разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Ночная работа. как не кушать по ночам?

Кто работает ночью и как Вы справляетесь с тем чтобы не кушать по ночам?

автор: kostolesa, 11.02.19 12:31              просмотры: +1615, комментарии: +67
все темы главная
  • 16.02.19 22:49 (ответ для: kostolesa)
    kostolesa писал(а): я имею введу что жир который будет поступать в организм весь откладываться в жир будет который внутри нас

    Извините, непонятно написали. Ничего не поняла.
  • 16.02.19 22:38 (ответ для: Lisbeth Salander)
    Lisbeth Salander писал(а): И потом жир который в пище и жир который у нас уже на талии, это разные вещи. На жир на талии думаю желчь никак не влияет.
    я имею введу что жир который будет поступать в организм весь откладываться в жир будет который внутри нас
  • 16.02.19 22:36 (ответ для: Фаталист)
    Фаталист писал(а): Мне кажется, никак. Ночная работа - это сколько, часов с 10 вечера и до 6-7 утра, наверное? То есть, 8-9 часов? Блин, на дневной-то работе за это время есть захочется, а уж на ночной и подавно. Не хотите есть по ночам - меняйте работу, другого, боюсь, не дано. Или терпите голод, но тут есть риск нажить язву или гастрит.
    нет не 6-7 часов, а 12-ть. С 2100-9 утра
  • 16.02.19 22:23 (ответ для: Lisbeth Salander)
    Lisbeth Salander писал(а): Не буду спорить, разница конечно есть. Но не думаю, что желчь от лишнего веса спасёт, и её выделении как-то радикально влияет на вес. Я могу по себе сказать, я с 63 кг похудела до 45 при этом я ем все подряд, только лишь считая ккал.

    И потом жир который в пище и жир который у нас уже на талии, это разные вещи. На жир на талии думаю желчь никак не влияет.
  • 16.02.19 22:19 (ответ для: kostolesa)
    kostolesa писал(а): мне врач сказал есть разница так как для свинины больше желчи выделяется, чем для курицы, диета же

    Не буду спорить, разница конечно есть. Но не думаю, что желчь от лишнего веса спасёт, и её выделении как-то радикально влияет на вес. Я могу по себе сказать, я с 63 кг похудела до 45 при этом я ем все подряд, только лишь считая ккал.
  • 16.02.19 21:57
    Мне кажется, никак.
    Ночная работа - это сколько, часов с 10 вечера и до 6-7 утра, наверное? То есть, 8-9 часов? Блин, на дневной-то работе за это время есть захочется, а уж на ночной и подавно.
    Не хотите есть по ночам - меняйте работу, другого, боюсь, не дано.
    Или терпите голод, но тут есть риск нажить язву или гастрит.
  • 16.02.19 21:50 (ответ для: Lisbeth Salander)
    Lisbeth Salander писал(а): Без разницы что есть. Можно курицы съесть на 500 ккал, а можно свинины на те же 500 ккал. Просто курицы будет 300гр, а свинины только 100.
    мне врач сказал есть разница так как для свинины больше желчи выделяется, чем для курицы, диета же
  • 12.02.19 18:04 (ответ для: kostolesa)
    kostolesa писал(а): свинину нельзя для ее переработки выделяется много желчи, потому курицу либо говядину, индейку. Вообщем мне не понятен подсчет калорий в овощах на пару

    Без разницы что есть. Можно курицы съесть на 500 ккал, а можно свинины на те же 500 ккал. Просто курицы будет 300гр, а свинины только 100.
  • 12.02.19 17:57 (ответ для: Lisbeth Salander)
    Lisbeth Salander писал(а): В интернете полно ресурсов с дневниками и питания. Там можно и рецепты собственные составлять, для тех же супов например. Вводишь все данные по продуктам и ресурс сам рассчитывает ккал. Если речь о салатах, то можно наждый ингредиент отдельно посчитать. Фиксируешь калорийность на вес каждого отдельного продукта, вот и калорийность набора овощей, даже если они уже перемешаны в салате. Там же можно посчитать сколько надо калорий в день есть, чтобы худеть. Для телефонов тоже много подобных приложений.
    спасибо, учту после диеты суповой
  • 12.02.19 17:54 (ответ для: kostolesa)
    kostolesa писал(а): вообще я сейчас подумала будут у меня овощи на пару, курица, и суп, курица понятно можно рассчитать калории, а вот суп и овощи, если там набор овощей, как же это высчитать и вообще сколько мне нужно в сутки потреблять чтоб худеть я не знаю

    В интернете полно ресурсов с дневниками и питания. Там можно и рецепты собственные составлять, для тех же супов например. Вводишь все данные по продуктам и ресурс сам рассчитывает ккал. Если речь о салатах, то можно наждый ингредиент отдельно посчитать. Фиксируешь калорийность на вес каждого отдельного продукта, вот и калорийность набора овощей, даже если они уже перемешаны в салате.
    Там же можно посчитать сколько надо калорий в день есть, чтобы худеть.
    Для телефонов тоже много подобных приложений.
  • 12.02.19 17:47 (ответ для: Lisbeth Salander)
    Lisbeth Salander писал(а): Ну, тут опять же, уменьшив объёмы пищи, вы уменьшили количество ккал, только лишь. Было 200 гр курицы, предположим на 150 ккал, стала 100 гр на 75 ккал. А если бы вместо курицы ели свинину в тех же порцих, могли бы и не худеть, так как калорийность свинины больше.
    свинину нельзя для ее переработки выделяется много желчи, потому курицу либо говядину, индейку. Вообщем мне не понятен подсчет калорий в овощах на пару
  • 12.02.19 17:40 (ответ для: kostolesa)
    kostolesa писал(а): могу, но я всё давно уменьшила 2 половника супа , овощи и курица стакан примерно, но и как писала не пью после еды желудок не растягиваются. У меня фигура дурацкая из за рук я бабой выгляжу, а лицо наоборот нормально выглядит, вот грудь не худеет пока, руки большие, а спина уменьшилась, в пальто стало просторнее, лучше бы руки худые были, чем ноги, ноги проще убрать

    Ну, тут опять же, уменьшив объёмы пищи, вы уменьшили количество ккал, только лишь. Было 200 гр курицы, предположим на 150 ккал, стала 100 гр на 75 ккал. А если бы вместо курицы ели свинину в тех же порцих, могли бы и не худеть, так как калорийность свинины больше.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. koshka1507 14.02 19:57 три про­стых пра­ви­ла:ес­ли те­бя не лю­бят - не вы­пра­ши­вай »» 1
2. adeliya 24 14.02 19:47 вот и день ва­лен­ти­на се­го­дня про­то­па­ла бо­ле 5 км увлек­лась, »»
3. olga-vanil 14.02 19:09 14.02.2019 доб­рый ве­чер ! уют­но­го от­ды­ха.небы­ло ин­те­ре­та »»
4. стройняшка т 14.02 18:46 вто­рой ра­бо­чий день и тре­тий день ка­шель силь­ный. »» 2
5. oxyd 14.02 18:24 день ва­лен­ти­на - всем люб­ви :»»
6. maria_mujer 14.02 18:11 ва­лен­тин­ка ва­зе­лин­ка»»
7. chikinkira20 14.02 18:03 не взве­ши­ва­лась дав­но»» 1
8. ledi kendi 14.02 17:48 про­дол­жаю борь­бу за кра­си­вый жи­вот!»» 6
9. lazybum 14.02 17:44 а где мой от­вес?»» 1
10. elenaspb 14.02 17:33 утро на­ча­лось с ма­лень­ко­го, но при­ят­но­го от­ве­са, ура! »»
11. аленка933 14.02 16:21 на ду­ше что-то так хре­но­во, все бе­сят, все раз­дра­жа­ет.хо­че »»
12. евгения 1808 14.02 15:47 сы­нок ме­ня се­го­дня шо­ки­ро­вал»» 2
13. евгения 1808 14.02 15:40 на­до ка­пи­таль­но при­брать­ся пе­ред вы­хо­дом на ра­бо­ту»» 4
14. аленка933 14.02 15:24 всем при­вет!кто празд­ну­ет день влюб­ле­ных-тех с празд­ни­ком!личн »» 4
15. kisenka111 14.02 15:22 вро­де ем немно­го, а ка­ло­рий на­би­ра­ет­ся при­лич­ное ко­ли­че­ство. »» 10
16. rittelli 14.02 15:21 рас­чёт днев­ной ка­ло­рий­но­сти.же ос­нов­ной уро­вень ме­та­бо­лиз­ма »»
17. истина где-т 14.02 15:02 - где ты про­па­дал 3 дня? - я был на кур­сах 3 дня без »» 2
18. alenk@77 14.02 14:56 при­вет»» 6
19. erana 14.02 14:48 всем при­ве­ти­ки! хо­ро­ше­го дня, от­лич­но­го на­стро­е­ния, »» 1
20. lifestyle 14.02 14:35 вче­ра ме­ня по­тя­ну­ло на ин­дей­ку и ужин вме­сто тво­ро­го »»
21. фифа в ботах 14.02 14:23 неуже­ли у всех та­кие му­жья?!»» 12
22. maria_mujer 14.02 14:21 иро­ния судь­бы»»
23. maria_mujer 14.02 14:20 не смог­ла»» 1
24. maruu 14.02 13:47 ре­бе­нок бо­лет 39,8 мак­си­мум. но сби­ва­ет­ся. весь та­кой »»
25. princess jul 14.02 13:40 се­го­дня осо­бых пла­нов нет.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора