разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

соблюдая БЖУ, медленные углеводы, кура груди, никаких вредностей. кто месяц и больше питался чисто?

Девочки, кто месяц и больше питался “чисто“, то есть соблюдая БЖУ, медленные углеводы,кура груди, никаких вредностей.Как быстро Ваше тело стало лучше?

автор: ВсеЗнающаяВедьма, 11.02.19 13:53              просмотры: +971, комментарии: +42
все темы главная
  • 14.02.19 16:58 (ответ для: Солнушастик)
    Так же конечно я ем треску и креветки, коровок жалко , индейка и кальмар мне отвратительны
    Не считаю что курица проигрывает данным видам мяса
  • 14.02.19 16:27 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    ВсеЗнающаяВедьма писал(а): например?

    Например:
    1. Треска КБЖУ 78-17,7-0,7-0
    2. Кальмары 122-21,2-2,8-2
    3. Говядина 158-22,2-7,1-0
    4. Креветки 95-18,9-2,2-0
    5. ИНдейка 84-19,2-0-0 !!!!!
  • 14.02.19 16:14 (ответ для: Солнушастик)
    например?
  • 14.02.19 16:13 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Вы хотите поспорить,что куриная грудка не является ПП?

    Нет. В куриной грудке оптимальное количество БЖУ, но есть продукты не хуже по составу, полезности и вкусовым качествам.
  • 14.02.19 13:52 (ответ для: Солнушастик)
    Вы хотите поспорить,что куриная грудка не является ПП?
  • 13.02.19 21:37
    А почему, собственно, курогрудь приписали к чистому питанию?
  • Не знаю, я с июля до января не ела ничего стряпаного, сладкого, вредного - намного лучше стала выглядеть и похудела. Правда, я не соблюдала все эти БЖУ и калории. Просто вредное не ела - все запекала с капелькой масла и то больше на воде, тушила, варила.
  • 11.02.19 15:54 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    ВсеЗнающаяВедьма писал(а): но инстаграмм с этими худеем за 3 минуты а ты тут год уже хожу, и вроде как бы не вау Я за девочкой слежу в инсте, она похудела на 50 кг где-то У нее 6 кардио по 2 раза в день и три силовых в неделю За 8 месяцев где то , она конечно огонь

    Иногда проще сбросить лишние 50 кг, чем 5, когда вы в нормальном весе находитесь. Очень советую сместить фокус не на тело, а на здоровье и радость от движения. Я как-то тоже 6 дней в неделю тренировалась на дефиците калорийности и быстро - меньше чем за месяц - схватила перетрен - депрессуха, полная апатия, нежелание выходить из дому... Не каждая ЦНС такой режим выдержит. Наше тело часто бывает умнее головы.
  • 11.02.19 15:46 (ответ для: Ice Lace)
    но инстаграмм с этими худеем за 3 минуты
    а ты тут год уже хожу, и вроде как бы не вау
    Я за девочкой слежу в инсте, она похудела на 50 кг где-то У нее 6 кардио по 2 раза в день и три силовых в неделю
    За 8 месяцев где то , она конечно огонь
  • 11.02.19 15:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Тренер не всегда выглядит, как атлет с обложки...) И поймите, что все выступающие в бодибилдинге - на фарме сидят, и вообще так они выглядят не всегда, а пару дней в году. Невозможно достичь пиковой формы проф. атлетов, которые тренируются годами, десятилетиями только на куросиське, огурцах и кардио. Тот же Брин качается ещё со школы, а щас ему лет 35. Итого - 20 лет в зале, 20!!! А вы хотите вау-эффект за год.
    Ставьте более реальные цели, и не будет таких разочарований.
  • 11.02.19 15:35 (ответ для: Ice Lace)
    Одна есть,она выглядит так словно недавно родила. Я надеюсь это так и есть, просто возможно она пытается совместить работу и похудение. (у нее явно такой живот после беременный еще).
    Некоторые такие с налетом жирка, не сильно конечно, но все же.
    Девчонки в основном все просто худые, именно накаченных или “жопастых“ я не видела. Одна была, давно ее не вижу.
    Парни особо внимание не обращала, но по моему они просто такие аля атлеты, а не как Брин, гора мышц.
  • 11.02.19 15:30 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    А что с ними не так?

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. !светлячок! 04.02 09:22 у нас хо­ло­ди­на до -38. на­стро­е­ния вобще ни­ка­ко­го, »» 7
2. татушка 1972 04.02 09:12 кд и этим все ска­за­но»» 1
3. снежанаденис 04.02 09:06 04.02.2019 кол­ба­са до­маш­ня ку­ри­ная быст­ро­го при­го­тов­ле­ния-о »»
4. fnatalis 04.02 07:52 4 фев­ра­ля 2019 г. по­не­дель­ник празд­ник хо­ро­ше­го на­стро­е­ния »» 1
5. алекс74 04.02 05:24 встре­чаю ксю»» 20
6. vikunya 03.02 19:48 03.02.2019 бы­ла се­го­дня на сат­сан­ге. вро­де и со­сто­я­ние »»
7. ташик 03.02 19:46 3.2.2019»»
8. lenok909 03.02 18:07 3.2.2019»»
9. дикуха 03.02 17:02 про­шла неде­ля мо­ей без са­хар­ной ди­е­ты да­ёт­ся она мне »»
10. ольга1989 03.02 16:55 вы­ход­ные про­ле­те­ли»» 5
11. дольче и каб 03.02 16:04 еду в ма­га­дан!»»
12. планет@ 03.02 15:39 ни­кто не хо­чет вста­вать в 4 утра и ид­ти бе­гать, ко­гда »»
13. spalisha 03.02 13:47 вос­кре­се­нье»» 4
14. oxyd 03.02 12:42 вос­кре­се­нье - день лен­тя :»»
15. anakonda35 03.02 12:36 плюс лю­бовь ми­нус ки­ло­гра­мы­во­семь из де­ся­ти ита­льян­цев »»
16. cappucino 03.02 12:25 по­че­му то с на­ступ­ле­ни­ем но­во­го го­да, мне ни на что »» 3
17. jquery. 03.02 08:45 про­дол­жа­ем ху­деть и пи­сать днев­ник, не смот­ря ни на »»
18. лимон-чик 03.02 07:00 мел­ки­ми ша­га­ми, дви­жем­ся к це­ли.»»
19. darina di 03.02 06:19 с 4 утра на но­гах вро­де бы по­ка ни­ка­ких бед не на­тво­ри­ла. »» 2
20. алло4ка 03.02 05:59 03.02.2019хо­рош всем вос­крес­но­го де­неч­ка!.а я на ра­бо­ту! »» 7
21. репешок 02.02 23:16 доб­рой но­чи! про­штра­фи­лась по всем ста­тьям, сю­да дав­нень­ко »»
22. dolle4ka 02.02 18:11 на­ко­нец-то от­вес! вто­рая цель в 70 кг до­стиг­ну­та! »» 6
23. планет@ 02.02 15:38 ни­ка­кое уси­лие не бы­ва­ет на­прас­ным: си­зиф раз­ви­вал »»
24. юбочка из пл 02.02 15:22 а все здесь за­бы­ла»»
25. юбочка из пл 02.02 15:16 вер­ну­лась не на­дол­го при­ве­тик»»
vip клубы  онлайн +500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора