Так же конечно я ем треску и креветки, коровок жалко , индейка и кальмар мне отвратительны
Не считаю что курица проигрывает данным видам мяса
соблюдая БЖУ, медленные углеводы, кура груди, никаких вредностей. кто месяц и больше питался чисто?
Девочки, кто месяц и больше питался “чисто“, то есть соблюдая БЖУ, медленные углеводы,кура груди, никаких вредностей.Как быстро Ваше тело стало лучше?
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 11.02.19 13:53
просмотры: +3819, комментарии: +42
все темы | главная |
-
14.02.19 16:58 (ответ для: Солнушастик)
-
14.02.19 16:27 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): например?
Например:
1. Треска КБЖУ 78-17,7-0,7-0
2. Кальмары 122-21,2-2,8-2
3. Говядина 158-22,2-7,1-0
4. Креветки 95-18,9-2,2-0
5. ИНдейка 84-19,2-0-0 !!!!! -
14.02.19 16:14 (ответ для: Солнушастик)например?
-
14.02.19 16:13 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Вы хотите поспорить,что куриная грудка не является ПП?
Нет. В куриной грудке оптимальное количество БЖУ, но есть продукты не хуже по составу, полезности и вкусовым качествам. -
14.02.19 13:52 (ответ для: Солнушастик)Вы хотите поспорить,что куриная грудка не является ПП?
-
13.02.19 21:37А почему, собственно, курогрудь приписали к чистому питанию?
-
12.02.19 07:58Не знаю, я с июля до января не ела ничего стряпаного, сладкого, вредного - намного лучше стала выглядеть и похудела. Правда, я не соблюдала все эти БЖУ и калории. Просто вредное не ела - все запекала с капелькой масла и то больше на воде, тушила, варила.
-
11.02.19 15:54 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): но инстаграмм с этими худеем за 3 минуты а ты тут год уже хожу, и вроде как бы не вау Я за девочкой слежу в инсте, она похудела на 50 кг где-то У нее 6 кардио по 2 раза в день и три силовых в неделю За 8 месяцев где то , она конечно огонь
Иногда проще сбросить лишние 50 кг, чем 5, когда вы в нормальном весе находитесь. Очень советую сместить фокус не на тело, а на здоровье и радость от движения. Я как-то тоже 6 дней в неделю тренировалась на дефиците калорийности и быстро - меньше чем за месяц - схватила перетрен - депрессуха, полная апатия, нежелание выходить из дому... Не каждая ЦНС такой режим выдержит. Наше тело часто бывает умнее головы. -
11.02.19 15:46 (ответ для: Ferrum Katya)но инстаграмм с этими худеем за 3 минуты
а ты тут год уже хожу, и вроде как бы не вау
Я за девочкой слежу в инсте, она похудела на 50 кг где-то У нее 6 кардио по 2 раза в день и три силовых в неделю
За 8 месяцев где то , она конечно огонь -
11.02.19 15:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)Тренер не всегда выглядит, как атлет с обложки...) И поймите, что все выступающие в бодибилдинге - на фарме сидят, и вообще так они выглядят не всегда, а пару дней в году. Невозможно достичь пиковой формы проф. атлетов, которые тренируются годами, десятилетиями только на куросиське, огурцах и кардио. Тот же Брин качается ещё со школы, а щас ему лет 35. Итого - 20 лет в зале, 20!!! А вы хотите вау-эффект за год.
Ставьте более реальные цели, и не будет таких разочарований. -
11.02.19 15:35 (ответ для: Ferrum Katya)Одна есть,она выглядит так словно недавно родила. Я надеюсь это так и есть, просто возможно она пытается совместить работу и похудение. (у нее явно такой живот после беременный еще).
Некоторые такие с налетом жирка, не сильно конечно, но все же.
Девчонки в основном все просто худые, именно накаченных или “жопастых“ я не видела. Одна была, давно ее не вижу.
Парни особо внимание не обращала, но по моему они просто такие аля атлеты, а не как Брин, гора мышц. -
11.02.19 15:30 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)А что с ними не так?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- нормальные фото?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |