разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

соблюдая БЖУ, медленные углеводы, кура груди, никаких вредностей. кто месяц и больше питался чисто?

Девочки, кто месяц и больше питался “чисто“, то есть соблюдая БЖУ, медленные углеводы,кура груди, никаких вредностей.Как быстро Ваше тело стало лучше?

автор: ВсеЗнающаяВедьма, 11.02.19 13:53              просмотры: +1737, комментарии: +42
все темы главная
  • 14.02.19 16:58 (ответ для: Солнушастик)
    Так же конечно я ем треску и креветки, коровок жалко , индейка и кальмар мне отвратительны
    Не считаю что курица проигрывает данным видам мяса
  • 14.02.19 16:27 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    ВсеЗнающаяВедьма писал(а): например?

    Например:
    1. Треска КБЖУ 78-17,7-0,7-0
    2. Кальмары 122-21,2-2,8-2
    3. Говядина 158-22,2-7,1-0
    4. Креветки 95-18,9-2,2-0
    5. ИНдейка 84-19,2-0-0 !!!!!
  • 14.02.19 16:14 (ответ для: Солнушастик)
    например?
  • 14.02.19 16:13 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Вы хотите поспорить,что куриная грудка не является ПП?

    Нет. В куриной грудке оптимальное количество БЖУ, но есть продукты не хуже по составу, полезности и вкусовым качествам.
  • 14.02.19 13:52 (ответ для: Солнушастик)
    Вы хотите поспорить,что куриная грудка не является ПП?
  • 13.02.19 21:37
    А почему, собственно, курогрудь приписали к чистому питанию?
  • 12.02.19 07:58
    Не знаю, я с июля до января не ела ничего стряпаного, сладкого, вредного - намного лучше стала выглядеть и похудела. Правда, я не соблюдала все эти БЖУ и калории. Просто вредное не ела - все запекала с капелькой масла и то больше на воде, тушила, варила.
  • 11.02.19 15:54 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    ВсеЗнающаяВедьма писал(а): но инстаграмм с этими худеем за 3 минуты а ты тут год уже хожу, и вроде как бы не вау Я за девочкой слежу в инсте, она похудела на 50 кг где-то У нее 6 кардио по 2 раза в день и три силовых в неделю За 8 месяцев где то , она конечно огонь

    Иногда проще сбросить лишние 50 кг, чем 5, когда вы в нормальном весе находитесь. Очень советую сместить фокус не на тело, а на здоровье и радость от движения. Я как-то тоже 6 дней в неделю тренировалась на дефиците калорийности и быстро - меньше чем за месяц - схватила перетрен - депрессуха, полная апатия, нежелание выходить из дому... Не каждая ЦНС такой режим выдержит. Наше тело часто бывает умнее головы.
  • 11.02.19 15:46 (ответ для: Ferrum Katya)
    но инстаграмм с этими худеем за 3 минуты
    а ты тут год уже хожу, и вроде как бы не вау
    Я за девочкой слежу в инсте, она похудела на 50 кг где-то У нее 6 кардио по 2 раза в день и три силовых в неделю
    За 8 месяцев где то , она конечно огонь
  • 11.02.19 15:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Тренер не всегда выглядит, как атлет с обложки...) И поймите, что все выступающие в бодибилдинге - на фарме сидят, и вообще так они выглядят не всегда, а пару дней в году. Невозможно достичь пиковой формы проф. атлетов, которые тренируются годами, десятилетиями только на куросиське, огурцах и кардио. Тот же Брин качается ещё со школы, а щас ему лет 35. Итого - 20 лет в зале, 20!!! А вы хотите вау-эффект за год.
    Ставьте более реальные цели, и не будет таких разочарований.
  • 11.02.19 15:35 (ответ для: Ferrum Katya)
    Одна есть,она выглядит так словно недавно родила. Я надеюсь это так и есть, просто возможно она пытается совместить работу и похудение. (у нее явно такой живот после беременный еще).
    Некоторые такие с налетом жирка, не сильно конечно, но все же.
    Девчонки в основном все просто худые, именно накаченных или “жопастых“ я не видела. Одна была, давно ее не вижу.
    Парни особо внимание не обращала, но по моему они просто такие аля атлеты, а не как Брин, гора мышц.
  • 11.02.19 15:30 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    А что с ними не так?

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. bitelgeze 07.05 22:20 есть ли у же­ле­зан­та­го­нист чем разо­брать­ся,как про­дук­ты »»
2. oks1972 07.05 22:03 по­го­да су­пер! теп­ло, хо­ро­шо! лишь бы на 9 мая не бы­ло »» 2
3. shirma 07.05 21:50 был от­вес»»
4. natali0356 07.05 20:16 за­кон­чи­лась неде­ля объ­еда­ния. про­дол­жа­ем ди­е­ту даль­ше »»
5. agnis 07.05 17:20 07.05.2019 гро­за у нас.»»
6. victoria_18_ 07.05 17:14 ду­маю»» 3
7. тата7768 07.05 16:53 7.5.2019»»
8. victoria_18_ 07.05 15:57 за­ни­ма­лась се­го­дня убор­кой стир­кой ко­гда за­кон­чи­ла »» 1
9. хома1 07.05 13:11 се­го­дня са­мый луч­ший день в го­ду -ак­шая три­тья по »» 2
10. нездешняя 07.05 12:55 уста­ла от ди­ет жуть как. вес дер­жит­ся око­ло 59-60, »» 6
11. роза 73 07.05 12:00 род.день.»» 1
12. maruu 07.05 11:55 ох уж эта жизнь. неко­гда от­ды­хать! сго­ре­ла да­ча и »» 3
13. планет@ 07.05 11:54 от­ве­сик есть ма­лень­кий, неуже­ли на­чи­наю вхо­дить в »»
14. @алёнчик@ 07.05 11:45 зав­тра на­чи­наю опять ху­деть и про­дол­жит­ся это до 23 »» 1
15. gulya123 07.05 09:24 по­ско­рей бы от­пуск»»
16. bogema146 07.05 09:09 2 мая пло­хо бы­ло. весь день про­ле­жа­ла. вста­ва­ла толь­ко »» 3
17. tanyel 07.05 08:44 7.5.2019»»
18. зеленоглазка 06.05 21:46 06.05.2019 всем спо­кой­ной но­чи»» 2
19. *alina* 06.05 19:41 утром раз­мя­ла свои ко­сточ­ки ка­ла­не­ти­кой, на зав­трак »»
20. maruru 06.05 19:30 с клу­бом все под­пи­са­ла, в ху­дож­ку при­ня­ли трын­дец »» 16
21. alessagilles 06.05 17:16 ле­то, ах, ле­то! окрош­ки хо­чу. зав­тра толь­ко её есть »» 1
22. планет@ 06.05 12:53 от­ве­сик»»
23. 1977ased 06.05 12:20 06.05.2019 се­го­дня я на­ча­ла ху­деть по ме­до­ту дю­ка­на »»
24. babenfuhrer 06.05 11:54 ез­ди­ли вче­ра на да­чу.я пу­га­ла ле­тов шор­тах с го­лы­ми »» 1
25. иржина 06.05 10:23 6.5.2019»» 4
vip клубы  онлайн +1410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора