крови, а это повышает риск развития респираторных заболеваний. Привычка спать на правом боку может привести к проблемам с пищеварением. Замедление работы лимфатической системы приостанавливает выведение токсинов из организма, что приводит к риску заработать какое-нибудь смертельное заболевание. Сон на левом боку считается самым полезным. Он активизирует работу пищеварительной системы, особенно желудка и поджелудочной, помогает лимфатической системе выводить токсины и шлаки.
    а я читала, что на левом боку спать вредно, поскольку увеличивается нагрузка на сердце
  • 09.02.19 14:07 (ответ для: Мисс М)
    Мисс М писал(а): а у рожденных детей проблем не было со здоровьем?
    плоские родились, ага))))))
    Ну я же не на животе пластом лежала, боком всё-таки)
  • 09.02.19 13:56 (ответ для: Наклюковка)
    Наклюковка писал(а): Лицом в подушку, хоть убей не могу спать по-другому! Даже во время двух беременностей умудрялась извернуться и ткнуться носом в подуху.
    а у рожденных детей проблем не было со здоровьем?
  • 09.02.19 13:13
    Лицом в подушку, хоть убей не могу спать по-другому! Даже во время двух беременностей умудрялась извернуться и ткнуться носом в подуху.
  • 09.02.19 13:05
    мне врач сказал, спать на боку, чтоб не задохнуться во сне
  • 09.02.19 11:23
    Засыпаю на боку.Обожаю спать на животе,уткнувшись носом в подушку.И вообще сплю в позе,,веретено,,Муж спрашивает,- когда перестанешь крутиться?
  • 09.02.19 11:00
    Я сплю чаще на спине и мне ещё одеяло надо подопхнуть со всех сторон, тогда я спокойна А вообще не согласна, что сон на спине вреден(кто-то снизу там писал). Это если в горизонтальном положении чисто лежать, но если правильно то должна быть подушка, что бы голова была приподнята и немного грудная клетка. Тогда кровоток снизится в малом круге кровообращения и риска удушья ( при астмах и т д) и отеков лёгких будет меньше.
  • 09.02.19 10:47 (ответ для: nanuna)
    nanuna писал(а): Да, и плюс, когда я случайно переворачиваюсь на спину, я вскоре просыпаюсь от того, что моя кошатина залезает мне на грудь и укладывается там, а я начинаю потихоньку задыхаться.
    это уже детали...
  • 09.02.19 10:39 (ответ для: Весёлый Ёжик)
    Да, и плюс, когда я случайно переворачиваюсь на спину, я вскоре просыпаюсь от того, что моя кошатина залезает мне на грудь и укладывается там, а я начинаю потихоньку задыхаться.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. !светлячок! 31.01 10:23 ура, ура. ин­те­рес­но на­сколь­ко мож­но схуд­нуть до кон­ца »» 7
2. lina1201 31.01 10:13 по­сле 3 дней с зав­тра­ка­ми греч­кой на чет­вёр­тый от »» 2
3. bsv 31.01 09:25 че­лендж по при­се­да­нию»» 3
4. пальмира 31.01 09:16 ну что, 1 фев­ра­ля стар­ту­ет тра­ди­ци­о­ная ак­ция по­ху­дею »»
5. the ya 31.01 09:10 се­го­дня опять бу­ду есть фа­соль с со­е­вым со­усом. и »» 6
6. the ya 31.01 09:10 на­елась фа­со­ли. вкус­но!»» 2
7. татушка 1972 31.01 08:02 за­нес­ла от­вес те­перь на­до дер­жать его»» 5
8. *alina* 31.01 07:01 вче­ра ре­ши­ла взве­сить­ся: -1 кг. утром сде­ла­ла за­ряд­ку.на »» 6
9. nikandra 31.01 06:29 об к ва­шей пер­соне вни­ма­нье при­ста­ло,есть дель­ный »» 4
10. tohuk08 31.01 00:14 31.1.2019»»
11. meine liebe 30.01 22:43 на­шла ди­е­ту: нуж­но есть раз в день. ке­фир. вил­кой.»» 3
12. agnis 30.01 20:34 30.01.2019 оте­пель у нас.»» 3
13. li-monka 30.01 17:41 се­го­дня у ме­ня всё бе­гом-бе­гом. до­мой рань­ше при­шла »» 1
14. albatros2 30.01 16:32 ди­стан­ци­о­ное обу­че­ние»»
15. настроениесо 30.01 15:48 здрав­ствуй­те,др 30 ян­ва­ря-день де­да мо­ро­за и сне­гу­роч­ки! »» 3
16. lenchcik 30.01 15:41 30.01.2019 120.9»» 2
17. кошачья буха 30.01 14:35 схо­ди­ла к кос­ме­то­ло­гу пер­вый раз в честь 30-ле­тия. »» 2
18. luma 30.01 13:05 30.1.2019»»
19. zhizefina 30.01 11:28 30.01.19»»
20. репешок 30.01 09:58 вче­ра так ста­ра­лась, а пол­ки­ло, за­то как сла­день­ко­го »» 2
21. bogema146 30.01 09:35 по­че­му лю­ди ста­ли та­кие озлоб­ле­ные. еха­ла на ра­бо­ту. »» 2
22. анютка4д 30.01 08:56 30.1.2019»»
23. татушка 1972 30.01 08:07 не смот­ря на при­бли­жа­ю­щи­е­ся кд от­вес есть. ука­зы­вать »» 2
24. лучше чем вч 30.01 07:06 объ­ё­мы»»
25. traicy 30.01 06:56 дер­жусь по­ка.»»
vip клубы  онлайн +1370
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора