разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Ночная работа. как не кушать по ночам?

Кто работает ночью и как Вы справляетесь с тем чтобы не кушать по ночам?

автор: kostolesa, 11.02.19 12:31              просмотры: +2272, комментарии: +104
все темы главная
  • 11.02.19 21:36 (ответ для: Белка и орех)
    Белка и орех писал(а): У вас другой график, значит ночью надо есть, только понемногу и что-нить не калорийное, я бы просто за сутки калории считала на вашем месте, и не есть перед сном часа за 4.
    я так и делаю потому и не набираю, но из за этого и не худею
  • 11.02.19 21:34
    Конечно, ночью вам нужна энергия для работы и надо есть! Ну что вы в самом деле...
  • 11.02.19 21:26
    У вас другой график, значит ночью надо есть, только понемногу и что-нить не калорийное, я бы просто за сутки калории считала на вашем месте, и не есть перед сном часа за 4.
  • 11.02.19 21:11 (ответ для: kostolesa)
    Ну у вас ведь все наоборот,то есть день для вас -ночь,а ночь это день(думаю понятно),то есть ночью вы работаете,днём спите,правильно я вас поняла?Значит ночью кушайте,а за три часа до сна,последний приём пищи
  • 11.02.19 20:20 (ответ для: in_analisis)
    in_analisis писал(а): Ну и не худенькая Можно попробовать думать о своих чувствах, когда охота что то закинуть в рот. Обычно что то непереносимое заедается
    не худенькая, потом и здесь, вместе то сила. Думать буду ночью сегодня о детках и о муже
  • 11.02.19 19:50 (ответ для: kostolesa)
    kostolesa писал(а): вот и я тоже думаю, что это в голове что то, у меня нет такой проблемы что сосет под ложечкой, просто охота кинуть что то в рот. И самое интересное, я то не такая же огромная 168/72 кг.

    Ну и не худенькая)
    Можно попробовать думать о своих чувствах, когда охота что то закинуть в рот. Обычно что то непереносимое заедается
  • 11.02.19 18:56 (ответ для: killah18)
    killah18 писал(а): Автор,так вам наоборот нужно как раз таки по ночам питаться.Услышат что после шести вечера нельзя есть,а почему даже не знают
    не знаю почему, но это работает, не есть после 1800, у меня по крайней мере. Я лет 10-ть назад очень сильно похудела не кушать после 1800, даже чай, знакомая тоже, хотя была примерно как сейчас я. Одного академика читала, он писал в своих книгах, что после 6-ти уходит так сказать на покой поджелудочная железа и нужно давать организму покой. Вот тут то и вся загвоздка днём диета, сдерживает себя и готовя близким , не ешь ничего лишнего, всё на пару, а ночью соблазн отпускаешь людям салаты, смотришь на них, нюхаешь, потом все как зомби на работе идут жрать это даже кушать не назовешь. Именно жрать. Так как едят салаты с мясом с булками, жаренное, шоколадки. Вот сила воли соберись в кулак называется, а справится тяжело с этим
  • 11.02.19 18:11
    Автор,так вам наоборот нужно как раз таки по ночам питаться.Услышат что после шести вечера нельзя есть,а почему даже не знают))
  • 11.02.19 18:07
    Считайте калории. И ешьте в любое время, если укладываетесь в свою суточную норму.
  • 11.02.19 17:32 (ответ для: in_analisis)
    in_analisis писал(а): Не имеет значения, кушаете вы ночью или нет. Главное, что кушаете и не можете остановиться. Это психологическая проблема. Ее надо со специалистом решать. Можно, конечно, попробовать пить много воды, но если прям очень хочется салат, то это не поможет
    вот и я тоже думаю, что это в голове что то, у меня нет такой проблемы что сосет под ложечкой, просто охота кинуть что то в рот. И самое интересное, я то не такая же огромная 168/72 кг.
  • 11.02.19 13:46 (ответ для: kostolesa)
    kostolesa писал(а): все я понимаю но как не есть ночью глядя на вкусные салатики, сила воли нужна железобетонная. Ну не знаю приседать, там пить воду какой нить эффективный способ

    Не имеет значения, кушаете вы ночью или нет. Главное, что кушаете и не можете остановиться. Это психологическая проблема. Ее надо со специалистом решать.
    Можно, конечно, попробовать пить много воды, но если прям очень хочется салат, то это не поможет
  • 11.02.19 13:36
    А есть-то когда?)
    Тут, наоборот, получается, не есть утром перед сном.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *alina* 24.01 13:15 под­ра­бот­ку мне все та­ки раз­ре­ши­ли ещё на па­ру недель, »»
2. ю... 24.01 12:23 доб­рый день, дев­чон­ки! как ва­ши де­ла?»»
3. идеальнаяжен 24.01 12:12 24.01.2019 - чет­верг, вы­ход­ной. ве­сы по­ра­до­ва­ли, но »» 5
4. mrs.poppins 24.01 11:13 про­бе­жа­лась с утра по ма­га­зи­нам, по­лу­чи­ла за­ряд све­же­го »» 4
5. girly88 24.01 10:49 на ули­це прям ду­бак - се­го­дня чуть не при­мерз­ла, по­ка »» 4
6. -very well- 24.01 09:58 чтобы быть в фор­ме, не нуж­но при­ла­гать свер­ху­си­лий. »»
7. hecate-lena 24.01 09:40 и вот сно­ва я здесь, по про­ше­ствию 8 лет.рань­ше бы­ла »» 3
8. maria223 24.01 08:32 хо­лод­но. тоск­ли­во. осо­бе­но по ве­че­рам.»» 3
9. ***иришка 24.01 07:01 24.01.2019 се­го­дня об­на­ру­жи­лось что ве­сы бы­ли сло­ма­ны. »» 3
10. даринка85 24.01 06:22 тре­тий раз си­ло­вая тре­ни­ров­ка в этом го­ду. по­сле за­ня­тий »» 4
11. president 23.01 23:52 ото­шла от спор­та и по­ху­де­ния»» 1
12. светлана_лук 23.01 22:35 при­вет гал­ча­та­день про­шел под ло­зун­гом ру­ко­де­лие.я »» 5
13. lol4ik 23.01 21:59 на но­вую ра­бо­ту хо­жу с уо­воль­стви­ем. а на ста­рой сна­ча­ло »» 2
14. cladost 23.01 20:46 23.1.2019»»
15. tanyushka le 23.01 19:53 по­го­да»» 2
16. исида2111 23.01 17:30 ура! вес сдви­нул­ся. зав­трак -ко­фе с мо­ло­ком без са­ха­ра­о­бед »» 4
17. wu6saugcqkmy 23.01 16:56 кто лю­бит, тот не сда­ет­ся»» 2
18. lh2jszj9hahb 23.01 15:19 23.01.2019 днев­ни­ки»»
19. идеальнаяжен 23.01 10:40 23.01.2019 - сре­да. очень тя­же­лый, но хо­ро­ший день. »» 3
20. mrs.poppins 23.01 10:36 по­ка не ху­дет­ся.»» 13
21. -very well- 23.01 09:59 под­тя­ну­тая жен­щи­на все­гда до­би­ва­ет­ся то­го, о чем жен­щи­на »»
22. sherlockholm 23.01 09:11 на­по­ми­на­ния уво­дят у те­бя зем­лю из под ног, на кухне »»
23. романна 23.01 08:22 ко­гда-то я меч­та­ла стать фо­то­мо­де­лью, но не хва­та­ет »» 2
24. lana1807 23.01 08:11 но­вое на­ча­ло!»» 3
25. malashka-kas 23.01 07:39 раз­дел: ре­бён­ка»» 1
vip клубы  онлайн +1730
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора