На спине, лежа на боку? Но! Как себя приучить к этому? Не могу на спине!
как вы спите? на спине, лежа на боку?
Знаю, что нужно спать на спине - не смещаются органы, не сдвигаются позвонки, ключицы, как надо лежат, правильное кровообращение, отсутствие морщин на груди и шее.
Но! Как себя приучить к этому!!!! Не могу заснуть на спине.
автор: Мисс М, 08.02.19 22:02
просмотры: +2806, комментарии: +23
все темы | главная |
-
10.02.19 02:21Ворочаюсь с одного бока на другой
-
09.02.19 20:52 (ответ для: Весёлый Ёжик)
не знаю даже, но лично мне некомфортно на левом боку спатьВесёлый Ёжик писал(а): согласно этой логике при сне на правом боку - на печень. А сердце свисает. -
09.02.19 16:22 (ответ для: SweatDreams)
согласно этой логике при сне на правом боку - на печень. А сердце свисает.SweatDreams писал(а): а я читала, что на левом боку спать вредно, поскольку увеличивается нагрузка на сердце -
09.02.19 14:30 (ответ для: Весёлый Ёжик)
а я читала, что на левом боку спать вредно, поскольку увеличивается нагрузка на сердцеВесёлый Ёжик писал(а): Кто вам сказал такую глупость? Сон на спине может способствовать храпу, затруднять дыхание, а это опасно для людей, которые страдают от астмы или подвержены апноэ временной остановке дыхания. Также исследования показали что люди, которые спят на спине, имеют пониженное содержание кислорода в крови, а это повышает риск развития респираторных заболеваний. Привычка спать на правом боку может привести к проблемам с пищеварением. Замедление работы лимфатической системы приостанавливает выведение токсинов из организма, что приводит к риску заработать какое-нибудь смертельное заболевание. Сон на левом боку считается самым полезным. Он активизирует работу пищеварительной системы, особенно желудка и поджелудочной, помогает лимфатической системе выводить токсины и шлаки. -
09.02.19 14:07 (ответ для: Мисс М)
плоские родились, ага))))))Мисс М писал(а): а у рожденных детей проблем не было со здоровьем?
Ну я же не на животе пластом лежала, боком всё-таки) -
09.02.19 13:56 (ответ для: Наклюковка)
а у рожденных детей проблем не было со здоровьем?Наклюковка писал(а): Лицом в подушку, хоть убей не могу спать по-другому! Даже во время двух беременностей умудрялась извернуться и ткнуться носом в подуху. -
09.02.19 13:13Лицом в подушку, хоть убей не могу спать по-другому! Даже во время двух беременностей умудрялась извернуться и ткнуться носом в подуху.
-
09.02.19 13:05мне врач сказал, спать на боку, чтоб не задохнуться во сне
-
09.02.19 11:23Засыпаю на боку.Обожаю спать на животе,уткнувшись носом в подушку.И вообще сплю в позе,,веретено,,Муж спрашивает,- когда перестанешь крутиться?
-
09.02.19 11:00Я сплю чаще на спине и мне ещё одеяло надо подопхнуть со всех сторон, тогда я спокойна А вообще не согласна, что сон на спине вреден(кто-то снизу там писал). Это если в горизонтальном положении чисто лежать, но если правильно то должна быть подушка, что бы голова была приподнята и немного грудная клетка. Тогда кровоток снизится в малом круге кровообращения и риска удушья ( при астмах и т д) и отеков лёгких будет меньше.
-
09.02.19 10:47 (ответ для: nanuna)
это уже детали...nanuna писал(а): Да, и плюс, когда я случайно переворачиваюсь на спину, я вскоре просыпаюсь от того, что моя кошатина залезает мне на грудь и укладывается там, а я начинаю потихоньку задыхаться. -
09.02.19 10:39 (ответ для: Весёлый Ёжик)Да, и плюс, когда я случайно переворачиваюсь на спину, я вскоре просыпаюсь от того, что моя кошатина залезает мне на грудь и укладывается там, а я начинаю потихоньку задыхаться.
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |